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2、反面：深色朝外、淡色朝里;上下方：金属条在上。2、挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上。3、拉：双手同时向上下将口罩褶皱拉开，使口罩能够完全覆盖口鼻和下巴。4、压：用双手的食指压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够贴紧鼻梁。二、注意锻炼身体长期在家的居家隔离，很多同学的生活作息都被打乱了，长期缺乏锻炼，会导致身体机能的下降，人体舒展度、反响力降低。所以，加强锻炼，恢复身体机能是必不可少的。三、勤洗手之七步洗手法四、积极配合健康检查积极配合学校的健康检查，定时监测本人的健康状况。假如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状，也请同学们不要慌张，并且立即告诉家长、班主任
3、，并配合做好进一步的检查和隔离工作。五、与别人保持适当的距离病毒还没有被完全消灭，与人交谈仍要保持1米以上的距离。出行经过中，假如身边有人咳嗽、打喷嚏，请和他保持距离。六、养成良好的卫生习惯不扎堆、不聚集，不交头接耳，宿舍间不互相串门，不到人员密集、空气流动性差的场所;排队、就餐等应保持适当的距离(如间隔1米以上);不共用饭碗、水杯、毛巾、笔等个人用品和学惯用品;开窗通风，保持教室和宿舍清洁卫生。七、注意口腔卫生可选用口腔炎喷雾剂，在咽喉部构成有效的屏障，有效抑制从口腔及鼻腔吸入人体的常见致病菌和病毒向下蔓延。戴口罩后，勤消毒，勤换口罩，避免滋生细菌。新学期学习计划范文1、抓紧本人的方向盘，初
4、二是最危险的时期，尤其是下半学期，所以我要把握本人，遵循“近朱者赤，近墨者黑“的交友原则。并且控制本人上网，看电视的时间，努力做到不沉溺于此。2、加强本人在文科上面的成绩：尤其是语文基础，作文和英语单词，语法，3A背诵。做到（同手同脚）原则。在作文上多下功夫，改变本人华美的文风，注重记叙文的细节描写，尽量做到文章即便是编的，写得要让人感觉是真的这种境界，控制本人的语言。在背诵方面放弃“差不多“原则，做到精准，倒背如流。3、保持本人在理科方面的优势对于科学和数学加强竞赛方面的训练，并且对于难题能够勤考虑，多练习，提升本人的水平。4、尽量超越钟湖栅。5、开场学习篮球和游泳，为中考做准备，并且加强体育锻炼，改变本人体质，为学习垫下坚实的基础。6、改变本人的性格，改变同学们讲我娘娘腔的看法，努力地让同学们接受全新的我。7、继续做好班长工作。8、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联络，并温习这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。9、严格遵守此计划南京2021中小学秋季开学时间