《电饭锅焖鸡腿好吃又简单的做法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《电饭锅焖鸡腿好吃又简单的做法.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、电饭锅焖鸡腿好吃又简单的做法焖鸡腿是很好吃的一道菜，很多人都爱吃，能够学习简单的做法，在家做美味的电饭锅焖鸡。下面是学习啦我为你整理的电饭锅焖鸡腿的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅焖鸡腿食材准备电饭锅焖鸡腿做法步骤1.准备原料2.鸡腿放清水中清洗干净3.洋葱和姜切丝4.用开水汆烫鸡腿两次，去掉血沫和杂质5.清洗干净的鸡腿放入美的迷你食代的电压力锅内胆，(想更入味的在鸡腿外表划几刀，为了保持美观，我就省略了，最后也非常入味呢)6.放入洋葱和姜丝7.放入老抽、生抽、盐、糖、耗油、白酒8.放入八角9.搅拌均匀，腌制10分钟入味10.参加3大勺热水(45毫升)11.将内胆放入美的迷你时代电压力锅12.
2、通电后选择营养炖，口感选择有嚼劲，上汽后，液晶屏显示30分钟倒计时13.听到提示音后拔下电源，待高压气阀落下后，开盖即可食用，十分烂糊已脱骨哦，我是费了很大劲才放进盘子里的鸡腿的营养价值鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食构造中脂肪和磷脂的重要;之一。每100克鸡肉含热量(大卡)181,钾(毫克)242,磷(毫克)172,胆固醇(毫克)162,钠(毫克)64.4,维生素A(微克)44,镁(毫克)34,蛋白质(克)16,脂肪(克)13,硒(微克)12.4,烟酸(毫克)6,钙(毫
3、克)6,铁(毫克)1.5,锌(毫克)1.12,核黄素(毫克)0.14,铜(毫克)0.09,锰(毫克)0.03,维生素E(毫克)0.03,硫胺素(毫克)0.02。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。1、强身健体鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力当代社会中天天忙繁忙碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以加强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的成效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。3、补肾精可缓解由于肾精缺乏所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、促进智力发育具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。猜你感兴趣的：1.电饭锅香菇鸡腿的做法2.电饭锅版豉油鸡怎么做才好吃3.电饭锅香菇鸡腿肉的做法图解4.电饭煲版奥尔良鸡翅的做法5.电饭锅版手撕鸡的做法图解6.电饭锅怎么做豉油鸡腿