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1、电饭锅版烤鸡腿美味的做法烤鸡腿是很美味的食物，深受人们的欢迎，学习简单的做法，在家用电饭锅就能做出美味的烤鸡腿。下面是学习啦我为你整理的电饭锅版烤鸡腿的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅版烤鸡腿食材准备电饭锅版烤鸡腿做法步骤1.鸡腿洗净，用牙签扎遍鸡腿，这样做方便鸡腿在腌渍的时候入味。2.把所有的调料都放到盆里3.用手给鸡腿推拿二特别钟，让鸡腿更好的入味，然后盖保鲜膜，放冰箱冷藏五个小时。4.葱和姜切片。5.电饭锅底部抹少许油，放入切好的姜片和葱丝。6.腌好的鸡腿放入锅里，淋上腌鸡腿的料汁。7.盖上锅盖，按精煮键就能够了(我们家的电饭锅精煮相当于四特别钟的烤制，电饭锅不同，时间本人把握)8.四特
2、别钟后，鸡腿就烤好了。鸡腿的营养价值鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食构造中脂肪和磷脂的重要;之一。每100克鸡肉含热量(大卡)181,钾(毫克)242,磷(毫克)172,胆固醇(毫克)162,钠(毫克)64.4,维生素A(微克)44,镁(毫克)34,蛋白质(克)16,脂肪(克)13,硒(微克)12.4,烟酸(毫克)6,钙(毫克)6,铁(毫克)1.5,锌(毫克)1.12,核黄素(毫克)0.14,铜(毫克)0.09,锰(毫克)0.03,维生素E(毫克)0.03,硫胺素(毫克)
3、0.02。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。1、强身健体鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力当代社会中天天忙繁忙碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以加强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的成效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。3、补肾精可缓解由于肾精缺乏所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、促进智力发育具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。猜你感兴趣的：1.电饭锅鸡腿饭的做法2.电饭锅焖鸡腿好吃又简单的做法3.电饭锅做焖五花肉的美味方法4.电饭锅料理煲鸡腿的好吃做法