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1、产妇坐月子第二周食谱产妇的第二周时间，也是非常重要的一个时期。这个时候的饮食也一定要跟得上。下面的几款饮食希望给你们有一个参考作用。一起来看看吧。产妇坐月子第二周食谱介绍栗子莲藕汤1、将莲藕外表洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。3、参加葡萄干，再煲5分钟，参加调料即可。素炒萝卜丝1、将白萝卜洗净去皮，切成细丝，姜切姜末;2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入姜末炒出香味;3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;4、参加水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中
2、汤汁略收干，参加盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;5、出锅装盘。鲫鱼砂锅1、玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。2、姜切片，河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。3、炒锅置上火，下油加热，放入姜片炒香。掺白汤，放河鲫鱼，参加调味，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。产妇第二周食谱进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要加强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时能够开场尽量多食补血食物，调理气血。第二周(内脏收缩周)：餐点功能：收缩子宫、骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛。1、生化汤：剖腹生
3、产者须喝至第十四天，每日每日300cc;顺产者不再喝。2、麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。3、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。4、红豆汤：每日两碗。5、油饭：每日一碗。6、鱼汤：乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。7、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。8、蔬菜(选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜)：以胡麻油制作，每日二份。9、薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强，可以选择面食)。10、木瓜茶：奶水稀少者用。猜你喜欢：1.产妇第二周食谱大全2.产妇两周食谱大全3.产后2周食谱