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1、快速浏览原理之快速浏览与快速阅读的区别快速浏览原理之快速浏览与快速阅读的区别从浏览方式来比拟。我们一般能够把浏览分为两大类：传统浏览和全脑浏览，其中全脑浏览的技巧及方法特别引人注意，下面就是我给大家带来的快速浏览原理之快速浏览与快速阅读的区别，希望大家喜欢!快速浏览原理之快速浏览与快速阅读的区别：快速浏览与快速阅读的区别一般人眼中，提到快速浏览，就会以为是快速阅读的意思，但实际上快速浏览和快速阅读是完全不同的概念，下面我具体讲明这两者的区别： “快速浏览技巧的真正意义不在于浏览的“快速，而在于“快速记忆+快速理解!。 “快速浏览与“快速阅读是两个完全不同的概念，是两种意义绝然不同的浏览形式。
2、“快速浏览采用的是全新浏览形式:“眼脑直映式右脑图像浏览法，一眼能看清几行字。 “快速阅读只是快速扫描过浏览内容，属于“走马观花。 “快速阅读只合适于“粗读，而“速读却能很好的用于“精读。 “快速浏览另一个重要意义还在于它的普遍把握性。因而，要想学得快、记得快，请千万不要“读书，而要“看书!看书的经过就是在快速浏览，快速浏览也就是人们口中常讲的速读，这是一种以比平常人十几倍、几十倍、甚至上百倍的的速度进行浏览的方法，换句话讲：就是“一目十行。一般人(几乎是绝大部分人)目前的平均浏览速度约为200-300字/分钟左右，而把握“速读技巧的人则至少能以3000-5000字/分钟的速度浏览书籍和资料，
3、熟练者更能到达5000千或超过5000字/分钟。 “速读采用的是全新的浏览形式-“眼脑直映式右脑图像浏览法，它的基本要求是一眼能看清一行、几行、甚至多行的全部内容。所以“速读不但能以每分钟几千字的速度快速浏览完一本全新的书籍，而且立即能复述出书中的大部分内容，很多部分甚至能准确的回忆出某些词汇和段落的在书中的页码和位置。但是，“速读技巧的真正意义不在于浏览的“快速，而在于“快速记忆+快速理解!就是讲“速读者能以与快速浏览同样的速度同步记忆住所看到的内容(包括细节)，并且同时理解其内容。即所谓“一目十行，过目不忘，过目即懂。因而，速读的重要作用是通过提高我们对知识的吸收能力，对知识的把握能力，进
4、而提高人生的效率，提高成功的比率! “速读另一个重要意义还在于它的普遍把握性-即但凡视觉正常和具备基本浏览能力的人(小学文化程度以上者)，都能通过强化训练获得受用终身的快速浏览技巧!在当代信息爆炸的时代，我们每一个人都不可避免要面对包括考试、升学、升职在内的各种各样竞争，浏览无疑是特别重要的手段，学习能力(十分是浏览能力)高低无疑成为在当今“时间就是金钱社会取胜的关键所在!传统老牛拉车式的浏览方法成为我们前进的绊脚石，我们需要浏览“提速，我们都需要“速读!浏览分类从浏览方式来比拟。我们一般能够把浏览分为两大类：一是传统浏览法(俗称为慢读)，即根据字、词等少数几个单字为单位逐个浏览;二是快速浏览
5、或称“速读。它是将被浏览的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体浏览，而“组或“块内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的浏览法。在传统浏览法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理经过转化为神经活动的生物经过，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传到达语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个本人读给本人听的经过，即便是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比拟好罢了。所以，一般人在(以传统浏览法)浏览时，实际上是在“读书，而不是在真正“看书。快速浏览则是一种“眼脑直映式
6、的浏览方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来的浏览方法。速读这种“眼脑直映式的浏览的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的浏览方式。所以讲“眼脑直映式的快速浏览，才是真正的“看书。浏览速度决定作用速读就是在不影响浏览效率的情况下，以尽可能快的速度来浏览。一般速读高手能够到达每分钟上万字的浏览速度。一般来讲，影响我们浏览速度主要是下面的方面：1.浏览途径：目前大多数人都是采用默读的方法，也就是看到文字，先在大脑
7、中读一遍，然后理解。这个读一遍的经过，就是限制浏览速读最大的障碍。由于你读的再快，也不可能超过每分钟500字。而速读的时候，浏览者是眼睛看到文字，直接理解的，省略了脑内发音这个步骤，也就是无声浏览。千万不要以为，无声浏览就是本人想办法抑制住大脑的发音，就能实现的。那样训练会适得其反，不仅练不成速读，还会影响理解率。比方那个流传很广的方法：口中默念1234或者无关文字，就是一种饮鸩止渴的方法。早在上世界80年代，前苏联专家就已经在著作中明确讲明这个方法的不可行性，但是国内某些教师还在教授给他的弟子这样的方法。另外，无声浏览的经过中，绝对不能让大脑本人去抑制发音，这会严重影响理解率。大脑密码采用的
