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1、考生快速记忆力的十种方法是如何的考生快速记忆力的十种方法是如何的记忆的基本经过是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。识记是记忆经过的开端，是对事物的识别和记住，并构成一定印象的经过。下面就是我给大家带来的考生快速记忆力的十种方法，希望大家喜欢!考生速记忆力的十种方法一注重力集中。记忆时只要全神贯注，用心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深入的记忆痕迹而不轻易遗忘。假设精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。喜好浓厚。假如觉得学习材料，知识对象索然无味，即便花再多时间，也难以记住。理解记忆。理解是记忆的基础。只要理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学
2、习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。加强学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。及时温习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习稳固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。经常回忆。学习时，不断进行回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。视听结合。能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，这比单一默读的效果好得多。多种手段。根据情况灵敏运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆经过。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来加强记忆力。最佳时间。一
3、般来讲，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。科学用脑。在保证营养，适当进行体育锻炼，合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑。防止过度疲惫，保持积极乐观的情绪，能够大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的要害。改善记忆力的方法二1、摇头晃脑颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但能够增加脑部的供血，还能够减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。2、伸伸懒腰身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的经过，恰是肌肉收紧和放松的经过，淤积的血液被赶回心脏，心
4、脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。3、多听音乐音乐对我们的生活有很大的帮助，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。老年人能够利用这种听音乐的方法来提高本人的记忆力，正如婴儿听音乐能够帮助大脑发育一样，可见听音乐能够帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。4、多多喝水水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅能够延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应把握少量屡次的原则，等到渴了再喝，讲明你体内已经相当缺水了。5、合理饮食吃出健康来不是一句空话，营养和健康都在我们平常的饮食中。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员乙酸胆碱。还要增加脑的营养，多吃一些富含维生素
5、B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物。老年人常吃蛋黄、卷心菜等食物能够帮助改善记忆力，有效缓解老人记忆力减退的情况。提高记忆力的食物三1、菠菜营养价值极高、被称为“蔬菜之王的菠菜，近期有研究以为，它有助于维持大脑的年轻活力。研究表明，菠菜里含有大量维生素C、E、萝卜素等抗氧化物质，能够保护脑细胞不受自由基损害。2、鸡蛋大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量严密亲密相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可加强记忆力。3、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓构成。实验证明，常食花生可改善血液循环、加强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果考生快速记忆力的十种方法是如何的