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1、健康与卫生主题班会健康与卫生主题班会高二4 2016.3.29 春天是万物生长的季节，因此细菌、春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，由于气候病毒也不例外，它们加速繁殖，由于气候变化无常，忽冷忽热，使春天成为了一个变化无常，忽冷忽热，使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病流
2、脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，也不要过于至发生支气管哮喘），但是，也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能注意卫生，担心，害怕，只要我们在平时能注意卫生，这些疾病还是可以预防的。这些疾病还是可以预防的。春天为什么容易传染病流行 1、冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气、冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖，昼夜温差大，人体内部系统却还来不及调转暖，昼夜温差大，人体内部系统却还来不及调整适应。整适应。 2、春天万物生机萌发，皆蠢蠢欲动，细菌、病、春天万物生机萌发，皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随
3、之活跃。毒等亦随之活跃。 3、不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度、不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变化，四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。变化，四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。 4、初春蔬菜、初春蔬菜/水果品种较少，容易缺乏营养。水果品种较少，容易缺乏营养。 5、开春后，人员开始流动，公共场合聚集人员、开春后，人员开始流动，公共场合聚集人员有助于病原菌的相互传播。有助于病原菌的相互传播。 6、人体呼吸道粘膜屏障作用下降。春季气候干、人体呼吸道粘膜屏障作用下降。春季气候干燥，人体缺水，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞燥，人体缺水，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障作用下降，导致呼
4、吸道传染病多发。脱落，屏障作用下降，导致呼吸道传染病多发。 流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 一、流行性感冒一、流行性感冒 流行性感冒流行性感冒简称流感，简称流感，是由是由流感病流感病毒毒引起的急引起的急性呼吸道传性呼吸道传染病，具有染病，具有很强的传染很强的传染性。流感病性。流感病毒分为甲、毒分为甲、乙、丙三型。乙、丙三型。传播途径：传播途径： 以以空气飞沫空气飞沫直接传播为主，也可通过被病直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。毒污染的物品间接传播。流行性感冒流行性感冒主要症状：主要症状： 有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。有发
5、热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。流行性感冒流行性感冒易感人群：易感人群： 人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。可引起反复感染发病。流行性感冒流行性感冒预防措施：预防措施： 接种流感疫苗被国际医学界公认是防范流感的最有接种流感疫苗被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果
6、。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。集的地方等等，也是预防流感的有效措施。流行性感冒流行性感冒二、水二、水 痘痘 水痘是一种由水痘是一种由水痘带状疱疹病毒水痘带状疱疹病毒所引起的急所引起的急性传染病。水痘患者多为性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。病，但通常比较温和
7、，不会引起严重的并发症。传播途径：传播途径： 水痘主要通过水痘主要通过飞沫飞沫经呼吸道传染，接触被经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。水水 痘痘 主要症状：主要症状： 水痘病毒感染人体后，经过大约水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯天后开始干枯结痂，持续一周左
8、右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。水水 痘痘易感人群：易感人群： 人群普遍易感。常见于人群普遍易感。常见于2-10岁岁的儿的儿 童，一次发病可终身获得较高的免疫力。童，一次发病可终身获得较高的免疫力。水水 痘痘预防措施：预防措施： 接种接种水痘疫苗水痘疫苗是最有效、最经济的预防措是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。常开窗通风等也很重要。水水 痘痘三、风三、风 疹疹 风疹是由风疹是由风疹病毒风疹
9、病毒引起的急性呼吸道传引起的急性呼吸道传染病。染病。 传播途径：传播途径： 传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。返回返回风风 疹疹主要症状：主要症状： 以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色以低热
10、、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征.返回返回风风 疹疹易感人群：易感人群： 好发于好发于1-5岁岁儿童，育龄妇女；成人偶儿童，育龄妇女；成人偶见感染。见感染。返回返回风风 疹疹预防措施：预防措施： 预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影风疹高发期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。保持室内开窗通风，院等地，避免与风疹病人接触。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人空气流通，增加户外活动
11、，加强体育锻炼，讲究个人卫生。卫生。风风 疹疹四、流行性腮腺炎四、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮痄腮”，是一种通过是一种通过飞沫飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。春季节容易发生，多发生于儿童。 传播途径：传播途径： 病人是唯一的传染源，主要通过病人是唯一的传染源，主要通过飞沫飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。传染，少数通过用具间接传染，传染性强。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎主要症状：主要症状： 本病大多数起病较急，有本病大多数起病较急，有发热、畏寒、发热、畏寒、头痛、咽痛头痛、咽痛等全
12、身不适症状。患者一侧或双等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约整个病程约7-12天。天。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎易感人群：易感人群： 多见于多见于到岁到岁的儿童和青少年。一次感的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。染后可获终生免疫。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎预防措施：预防措施： 及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎五、手足口病五、手足口病 手足口病是由手
13、足口病是由多种肠道病毒多种肠道病毒引起的一种引起的一种儿童常见传染病。儿童常见传染病。传播途径：传播途径： 主要经主要经消化道或呼吸道飞沫消化道或呼吸道飞沫传播，亦可传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。返回返回手足口病手足口病主要症状：主要症状： 先出现发烧症状，先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，
14、可并发心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。返回返回手足口病手足口病易感人群：易感人群： 婴幼儿婴幼儿和和儿童儿童普遍多发，普遍多发，3岁及岁及3岁以下岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。但会将病毒传播给孩子。返回返回手足口病手足口病预防措施预防措施 ： 勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。状要及时到正规医疗机构就诊。
15、手足口病手足口病 一、饮食卫生一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食。以外还应合理安排膳食。二、运动卫生二、运动卫生 1饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减
16、弱，消化腺分泌减少，烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对对“缺血缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另
17、外临睡前做剧烈现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。 三、教学卫生保健三、教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会
18、导致兴奋与抑制机能紊钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。现象。 学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响
19、学生观察影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用
20、印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的厘米的距离，要经常做眼保健操等。距离，要经常做眼保健操等。四、个人卫生保健四、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在家庭。学校除同做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，
21、不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。双手是双手是细菌细菌 / / 病毒繁殖及匿病毒繁殖及匿藏的来源藏的来源主要传播途径主要传播途径洗手时经常被忽略的地方洗手时经常被忽略的地方最经常被忽
22、最经常被忽略的地方略的地方经常被忽经常被忽略的地方略的地方被忽略的被忽略的地方地方洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手表、饰物先除去手表、饰物2. 2. 弄湿手掌和手腕弄湿手掌和手腕3. 3. 涂上洗手清洁剂涂上洗手清洁剂4.洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓搽第一步：掌心对掌心搓搽洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第二步：第二步： 手指交错、掌心对手背搓搽手指交错、掌心对手背搓搽洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第四步：两手互握，互搓指背。第四步：两手互握，互搓指背。洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第五步：第五步： 拇指在掌中转动搓搽。拇指在掌中转动搓搽。洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 1 2 324 5 6正确佩帶口罩正确佩帶口罩如有感冒病征者应戴上口罩如有感冒病征者应戴上口罩还要注意还要注意勤扫地，擦桌勤扫地，擦桌子，注重环境子，注重环境卫生卫生垃圾要包裹垃圾要包裹好，垃圾桶好，垃圾桶要盖好及定要盖好及定时清洗时清洗不随地吐痰不随地吐痰均衡饮食均衡饮食