《中医养生的格言.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医养生的格言.docx（10页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、中医养生的格言中医养生的格言1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。（幽梦续影）2、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。（丹溪心法）4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。（养生要集）5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于本人，看缺点，想身体。6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。（吕氏春秋）7、心乱则百病生，心静则万病息。（卫生宝鉴）8、晚饭少吃口，活到九十九。（养生要集）9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。（苏沈良方）1
2、0、善养生者养内，不善养生者养外。（寿世保元）11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（养生要集）12、高兴与悲戚，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恨，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。13、省思虑则心血不耗，发不易白。（医先）14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。15、治身养性谨务其细，不能够小益为不平而不修，不能够小损为无伤而不防。（抱朴子）16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（老老恒言）17、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（退庵随笔）18、夫精神志意者，静而日充者壮
3、，躁而日耗者老。（淮南子）19、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。20、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。（养生要集）21、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。22、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。23、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。24、平静虽然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬。自然和-谐之美的平静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越
4、活越年轻。25、药疗食疗，神疗体疗活动锻炼，是治疗糖尿病的“四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。26、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（素问上古天真论）27、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，黄昏神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。平静调和，神清气展。28、发，血之穷也，千过梳发，发不白。（养生要集）29、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。30、物来顺应，
5、事过心宁，能够延年。（寿世保元）31、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。（抱朴子）32、数好十个数，能活大岁数。33、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，能够养生。（类修要诀）34、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。35、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。（养生要诀）36、晨前皮包水喝温开水，睡前水包皮热水烫脚，健康又长寿，百岁不稀奇。37、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之太多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。38、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
6、（仁斋直指方论）39、养心莫擅长寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。（养生四要）40、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。平安无事，居安思危。得神者昌，失神者亡。41、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。（寿世保元）42、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。（养性延命录）43、老人中风有规律，发生下面三时期：天天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。44、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。45、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。46、若要身体健
7、，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。47、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。（古今图书集成）48、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。（退庵随笔）49、善养性者，则治未病之病，是其义也。（备急千金要方）50、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（养生要录）51、事沉着则有余味，人沉着则有余年。（呻吟语）52、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。53、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。（淮南子）54、凡食物
8、不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。（老老恒言）55、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。（养性延命录）56、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（备急千金要方）57、暴喜悲伤，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。（养生四要）58、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安闲不可能给你带来健康。59、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，加强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻60、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松小便畅通，后门紧大便一天一次。生息和，发
9、光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松61、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。62、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。63、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。64、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。65、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。66、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早
10、医。67、知恬逸自足者，为得安泰本。（尊生八笺）68、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。（养心要语）69、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲惫。消除烦恼，灵丹妙药。70、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。71、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。72、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。73、三分治病七分养，八分护理特别防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。74、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。（抱朴子）75、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。（养生四要）76、人生如天地，温暖则春，惨郁则秋。（医述）