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1、电烤土豆条的家常做法图解土豆中含有很多营养丰富的食疗价值，用电烤土豆条是很多人都觉得好吃的家常做法。下面我共享的是电烤土豆条的介绍，希望你喜欢!电烤土豆条的食材准备电烤土豆条的做法步骤1.土豆削皮洗净2.切成长条块，泡入盐水中二特别钟3.倒入篦子中沥干4.将沥干好的土豆条放入电饼铛中5.参加一点油，烤至焦黄6.我这个烤的有点过了呢，呵呵，大家引以为戒7.烤好盛入碗中即可，还能够本人选择配料电烤土豆条的制作小贴士时间不要烤太久，我烤的有点久了，有点小糊土豆的营养和药用成效土豆富含木质素，被誉为人类;天然面包”土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五
2、大农作物。在法国，土豆被称作;地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有;第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，所以被誉为人类的;天然面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。土豆富含维C，有助吃掉负面情绪山西人爱讲;山药蛋宝中宝，顿顿饭离不了”。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。生活在当代社会的上班族，最容易遭到抑郁、灰
3、心沮丧、不安等负面情绪的困扰，马铃薯能够帮你解决难题。食物能够影响人的情绪，是由于它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物太多，马铃薯能够帮你补充维生素A和C，可以以在提供营养的前提下，代替由于太多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。中医：土豆防脱发防中风还防癌中医以为马铃薯;性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。当代研究证实，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯淀粉在人体内吸收速度慢，
4、是糖尿病患者的理想食疗蔬菜;马铃薯中含有大量的优质纤维素，在肠道内能够供应肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育;同时还能够促进肠道蠕动，保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用;马铃薯中钾的含量极高，每周吃五六个马铃薯，可使患中风的几率下降40%，对调解消化不良又有特效;它还有防治神经性脱发的作用，用新鲜马铃薯片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。;群众货”土豆抗衰老成效强马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的;群众货”。其实，马铃薯含有丰富的维生素B1
5、、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病经过中有着重要的作用。土豆是美容品中的;天然皇后”当人们蜂拥进美容院时，真正的健康美容品其实就在你家冰箱里。马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的成效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，增白作用特别显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，马铃薯汁对去除色斑效果明显，并且没有副作用。马铃薯对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟马铃薯切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。脸上出现小皱纹的美女，把马铃薯切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油
6、脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处能够解决这个问题。以为本人指甲颜色不舒适的人，只要将马铃薯汁涂在指甲上过一夜，第二天早上再洗掉，就会发现指甲变得光洁细腻、完美无缺了。土豆减肥有奇效有些想减肥人士则以为土豆是减肥的;杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。假如把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。吃马铃薯不必担忧脂肪过剩，由于它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。天天多吃马铃薯，能够减少脂肪摄入，能够让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很巧妙的作用，瘦人
7、食之能使其;胖”，胖人食之则使其;瘦”，且身段会变得苗条起来。以为本人身材不够理想的人，只要将马铃薯列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到;越贪吃越美丽”的效果。营养专家断言：;每餐都有马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”因而减肥者不需要担忧吃马铃薯会导致营养不良。不过，减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。煮马铃薯、薯条或煎薯饼都是很好的选择。每日坚持一餐只吃马铃薯，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。猜你喜欢：1.烤箱烤土豆片的做法教程超具体2.电饼铛煎饼果子做法带图解3.微波炉烤土豆的做法步骤教程图解4.电烤箱怎么烤整个土豆5.烤小土豆的家常做法好吃易做