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1、高效记忆的总原则高效记忆的总原则记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现(或回忆)或在它重新呈现时能再认识的经过，它包括识记、保持、再现三方面。下面就是我给大家带来的高效记忆的总原则，希望大家喜欢!高效记忆的总原则：“怎样高效记忆的答案：主动理解(编码)-笔记-知识构造化-头脑风暴-生活实践及考虑-答题整理。高效的记忆方法是存在的，这能大大提高学习效率，但仅仅依靠高效记忆方法是不够的，必须保证必要的时间投入，辅以主动的考虑，汗水+技巧才是记忆王道，至于“高效，就看你要速度还是效果了!1、把握知识是一个主动的信息加工经过，而不是结果或产物。学习不等于将知识强灌入脑子中，而是要当事人介入到学习
2、经过。要想真正把握某个知识，仅仅是被动接受结果远远不够，必需要通过主动地吸收和推理，赋予知识以构造和意义，才能实现知识的真正“私有化，也就是所谓的“记得住。简言之就是：主动学习+理解吸收，这也是学习记忆总原则，否则任何方法都是镜花水月。2、学习要“慢。 “快速带来很大的压力，且收获不大，感觉更多的是一种完成欲主导，但对把握知识基本没有意义，只能讲是一种先睹为快，以及心理上自欺欺人的“成长知足。3、擅长做摘要，撰写学习笔记。不做笔记，学完就忘记的差不多，假如从头再看一遍，需要花费大量的时间精神，但假如边学边做摘要，然后系统整理成学习笔记，精华都浓缩出来了，再去学习就省时省力。但仅仅是做笔记并不够
3、，深化学习把握，还需要理论联络实际，将日常的收获、感想、体会不断充实到笔记中，不仅是书本知识笔记，还融入日常体会，不断充实丰富人性知识。4、擅长意义化、构造化知识。能储存在长期记忆中的知识，基本都是构造化的或对我们有意义的信息。根据目录建立知识树，让知识立体化，这一步非常简单也非常有效，记住了一棵树就基本记住了所有知识点。不过有一个问题，这样建立的一大块知识还是会在记忆中构成孤岛，怎样与其他知识、其他学科建立联络，这就需要后续的触类旁通了，需要仔细的考虑和相当的时间积累。5、积极利用自己检测和生成效应。心理学家做过试验，自己检测效果要远远好于复读和背诵，愈加有利于知识的把握、理解，自己检测本身
4、很简单，知识需要克制一点惰性。另外，生成效应是更好的知识把握方式，要求我们不仅要接受知识，更要对知识有本人的理解，以本人的语言文字就行输出。生成效应有很多方式，比方向同学朋友讲解(学霸都喜欢帮人答疑)，开设网络博客写心得体会(优秀的人基本都开设博客不是没有原因的)，目前看网络答题也是非常不错的方式。6、天天头脑风暴。天天给本人空出半个小时时间，或者散散步，或者沉思，在头脑中对今天所学的做一个梳理、再现，在头脑中整理出知识体系。这一点也是我最喜欢的和最大的记忆收获，效果非常好。其实随时随地都能够做，上下班路上，睡前，早起等等。什么是记忆术：记忆术是一门增加记忆效率和延长记忆时间的技术，属于记忆软
5、件。发挥的效能取决于记忆素质(硬件)。记忆术主要由各种联想编码构成，联想是最核心的内容码记。它通过将要记的信息(内容)连接到熟悉的事物上完成编码储存及回忆时的索引。常用记忆术：世界上效率最高的联想编码记忆训练如下：形象、谐音、转意、连接、情景、压缩及定桩联想(行鞋转连请压(鞋)钉)1、形象联想：把记忆的信息形象化，以便储存和提取。2、谐音联想;根据记忆的信息在发音上的类似性来记忆。3、转意联想：通过对记忆信息意义的转移，构成的记忆。4、联合联想：将几个要记的信息连成一体编码记忆。5、联情联想：将大量信息按一定逻辑关系整理、联想，并编成故事情节后记忆。6、压缩联想：把大量的信息浓缩成简单的词、句或事物以便记忆。7、定桩联想：把信息和已经牢记的一些有着明晰顺序的桩子按顺序连接起来的方法。三、提高记忆力的主要方法：1、数字图像编码训练;2、定桩联想编码训练;3、无规律物品联想编码记忆训练;4、扑克牌编码记忆训练;5、单词编码记忆训练;6、文章编码记忆训练;7、人名和头像记忆训练;高效记忆的总原则