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1、瘦身汤真的有效吗怎么喝可以减肥瘦身汤真的有效吗怎么喝能够减肥喝瘦身汤真的能够减肥吗？春季是减肥的最佳季节，而有人又喜欢喝汤，那么能否喝汤能够减肥呢？下面一起来看下。瘦身汤真的有效吗?有人讲光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳本人，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不合适晚上食用，选在上午或中午吃比拟好。想要喝汤减肥还有一些要点需要注意，下面就给大家介绍一下：喝汤不能太快喝汤应该渐渐品味，不但能够充共享受汤的味道，也给食物的消化吸收容有充裕的时间，并且提早产生饱腹感，不容易发胖。假如喝得太快，很可能造成进
2、食过量，引起发胖。喝汤也要吃肉人体所必需的蛋白质却不能完全溶解于汤里，大部分的蛋白质还是留在“肉渣中，汤的口感固然比煮过的肉要好，但更多的营养成分还是残留在肉渣里面。建议适当吃点汤底的肉，或者将其二次烹调食用。少喝浓汤猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物。很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括“嘌呤等就越多，而长期摄入太多的“嘌呤可导致高尿酸血症，后者是引起痛风病的罪魁祸首。先喝汤再吃饭很多人习惯吃完饭以后再喝汤，但吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，
3、并且有助于减肥。春天是一个枯燥的季节，能够喝一碗瘦身汤来到达这个瘦身的目的，那么春季瘦身汤有哪些呢?就让我们一起来看一下相关的介绍。番茄芦笋紫菜汤材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法：将鲜笋、番茄洗净切好。扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。紫菜撕成大块状。然后起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放在紫菜，淋上麻油即可上桌。功能：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。去脂苦瓜汤材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。做法：苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。苦瓜及姜与豆豉洗净放在煲内，加适量水，先用明火煲开，再改慢火煲至苦
4、瓜熟透，参加调味即可。功能：健胃消滞、清热解毒、去脂减肥。黄豆酱黄鱼豆腐汤材料：黄鱼1条，豆腐2块，油炸粉、酒各1汤匙，花生油3匙，黄豆酱3茶匙，姜汁1茶匙，葱2根。做法：将鱼剖开，除内脏，洗净。鱼背划几条裂缝，再放在盐、酒和姜汁液泡2小时，然后冲水，沥干。将油炸粉加水调成糊，将鱼黏糊，用热油炸至金黄色。然后将将黄豆酱加2碗水调匀放热油锅内，参加切成小块的豆腐和炸鱼。先用猛火煮开，小火焖2分钟，再加调味料，加葱花便可饮用。功能：健脾开胃、清热润燥、减肥瘦身。无花果雪梨雪耳瘦肉汤材料：雪梨(去心，切块)1个，雪耳(浸透，撕开)几朵，无花果(切片)2粒，瘦肉160克，盐适量。做法：将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1;2小时，以盐调味即可。功能：清润消滞、降压通便、有利减肥。莴笋花椰菜汤材料：莴笋、花椰菜、葱花做法：准备1根莴笋和1/3颗花椰菜，莴笋去皮洗净后切成块状，花椰菜洗净后切小块，沸水下锅煮熟后加少许盐和胡椒，最后撒上葱花即可出锅饮用。功能：莴笋也属于苦味食品，所以也具有清热解毒和燃脂瘦身的功能。花椰菜也叫花菜，含有丰富的纤维质饱腹感很强，能促进肠胃代谢，并且热量很低，这道靓汤才能帮你打通阻塞的肠胃，排掉体内毒素，不光让你变瘦而且变轻松。上面给大家介绍的这5道瘦身汤有很好的减肥效果，对于一些想要减肥的妹子能够尝试下哦。