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1、女生脾虚肾虚气血缺乏应在日常饮食中怎样调理女生脾虚肾虚气血缺乏应在日常饮食中怎样调理增长气血的捷径山药薏米芡实粥很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒适的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而怎样补气血才是最快速，最有效的呢？中医讲：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必需要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键
2、和前提。假如脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给本人一些储备气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的时机。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我
3、们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。假如讲这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮助的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、沉着有力、能够托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最安然平静的帮助。它们在（神农本草经中）中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考我们需要经常和真正的好朋友在一起，也许一生我们都要相伴。但我们不会厌倦，有几个时时都支持你的朋友，难道不是我们的福气吗？假如，这样的朋友我们都不要，那你真是一个合该倒霉，而没人同情的家伙。对于衰弱高龄的老人，先天缺乏的幼儿，还有那些身染重病的患者，
4、我经常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人讲，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？假如你喝粥都不长气血的话，那看来没有能够进补的东西了。通常的食物，即便是那些能够增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供应我们气血的良药美食。先来讲讲山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最安然平静之品，历来就被众医家广为赞誉，（本草纲目）云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。（景岳全书）云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五
5、劳七伤。（药品化义）云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著（医学衷中参西录）中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了很多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。山药品种较多，河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山或淮山。药用通常枯燥切片。药店有炒山药和生山药两种。建议用枯燥后的生山药较好。再谈谈薏米，假如你觉得本人身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮
6、手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之薏米性微凉，假如脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太合适的。李时珍讲孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，固然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，姑且听他老人家的吧。薏米主要成效在于健脾去湿，健脾能够补肺，祛湿能够化痰。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥
7、呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌。或有人讲，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。最后再讲讲芡实，前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。假如您是“脱症和“漏症，那芡实就是一只要力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡；这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择讲的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，
8、去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。所以讲芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再参加大枣，以治疗贫血之症，疗效显著这三味药粥固然好处过多，但仍然有很多人无福消受。体内浊气过多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉
9、，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存。还有不喜欢此粥味道的人，也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道。留心感觉，总能发现的滋补五脏养容颜很多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因而，要想养颜美容，首先应加强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。心与容颜心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，进而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都能够从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气缺乏，心血方少，面部供血缺乏，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火渐渐煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。肝与容颜此页面能否是列表页或首页？未找到适宜正文内容。