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1、黄瓜炒百合的美味营养做法黄瓜是很健康的家常菜，用来炒百合的做法，愈加的美味营养。下面一起来看看黄瓜炒百合的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作黄瓜炒百合的食材黄瓜炒百合的做法步骤1.准备好食材。2.黄瓜、火腿肠切片，鸡蛋打散。3.起油锅炒鸡蛋，划散后装盘备用。4.放油倒入黄瓜、百合、火腿肠煸炒，放盐调味，略微加点水。5.最后倒入鸡蛋迅速翻炒。6.加葱花出锅。银耳能够和百合一起煮吗银耳能够和百合一起煮。银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质;百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁、钾等营养物质，这
2、两种食物不仅成分不相克，而且一起食用还是很好的滋补品!银耳和百合一起吃的好处美容养颜银耳中含有天然胶质有一定的美容作用，长期吃银耳和百合能够滋润皮肤，减少脸上的黄褐斑及雀斑，这两种食物中含有的铁元素，也具有补血养颜的作用。补中益气银耳和百合的药用价值也是非常高的，而且银耳性平、味甘，这两种食物本身就具有补气的作用，一起食用的效果更好。滋阴润肺银耳和百合都是入心、肺经的，而且银耳含有的天然胶质有一定的滋阴作用，百合具有润肺止咳的作用，所以这两种食物一起吃有滋阴润肺的作用。润肠通便百合和银耳中都含有膳食纤维，能促进肠道的蠕动，使粪便快速排出，而且银耳在烹饪经过中会吸收很多水分，吸水后体积会增大几倍，也有调节肠胃的作用。缓解秋燥银耳和百合都是吸水能力比拟强的食物，合适秋天皮肤枯燥、鼻咽枯燥、干咳少痰的人群食用，能有效地缓解秋燥。防癌抗癌银耳中的银耳多糖能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，含有的硒元素可以以加强机体的抗肿瘤能力，而且银耳和百合本身的营养成分就非常丰富，能够加强人体免疫力，对癌症也有一定的防御作用。猜你喜欢：1.炒黄瓜的做法大全家常做法2.炒黄瓜的家常做法3.马蹄肉片炒黄瓜的好吃做法4.玉米火腿炒黄瓜怎么做好吃5.四川的凉拌青瓜的做法