《家常简单红烧肉的做法推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《家常简单红烧肉的做法推荐.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、家常简单红烧肉的做法推荐红烧肉是一道美味的家常菜，很多人都爱吃这道简单的菜肴，而且做法简单易学，赶紧回家试试吧。下面是我为你整理的家常简单红烧肉的做法，不放一起动手试试吧!家常简单红烧肉食材准备家常简单红烧肉做法步骤1.准备材料2.猪肉切3厘米见方的块3.锅放肉反复煸炒4.煸炒至金黄5.加葱姜、大料、香叶、干辣椒煸香，加料酒煸炒均匀6.加老抽、生抽煸炒均匀7.加水、糖、腐乳汁大火烧开，小火炖至肉软糯，加盐调味，继续炖5分钟8.大火收汁即可红烧肉的营养价值红烧肉是老少皆宜的一道家常菜,烧制出来的美味遭到人们的喜欢,有些人在吃红烧肉的同时也会担忧红烧肉的热量会不会很高,会有哪些营养价值呢?1、含有
2、丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。主要含有能量4891.75千卡,蛋白质76.86克,脂肪482.5克,碳水化合物51.24克,叶酸1.32微克,膳食纤维0.58克,胆固醇854.7毫克。富含这些能量与蛋白质能够有效地帮助青少年以及部分成人补充必须能量,有助于长身体和健康。2、红烧肉富含大量的维生素,如维生素B60.02毫克,维生素A88.3微克,胡萝卜素14.9微克,硫胺素0.76毫克,核黄素0.49毫克,烟酸20.19毫克,维生素C0.5毫克,维生素E2.46毫克。维生素是人体健康的必备物质,十分是少女,吸收适量的维生素有助于养
3、颜美容,因而爱漂亮的少女可选择适量食用。3、红烧肉含有大量的微量元素,如钙159.45毫克,磷947.75毫克,钾1990.55毫克。钠6362.96毫克,碘2.4微克,镁300.5毫克,铁16.95毫克,锌13.73毫克,硒29.72微克,铜0.52毫克,锰1.71毫克。微量元素对人体起着很重要的作用,能够补肾养血,滋阴润燥,热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴,十分是在烹煮的经过中微量元素能充分发挥出来。猜你感兴趣的：1.5种好吃红烧肉做法2.好吃而不腻红烧肉的做法3.红烧肉的5种正宗做法4.5种不同红烧肉的做法5.外婆家红烧肉的好吃做法共享6.各地红烧肉做法大全