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1、最新【哪些水果可以补脑增强记忆力】 如何补脑增强记忆力水果在哦我们的生活非常的普遍，几乎每一天我们都是会吃水果的，而不同的水果的功效不同。生活中有许多水果可以帮助我们补脑提高记忆力，那么，你知道有哪些水果可以增强我们的记忆力吗?接下来，小编跟你分享提高记忆力的健脑水果。哪些水果可以补脑增强记忆力 提高记忆力吃什么水果补脑增强记忆力的水果1.柑橘柑橘酸甜美味，且含有大量维他命A、维他命B1和维他命C，属于健康有益的碱性食品。水果几乎都是碱性的，柑橘更是强碱性水果，能够中和米面、肉类等酸性食物对于神经系统的危害。还有，常吃适量的感觉，能够让人精神抖擞，推进大脑的性能，帮助记忆力的提高。补脑增强记忆
2、力的水果2.菠萝菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、生津的作用。有人说菠萝有助于记忆力的提高，一些演员、歌星、音乐节就非常喜欢吃菠萝，这是因为他们经常有大量台词、歌词、乐谱需要背诵。不过菠萝中富含菠萝蛋白酶以及甙类物质，能促进蛋白质分解，对口腔刺激性较大，食用的话最好用盐水浸渍。补脑增强记忆力的水果3.香蕉香蕉的味道有种独特的香甜，而且钾盐的含量比较高，可以避免人体产生物质倦怠。香蕉能够协助大脑产生能够使神经零碎受到安抚的精神“备清素”，使脑部神经得以放松，是记忆力得到有效提高。此外，香蕉如果常吃，还可以减少导致情绪低落的激素，避出现烦躁、厌食、悲
3、观等糟糕情绪，使人心情愉快。补脑增强记忆力的水果4.葡萄葡萄中富含维他命C、维他命A和B族维他命，对于过度疲劳的消除、神经衰弱的治疗和人体健康增进很有帮助。美国最新有一项研究说明，吃葡萄或和葡萄汁可以使记忆力衰退的情况得到缓解乃至逆转。研?a href= target=_blank咳嗽北硎荆馐且蛭咸压蚬酥心芄豢寡趸奈镏识喾釉谄鹱饔茫韵胩岣呒且淞梢远喑云咸选?/p补脑增强记忆力的水果5.蓝莓蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。因此，可以适量吃蓝莓，缓解眼疲劳，减少压力，有助于改善记忆力。补脑增强记忆力第 3 页 共 3 页