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1、人体十二经络运行时间表人体十二经络运行时间表子时上床睡觉去时辰时间对应经络子时23：00-1：00胆经人体状况：胆法需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间心脏功能差发病和死亡养生之道：临床证实，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里假如有心脏病人，要加可观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。丑时熟睡保肝时辰时间对应经络丑时1：00-3：00肝经人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废理的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生之
2、道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到充足能量。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲“卧则血归于肝。所以丑时未入睡者，面色黄灰，情志倦怠而躁，易生肝病。寅时梦里深呼吸时辰时间对应经络寅时,完美世界前传私服;3：00-5：00肺经人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供应肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。假如家里有肺衰竭病人，一定要十分注意观察他此时的反响和症状。很多肺癌病人都在寅时
3、逝世,長江大壆三名見義勇為大壆生死亡揹後內幕。哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。卯时便便吧时辰时间对应经络卯时5：00-7：00大肠经人体状况：这是大肠经活跃的最佳时期。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的经过。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进卫生间把一天积累下来的废物，都排出体外吧！辰时勿忘吃早餐时辰时间对应经络辰时7：00-9：00胃经人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃上饭它会尽全力消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。养生之道：此时要吃早餐。假如你不给它
4、东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囔炎等危险！另外，这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一个小时后按揉胃经可调节胃肠功能。巳时喝水6杯时辰时间对应经络巳时,;9：00-11：00脾经人体状况：脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗，唇紫。养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，渐渐饮，让脾脏处于最活跃的程度。如此，身体会开场整个白天的“水循环，进入比拟良性的新陈代谢。午时小憩一会儿时辰时间对应经络午时11：00-13：00心经人体状况：心经最旺，也是人一天中精神最充沛的时
5、候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精神充沛。养生之道：保养方法：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。起床后要适量运动，以利疏通周身气血，加强脏腑的功能活动。未时吃饭了吗时辰时间对应经络未时13：00-15：00小肠经人体状况：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃，才能在小肠精神最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则，好东西都没被吸收完全，真是物质的宏大浪费。申时排尿时辰时间对应经
6、络申时15：00-17：00膀胱经人体状况：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。养生之道：膀胱最活跃的时候，合适多喝水。要想排尿，这个时候一定不要总是憋着，否则，久了就会有“尿潴留什么的情况发生。即是讲膀胱括约肌出现没有弹生的状况。酉时时辰时间对应经络酉时17：00-19：00肾经人体状况：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。养生之道：对于肾功能有问题的人而言，在这个时候推拿肾经的穴位，效果最为明显。戌时散步时辰时间对应经
7、络戌时19：00-21：00心包经人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精神的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴隆可去除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。养生之道：脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给本人创造安然入眠的条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。亥时千万别怄气时辰时间对应经络亥时21：00-23：00三焦经人体状况：三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体特别有益。养生之道：此刻要保持心境安静冷静僻静。不生气，不狂喜，不大悲。假如你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜时11点气都不消，那你第二天一定精神萎靡不振。一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端，把握了本人的身体，也就把握了长寿的秘决