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1、自制花生馅汤圆的做法具体图文教程花生馅的汤圆是人们平常都会经常买来吃的，其实做法很简单，在家也能够自制出来的。下面一起来看看自制花生馅汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!自制花生馅汤圆的食材用料自制花生馅汤圆的做法步骤1.花生用烤箱170度烤10分钟，晾凉后去皮2.用料理机打成细腻的花生3.参加白糖搅拌均匀4.糯米粉参加足量热水，用筷子搅拌成棉絮状5.揉成柔软的面团6.揉成条，切成等量小块。7.取一面团捏成碗状8.包入馅料，用虎口边压紧馅料边捏紧边缘9.外表沾点水滚圆10.完成111.包了一些小的，没包馅的黑皮花生好还是红皮花生好黑皮花生的营养稍高于红皮花生。相比而言，黑皮花生中的粗蛋白质含量要
2、比红皮花生高5%、精氨酸含量高23.9%、钾含量高l9%、锌含量高48%、硒含量高101%，以及8种维生素和19种人体所需的氨基酸、黑色素等营养成，确实是不可多得的高营养碱性食品。同时，黑皮花生在维持人体的生长发育、机体免疫等方面发挥了重大作用，具有延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病、保护肝脏、加强人体免疫、去除体内多余脂肪等方面的成效，是不可多得天然保健品。十分是黑皮花生当中含有的黑色素，对于爱漂亮的女性朋友来讲，是养颜美容不可多得的好东西!这是一种强抗氧化剂和自由基去除剂，具有延缓衰老的成效，并且黑色素还具有保护胶原蛋白的作用呢，保证胶原蛋白不被自由基毁坏，进而到达预防皮肤老化的作用
3、。同时，黑色素当中含有的铁、铜、锰、锌等微量元素，对于儿童的智力发育也是有好处的。黑色花生的深色外衣也要比一般花生的淡色外皮更有营养。它的主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中单宁最多，还有一些矿物质。其中纤维素占到30%以上。花生皮吃起来很涩，正是由于其中含有大量的单宁物质。其中还有芦丁、毛地黄、黄酮、白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，以及6种花青素原成分。黑花生是我国新培育的独有品种，属典型的碱性食品，具有高硒高钾的优良特征，含有人体所需的20种氨基酸和维生素E、B族以及卵磷脂和黑亮活性物质。其中锌和维生素E的含量分别比其他花生多101%、100%。吃黑皮花生的好处保护皮肤
4、黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎，对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用，加强皮肤的弹性，保护皮肤，促进皮肤的健康等多种生物学成效。促进大脑发育对促进脑细胞发育和加强记忆力有良好的作用。可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。改善生理能力有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。提高免疫系统可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。促进生长发育可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶。天天适量吃还能够促进儿童青少年生长发育，能够作为儿童青少年的健康零食。提高生育能力能使人注意力高度集中，提高生育能力。防治肿瘤具有显著的抗氧化功能，能够防治肿瘤类，降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化。防止辐射黑皮花生对人的身体都有一个好的保健，调节生理作用。黑色素能够有效地促进身体血液循环，防止可见光和紫外线的辐射。预防心血管疾病降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病，有;动脉清道夫”的美誉。猜你喜欢：1.红糖馅汤圆的做法简单又美味2.红糖芝麻馅汤圆的好吃做法推荐3.花生馅碱水粽子怎么做4.香菇肉馅汤圆的做法教程图解5.花生汤圆的做法