8、是外部手段切断音读方法，大脑无需担忧音读问题。2.视野大小：浏览经过中，人眼是不断的跳动的。每次霎时的眼睛停顿，就是摄取文字的时候，然后眼睛跳向下一个目的。速读中训练的，就是在这短暂的眼停中摄取尽可能多的文字的能力。所以讲，速读中的视野大小，更严格的讲，应该是视幅大小。浏览经过中，眼动的时间占95%，而眼停的时间仅仅占5%。目前的速读训练中常见的视野训练以视觉注意力的扩大为主，也就是扩大“看的区域。但是区域内的字能不能看清，这些训练就达不到了。大脑密码中的视野训练，是二者结合，既能扩大凝视区域，也能提高视野的分辨率。3.浏览中的回视：浏览经过中碰到难理解的部分，视点停留，然后往回看，重新浏览，
9、这就是回视“。回视的缺点有两个方面：第一，就是没有养成整体理解的习惯，不能把看到的文字组成完好的意义，看了后面，忘了前面。第二，就是目前的速读训练，都忽略了大脑思维能力的练习，所以，眼睛刷刷的看过去了，结果理解和思维没跟上，那就必须回视了。大脑密码是从思维入手，提高思维能力和理解能力，进而消除回视，而不仅仅是形式“上的消除回视。4.浏览的时候注意力是集中还是分散：浏览经过中能否注意力完全集中在了浏览上。只要注意力集中，才会积极思维，积极理解，提升浏览效率。但是我们很多人在浏览的时候，往往在某一句话上纠缠很久，使浏览的思路一再中断，这样，大脑很是不适应，很快就会走神。大脑密码培养的是眼睛看到即理
10、解的能力，浏览经过几乎是一个被动经过，文字意义直接往大脑里灌“。这就迫使大脑不得不集中精神处理信息。5.能够正确处理文字信息：在浏览经过中，哪些地方是重要的，哪些地方是次要的，哪些是需要理解的，哪些是无需理解的，哪些是需要记忆的，哪些能够忽略等等的信息处理是非常重要的。假如你在一个细枝末节上浪费很长的时间才弄明白，这本来是不用浏览的，那肯定会大大降低你的浏览兴趣。大脑密码训练的是直接理解的通路，眼睛看到即可理解，进而为大脑提供了充分的思维材料，能够高效率的挑选信息。快速浏览中影响注意力的因素一、睡眠与注意力睡眠对于恢复体力、脑力的疲惫，加强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用
11、，古人云：“不觅仙方觅睡方。睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。假如没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就遭到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。列宁讲：“只要会休息的人才会学习。通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有气力!开夜车等于欲速不达，是一种极愚笨的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降很多，得到多少?失去多少?八小时高质量的睡眠压倒一切!建议：晚餐清淡一些，热水烫脚特别钟，午睡半小时左右。二、营养与注意力脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，固
12、然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因而，只要不断地供应大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;假如大脑营养供给不良，它就会产生疲惫或遭到损伤。十分强调：早餐一定要吃饱吃好!建议：适食杂粮;平衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。三、氧气、水与注意力大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只要充足的氧气供给才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，十分需要讲究工作环境的空气质量。人的大脑有百分之八十
13、以上的物质是水分，当人的大脑在考虑、学习时，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的经过是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至二杯清水，会有助于大脑的运作。建议：在快速浏览训练时，随时保证良好的通风。晚上睡觉时切忌蒙头!四、运动与注意力大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、加强额叶功能的最有效的办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力。这是一种“以动治动的方法。严重的注意力不集中(确实是无法集中)在医学上称为“注意缺陷多动
14、障碍(Atentiondeficithyperactivitydisorder,ADHD)，往往进行“感觉统合训练(SensoryIntegrati,SI)，事实上也就是综合运动治疗，实验证实是非常有效的。当代体育心理学研究表明，经常运动不仅能够强身健体，促进大脑发育，还有利于构成良好的自己意识，加强自己效能感，培养健全人格。同时，体育锻炼还能够改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。在美国，80%的心理医生以为，运动是治疗、缓解抑郁、焦虑等心理障碍的最安全、最有效的手段。运动带给我们的好处妙不可言。建议：生命在于运动。五、动机与注意力学习动机是指直接发动与维持学生进行学习的内部动力，是个人的一
