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1、七日瘦身汤制作方法中华药网官方网站：httpdocsj/doc/05d188313968011ca30091e1.此文档由中华药网采集整理，更多关于文档的信息，请访问：httpdocsj/doc/05d188313968011ca30091e1.七日瘦身汤制作方法中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中假如没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开场流行的七日瘦身汤，由于被以为“效果太神奇，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆瘦身汤，当时据讲“最美丽的欧巴桑陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据讲巫婆汤也帮不少忙。巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和
2、1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依本人的爱好加盐、胡椒和香菜，除了天天建议能够吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅能够喝七天。七日瘦身汤的配方(httpdocsj/doc/05d188313968011ca30091e1.瘦身男女转载勿删)洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜叶菜1斤扁圆型盐少许食用盐七日瘦身汤的做法(httpdocsj/doc/05d188313968011ca30091e1.瘦身男女)1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除
3、籽注：辣茎不去3、芹菜用水洗净，切成斜段将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你能够用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。4、番茄用水洗净，切成小块状5、卷心菜洗净，切成三角形小块状七日瘦身汤的操作方式第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤第4天吃香蕉最多三根和脱脂奶配瘦身汤第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯第7天正常饮食加瘦身汤原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再
4、加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，假如大家仔细看这个食谱的天天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因而天天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。基本上这算是一个还不错的减肥方式，由于它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过由于蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。饮用七日瘦身汤的十分提示饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，
5、每次1碗以上，连续七日即可到达减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，可以以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据本身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制。随意吃喝会影响减肥速度，请根据本身情况自己调节和控制。二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。饿时喝更好三、假如吃东西，请在喝汤后的第四天开场可加吃牛奶、水果，第五天开场吃少量牛肉
6、，第七天开场可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤可以喝。六、在第四天后需吃食物时，假如发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶
7、、水八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水不能喝茶叶和开水，能够喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只要15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开场时加足。十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，
8、西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比拟辣，以辣到全身发热，出汗为准。十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。十六、根据经历，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣菜。十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和构成纤维素构造抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月胖人用3个月，期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。官方网站：httpdocsj/doc/05d188313968011ca30091e1.