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1、口腔卫生与保健知识口腔卫生与保健知识牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一。也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，患牙周病的人往往由于牙石堆积和口臭，影响仪表和社会交往。牙周疾病是发生在牙龈、牙周膜以及牙槽骨的炎症。是由经常粘附在牙齿外表的牙菌斑中的细菌引起的，牙周疾病的早期只侵犯牙龈称为牙龈炎，主要症状是牙龈红肿、刷牙或咬硬物时出血，此时只要及时治疗，牙龈就能够恢复健康，否则可进一步发展成早期牙周炎，炎症累及牙周膜和牙槽骨，牙龈和牙齿可能分离并开场退缩。这时牙龈边缘下构成袋状称为牙周袋。内有菌斑及滞留的食物残渣，牙龈可发生红肿或流脓。因此有持续的口臭。此时如及时治疗
2、，可使病损停止不再发展，若不进行治疗，就要发展成晚期牙周炎，牙周膜和牙槽骨进一步毁坏，牙齿就要松动、移位、如不能通过治疗将牙齿保留时，就只好将患牙拨除后按上假牙。牙菌斑是粘附在牙齿外表的一层薄膜，由粘性的基质和细菌组成，这些细菌产生的毒素和代谢物可直接刺激牙龈，使牙龈构成牙龈炎。牙菌斑的粘附力很强，不能通过漱口去除，而必须通过有效的刷牙才能去除掉。牙菌斑在口腔内不停的构成，刷牙后新的牙菌斑又会产生。一个人假如不刷牙或刷牙不认真，牙菌斑就要堆积，逐步构成很厚的、粗糙的堆积物，称为软垢。时间长了，软垢就会和唾液中的矿物质结合，钙化构成牙结石。牙结石对牙龈是个机械刺激，使牙龈萎缩、牙根暴露，牙石外表
3、的牙菌斑内细菌产生的毒素和代谢产物又要进一步刺激牙龈，使牙周疾病菌加重。牙石是严密地贴在牙齿外表，而且很硬，是不可能通过刷牙的方法去除掉的，因而牙石构成后会越积越多，而且越来越硬。这样就必须到正规的医院或诊所去洁牙。怎样去除牙菌斑？刷牙是去除牙菌斑最有效的方法，一定要天天早晚认真刷，尤其要刷牙龈缘、牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。去除菌斑才是口腔卫生要到达的真正目的，好果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，由于氟能够抑制菌斑，进而降低细菌对牙齿的作用。氟还能预防龋齿，使牙齿坚固。牙刷要小头磨毛的保健牙刷。并要定期更换。正确而有效的刷牙语法是竖刷法，即：刷上牙外面时，由上向下旋转刷刷下牙外面
4、时，由下向上旋转刷刷上牙里面时，由上向下拉动刷刷下牙里面时，由下向上提拉刷咬合面前后来加刷。各部位重复刷810次，早晚刷牙每次约需要分钟。总之，只要大家重视口腔卫生保健，认真刷牙，有效刷牙，关心本人的牙齿健康，定期去医院检查。健康的牙齿定会伴你一生。三、龋齿的发生和预防龋齿大都发生在牙齿的窝、沟和两牙相邻的面上。开场时，这些地方呈白垩色，以后逐步变成黄褐色、棕褐色，质地变软，用探针试探，能够发现小而浅的洞。这时还没有明显的症状，如能及时治疗，能够制止龋洞的发展。当蛀洞发展到牙本质时，受冷、热、酸、甜刺激后就会出现酸痛的感觉。龋洞碰到牙髓腔后，食物残渣刺激牙髓腔内的神经，疼痛就会加重，甚至引发牙
5、髓炎。龋齿的发生，与全身营养、个人体质、口腔卫生等因素有关系。假如不注意口腔卫生，口腔中的细菌将使存留在牙面和牙缝中的食物残渣发酵产酸，釉质受酸的腐蚀而变软、变色，以致缺损而构成龋洞。釉质中含氟量的多少，也与龋齿的发生有关系，假如人体摄入的氟少，釉质中含氟量低，龋齿发生就比拟多。预防龋齿，除注意营养、加强体质外，要十分注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以减少口腔内的食物残渣，以及使食物残渣发酵产酸的细菌。有人统计，刷一次牙，口腔中的细菌能减少70%。刷牙要注意，对上面的牙齿要从上往下刷，对下面的牙齿要从下往上刷，对咀嚼面要平行来回刷。由于糖是主要的致龋食物，因而还要注意控制吃含糖的食物，平常不要吃太多的糖果和糕点，临睡前不要吃甜食。采用含氟化物的溶液或牙膏漱口、刷牙，可以预防龋齿。得了龋齿的人，要及早请医生治疗。教学小结：了解了牙齿的构造更应注意口腔卫生，避免牙周疾病及龋齿的发生，使本人有洁白、健康的牙齿。许昌口腔医院2022年11月16日