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1、穴位疗法也可治百病穴位疗法可以治百病补肺益肾的列缺穴两手虎口穿插相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因而不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会由于偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就能够通过按揉列缺穴来疏卫解表，还能够结合热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补肺益肾的成效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，能够补肺肾之阴虚。因而，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴缺乏引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。散热去痛的尺泽穴手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。因而
2、对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。此外，由于尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因而此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。保健心脏的内关穴伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，能够看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因而经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。由于内关穴特别好找，所以能够作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都能够操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，略微有酸胀感即可。防止失眠的神门穴神门穴位于手腕内侧掌心一侧，小指延伸至手
3、腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因而，只要想起来，我们都能够用手指按揉此穴，气力不需要太大，也不必追求酸胀感。舒适腰背的委中穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅能够治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。补血养肝的血海穴血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这
4、块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。古代，人们不经意间发现刺破这个地方就能够祛除人体内的淤血，因而用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因而才给它起名叫血海。天天上午的911点，假如你能够拿出点时间来，那么做一次舒舒适服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要把握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。加强胃动力善待天枢穴天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。由于与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反响，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因而对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，加强胃动力。在详细按揉时，能够采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