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1、关于心灵图像与记忆之间的联络关于心灵图像与记忆之间的联络记忆是大脑系统思维活动的经过，一般可分为识记、保持和重现三个阶段。下面就是我给大家带来的关于心灵图像与记忆之间的联络，希望大家喜欢!心灵图像与记忆之间的联络心灵图像解读感觉(MakingSenseofOurSenses)脑子里发光的元素越多，记忆的成长就越大。拥有出色的记忆是可能的，而且人人都能够培养这种能力。很多人都有对事物的怀疑倾向。很多事情除非亲身试一下，否则不会相信。以乘飞机为例，从知识上讲，我们知道飞机能飞，很多次看到和听到过它们从头顶飞过，但视觉与听觉只是感觉中的两种，你可能属于那种需要更多体验的人。你坐在椅子上，系好安全带，
2、引擎开场转动，飞机冲上跑道，你感觉到机身的震动和宏大的加速度，然后，飞机离地升空，只要到了这时，你才完全相信这东西真的能飞。你几乎已经用了每一种感官来体验飞行，记忆也是如此。坚持写上几天日记后，你就会开场体验到与生俱来的记忆的威力。本章即将讨论的就是怎样运用全部感觉来为创造记忆注入活力。关于心灵图像与记忆之间的联络你一定还记得，威克森林大学医学中心的罗伦提博士之前曾经告诉过我们，看见或听见消防车和同时看见又听见消防车会有什么不同的反响。视觉和听觉同时使用时，大脑的反响会比只要一种感觉时强烈得多。研究显示，随着启动感官的增加，大脑启动的部分也会不断增加，起到提高自然记忆能力的效果。由于坚持写日记
3、，你如今已经知道，假如一天之内用到的感觉不超过两种，这一天一定很乏味。所有感官全面投入，记忆和处理信息的能力会明显加强，我们对某些事件记得十分明晰，比方在海滨度过的一个十分晴朗的日子、第一次约会、一次婚礼，或者亲人不幸逝世的丧礼等，这些就是最明显的证实，它们牵动了我们所有的感觉和情绪，我把这种现象称为发光与成长。脑子里发光的元素越多，记忆的成长就越大。写日记不是在借助什么特定的记忆技巧，而是你在发光和成长。创造心灵图像在前一章里，我们讨论过，在一天结束之时将当天的重要事项写下来有助于训练心灵的眼睛。清单上和图片中的问题和关键字可能先唤起一幅心灵画面，然后，你能够增加更多细节。我把心中首先浮现的
4、图画叫做心灵图像?你脑子里和电脑荧屏上那些小符号一样的东西，我们改善记忆时，会用到越来越多的心灵图像。这个练习能够向你证实，一个图像是如何在一张空白纸上建立起来的，而不是拿你心中现成的随意什么印象拼凑成的。下面我就为大家介绍一些关于生活中能够提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。提高记忆力的小技巧1、愉快的交谈密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人知足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话经过中，更能预测其即将要表达的内容，因此刺激与记忆密切相关的大脑区域。提高记忆力的小技巧2、缓解压力压力过大时，大脑中皮质醇水平
5、升高，导致短时记忆障碍。即便面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于心平气和，集中注意力，保持明晰思维，加强记忆力。提高记忆力的小技巧3、常吃芹菜美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵敏，比方芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。提高记忆力的小技巧4、多吃橄榄油（美国临床营养学杂志）刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。提高记忆力的小技巧5、反复记忆保持较强记忆力的最好方式就是天天自觉锻炼。比方，假如记不住号码，那么天天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的经过也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心关于心灵图像与记忆之间的联络