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1、思考：为什么我们需要不停地呼吸？呼吸系统的功能是呼吸系统的功能是吸入氧气，排出二氧化吸入氧气，排出二氧化碳碳，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的环节来完成的，包括进行的环节来完成的，包括肺通气、肺换肺通气、肺换气和血液与组织细胞之间的气体交换气和血液与组织细胞之间的气体交换。一一.是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；二二.是气体在血液中的运输，通过血液中的运是气体在血液中的运输，通过血液中的运行，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组行，一方面把肺部摄
2、取的氧及时运送到组织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外；氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外； 三三.是血液与组织细胞之间的气体交换。是血液与组织细胞之间的气体交换。当人体当人体吸气吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓扩张，膈肌下降，胸腔内负压增大，外界扩张，膈肌下降，胸腔内负压增大，外界富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内，富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内，氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳进入到
3、肺泡内。进入到肺泡内。人体人体呼气呼气时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依靠弹性回收，二氧化碳便经气道排出体外。靠弹性回收，二氧化碳便经气道排出体外。这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换，正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换，满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以维持。维持。在呼吸时，空气要进入我们的哪些器官？咽喉让气体进入气管。气管是圆筒形的管道，上接咽喉，下端分为左右支气管。肺里密布毛细血管，空气中的氧气经过肺进入血液，血液中的二氧化碳进入肺，然后排出体外。鼻腔里有鼻毛
4、和黏膜，能捕获灰尘和病菌，鼻腔还能温暖和湿润空气。左右支气管伸入肺，并在肺里分成许多更细小的支气管。 呼吸时，我们吸进富有氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。 一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是你的肺活量。肺活量：肺活量有什么肺活量有什么奥秘呢？奥秘呢？ 2、一个人肺活量是由哪些因素决定的？ 答：一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。肺活量测试仪1、将塑料瓶装满水并做好刻度。2、插入弯头吸管后，倒置在水 槽里。3、吸一口气后，尽你所能向水里吹气。4、标出排出的水量。 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，
5、其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。方法一方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。方法三方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。锻炼提高肺活量的方法还有锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，
6、提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的怎样保护呼吸器官？怎样保护呼吸器官？措施：你还能想到哪些？吸烟有哪些危害？小组讨论：健康人的肺吸烟人的肺 吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸烟也能够引起猝死等等。烟也能够引起猝死等等。 抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍；量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍； 一氧化碳是一氧化碳是四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含量的比例是一比六十。量的比例是一比六十。生活中一些常见的吸烟标志: