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1、加强记忆能力的简单方法介绍共享浏览加强记忆能力的简单方法介绍共享浏览成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。下面就是我给大家带来的加强记忆能力的简单方法，希望大家喜欢!一、加强记忆能力的简单方法(一)回忆一天的细节这种加强记忆的锻炼你能够天天在入睡之前进行。假如你能老老实实地坚持一个月内天天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。.上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保本人在10-15分钟之内保持清醒。.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松本人。.从今天做的最后一件事开场，回忆其最详细的细节。这可能包括让本人舒舒适服地躺在床上，注意本人的呼吸运动。.然后再往
2、前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。.想像你的一整天是一盘电影胶片，如今正在倒着放映。就像倒退着走路或讲倒话，就与看倒着放的电影一样，假设这样，你是观众(也是回忆者)，倒着回首你一天中的每一时刻。诸如：我正躺在床上开场回忆我的一天。我从浴室走到床边。我从梳妆台走到浴室。我站在梳妆台旁对妻子或丈夫讲了这样的话。我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。我关掉起居室内的电视和灯。我坐在本人喜欢的椅子上，翘着脚，看亡命天涯.在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。这样一步步地倒着回首你的一天。你可能会发现，在时间上离如今越近的时刻，其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。(二)画地图炼记忆找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观观察图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。不断练习直到能在不超过60秒的时间里准确地画出此图。加强记忆能力的简单方法介绍共享浏览