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1、凉拌洋葱木耳的家常制作方法把洋葱和木耳搭配一起凉拌的做法，简单易学，而且具有很丰富的营养价值。下面是凉拌洋葱木耳的做法介绍，欢迎浏览!制作凉拌洋葱木耳的食材凉拌洋葱木耳的做法步骤1.黑木耳泡发后，用开水煮下2.洋葱一只去皮切成片3.香菜一棵也用开水焯下4.切好姜丝我青红椒丝，还有胡萝卜丝配色5.所以食材一起放入一只大碗中6.参加香醋7.参加盐8.参加糖，一起拌均9.入盘后滴入香油即可洋葱能降血压的原因1.洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，能够直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘度，进而降低血压。2.前列腺素A是一种血管扩张物质，能够降低心脏冠状动脉的阻力，增加冠状动脉血流量，还能降低血液粘
2、稠度，预防血栓的构成。3.洋葱粒含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，有降血脂和防治动脉硬化的成效。4.高血脂患者食用一段时间洋葱之后，其体内的总胆固醇，三酸甘油酯和脂蛋白会降低。5.洋葱含有类黄酮，槲皮素，能够使血管正常扩张，保持通畅，进而降低血压。吃洋葱降血压的做法生吃洋葱取一个紫皮洋葱，洗净后切片，天天吃饭时就着饭吃几片，坚持下来能够起到降血压的作用。紫皮洋葱里所含有的花青素具有抗氧化的作用，而且还含有硫化物，具有抗氧化，降血脂的作用。洋葱炒鸡蛋材料：鸡蛋200克，洋葱300克，葱10克，姜10克，大蒜10克做法：1.洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然
3、后弄成蛋花盛起来待用。2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。3.锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。4.然后盖盖子闷，目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就能够了。洋葱炒肉材料：葱头，肉，油，料酒，酱油，盐少许，五香粉做法：1.把葱头去掉头尾和外面的老皮，洗净切条、肉切宽丝被用2.油热先放几个小一点的葱头用已炝锅，炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色，放葱头翻炒，放酱油(我喜欢颜色深的所以放的多)和少许盐，再放上点五香粉(不喜欢的能够不放)炒熟出锅即可。猜你喜欢：1.凉拌木耳的制作步骤图解2.凉拌洋葱鸡肉的做法步骤教程3.凉拌洋葱怎么做好吃4.凉拌木耳土豆丝的做法5.洋葱饼的家常做法具体教程