15、种学习的需要，是推动学习的活动的动力。有正确的学习动机才能把注意力集中到学习上。注意的规律告诉我们：目的越明确，动机越强烈，意义越清楚，注意就会越稳定、越集中。比方，让一个人去听报告，并要求他听过之后回来要负责传达，那么他听报告的时候，注意力一定非常集中和稳定。假如只是让他去听，而没有附加什么任务，他注意的效果一定不如前一种情况好。可见活动的目的、任务明确与否，对注意的影响是很大的。学生的学习也是一样，远大的理想，良好的动机，明确的任务、详细的学习计划和进度，会构成一定的紧迫感，这种紧迫感能够使学生把注意力稳定在听课、作业、温习等活动中，长时间地坚持学习。学习是我们实现本人的理想、获取生存能力
16、的唯一途径。为中华之崛起而读书!建议：在快速浏览训练中等难度的学习目的，如到达软件三十级，这样能够使学生从速读训练中体验到本人的能力、价值，进而激发学习动机。过易的目的缺乏以知足于学生的成就感，缺乏以激发动机;难以实现的目的容易使学生畏缩、泄气。六、关注与注意力兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生，就会把这门学科作为本人的主攻目的，就会产生强大的学习动力，进而维持持久、集中的注意力，大大地提高学习效率。我们经常看到人们在看电视或看表演时总是全神贯注，目不转睛，这是由于人们对活动的丰富内容直接感兴趣的缘故。青少年所学习的各门学科内容都是很丰富
17、的，只要对它们有了深人的了解，就会产生喜欢这些知识的感情，学习起来自然注意就会保持得很好。小技巧：一位满怀兴趣的快速浏览喜好者和一位兴趣缺缺的普通人，在快速浏览训练中一般都是前者比拟有yxk效率。心理学家们研究和倡导的一种叫做“满怀兴趣学习的方法，旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的学习兴趣，实验证实还是比拟有效的。详细做法是：选择你不感兴趣的学科，坐下来充满自信心地想象-这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。如坚持几周快速浏览训练后，就会有所收获。七、考虑与注意力在人的智力活动中，注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关，很多科学
18、家在工作中忘我地考虑，注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑，实际上正是他们把注意高度集中于考虑间题上的最好讲明，也正是他们在考虑问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了出色的奉献。建议：在快速浏览训练经过中，要擅长分析和总结，知道需要薄弱的地方并去加强。“理性的沉思是人类最大的快乐!八、意志与注意力注意的最大敌人是分心。在学习中，外界的干扰和内心的走神随时都可能发生，这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。首先，当注意力集中出现困难时，能够用本人的内部语言，如“我一定要坚持，一定要集中注意来强化本人。其次，还能够用“下决心的方法，在学习一开场的时候，就
19、下定决心，勉励本人专心致志，勤奋学习。这样就给了本人一个暗示，即便在学习中碰到困难也会设法克制。第三，运用多种感官介入学习活动，听课时边听、边想、边记笔记，浏览时眼看、口读、手写、耳听。这些积极的活动，有利于维护注意，是保持注意的重要条件。第四，养成注意的习惯。活动开场就立即提醒本人集中注意于活动对象;活动中运用意志迫使本人始终保护高度注意。负强化练习：当在快速浏览训练分心时，能够给本人一个厌恶的刺激，如在胳膊上掐一下。九、波与注意力当代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传入大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的波。思维活动主要由左脑
20、完成，过重的学业负担容易造成大脑左半球超负荷运转，人只要使左右半脑平衡发展，综合使用，大脑的总效率才会成倍递增。而音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，被喻为“大脑的推拿师。建议：在速读记忆训练软件中自带有部分巴洛克音乐，可以以找一些舒缓、优美的古典音乐来替代，边听边训练，一定程度上能够提高注意力。十、劳逸结合与注意力心理学研究表明，注意力不可能以同样的强度维持25分钟以上。因而，学习中的短暂放松，如深呼吸、推拿太阳穴等非常有价值。另外，文理科内容交替学习、动静结合，脑体交替对于提高注意力同样具有重要的意义。最后的提醒，一定要注意劳逸结合，在进行40分钟左右的快速浏览训练后，能够适当休息一下，不仅仅有助于眼睛健康，可以以让大脑得到休息，有助于注意力的集中，最终能够提高快速浏览训练效率。快速浏览原理之快速浏览与快速阅读的区别