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2、情绪,这是调控高三节奏的第一步啊!一位同学情绪异常的表现是坐不住,老师提问的时候莫名的紧张,直至短暂大脑空白,看到别的同学很投入的学习就感到着急,却又为着急进不了状态而进一步的产生负面影响;另一位同学是精力不能集中,老师被忽好忽坏的情绪左右自己的学习生活状态,对学习的信心产生了动摇!我给他们提出了如下的建议:要相信自己的努力进入高三,同学们不同程度的加强了自己的学习,具体表现上应该是时间利用的更加充分有效,精力更加集中,对待学习更加认真……这些现象在一些像上面两位同学一样的学生看来,就成了刺激他们情绪化的主要诱因。看到别人的状态这样好,而自己付出了努力却没能看到短期
3、的效果,出现了情感的落差。其实,高三磨砺的不仅仅是知识的掌握能力,在一定程度上也是一种心智的磨砺,这要求我们一定要有一种自信,要相信自己的努力不会白白浪费,要相信自己的汗水不会白流。要相信自己的短期积累一定可以换来将来的突破。所以,在情绪即将不良化的时候,想想自己将来即将达到的境界,何妨不是一种有效的抑制呢。对于因为一些题目看起来不会导致的情绪欠佳,你可以静下心来认真的分析一下这道题目要考察什么样的知识点,这些知识点你熟悉吗?如何来运用这些知识点?怎样建立和这道题目的关系?这样,在不会干着急的情况下,可以快速的发现自己的不足,然后“对症下药”,知识点不会那就看知识点,会
4、了就能用了。一回生二回熟,以再碰到类似的情况,你还会因为怵头、着急而情绪化吗?一定不会了!在高三这样的环境里,都在努力学习的环境刺激我们不得不努力学习!这,其实就是一种感觉不到的进步!在老师、其他同学看来,你一定也是很努力的,也是在进步的!相信自己的努力,努力的效果才会更好!用有序条理的学习是良药情绪化的另一表现就是不知道自己该干什么,因为不知道该干什么而莫名奇妙的急躁!那么多的学习任务,怎样才能忙而不乱、按部就班的做好呢?这时候需要的就是对心理的磨砺。无论有多少学习的任务,总是有一个轻重缓急的,为什么不把他们摆出来,捡最重要的先做,然后一二三四的有序的完成呢?我们很希望达到这样的境界:无论什
5、么样的题目,拿出来一看,就大体知道了解题思路,然后积极的调动头脑中的相关知识,多角度的思考,拿出最佳的方案,最终落实到卷面上,ok!这样的境界是需要时间、需要很条理的学习才能达到的。也就是说,知识在你的脑袋里也需要条理化,否则,即使你单一知识掌握的再好,因为缺乏条理性也是一团浆糊,想用某个知识的时候,感觉有印象却无法从“浆糊”中找到自己辛辛苦苦记住的知识点了。所以,无论是新知识的学习,还是在复习旧知识的过程中,都要有一种有序条理的意识,用这种意识也能助长自己的信心,让大脑更好的发挥它的能力。在这样的有序学习中,你感受到的是充实、收获和进一步求知的欲望!不仅能预防情绪化,
6、更是出现情绪化的良药!正确看待自己的优劣我们在情绪不好的时候,往往更容易想起自己一些不足的地方,并不断的放大,然后就感到自己好像一无是处,“一丑遮百俊”了。实际上,可能你的不足之处仅有那么一点点。是情绪在作怪,不断的折磨着你的精神,如果不及时的调整,后果不堪设想。2019高考励志文章精选篇1000字<二>是否还在为昨日的荒废而独自心伤?是否还在为成绩的不理想而黯然神伤?是否因觉得辜负了父母莫大的期望而羞愧难当?为了一个共同的梦,我们坚持到现在,单凭这一份执著,我们就没什么好羞愧。努力过,付出过,追求过,我们就没什么好遗憾!昨日的失败,只为明日成功之花更加绚烂
7、,只要有信心,梦想就不会破灭。或许在追梦的路上我们会遇到太多的磨难,或许在这期间我们会流下多年来未曾流过的泪水,但你可曾想过:不是每一份成功都会轻而易举,不是每一份收获都无需汗水的培植。阳光下不只是坦途,但阴雨天也不是只有惆怅,用我们的努力去创造属于我们的人生,用我们的汗水去滋润那条寻梦之路。追梦的路上总会有荆棘,心灵的历程不总是一帆风顺,因为我们有梦,有理想,所以我们敢于拼搏,敢于面对。失望伤心后还应面对前方的路,苦痛悲愤削去时,还当拿起笔勾画人生。因为我们年轻,所以我们要经历太多苦难;因为我们有梦想,所以注定我们的前方不会平坦。就算风雨打折我们寻梦的翅膀,伤好后我们还应试着飞翔,没有谁的人
8、生会风平浪静,没有哪只鸟不渴望飞翔。失败并不能使我们绝望,就算风雨兼程,为了心中的梦想,我们还应向前。不要再伤感了,不要再沉寂在悲痛之中了,伤心、绝望并不能使我们靠近梦想,只有把所有的不快,所有的苦闷抛之脑后,全力以赴地向我们的梦想迈步,我们才能收获希望。就算最终我们败在了那个战场,可我们完整地经历了那个过程,为了那个共同的目标努力过、奋斗过、付出过,我们就没什么好遗憾。因为我们有梦想,所以我们不畏苦难,为了心中的向往,我们奋勇向前;因为我们年少轻狂,所以我们迎难而上,为了出口的铮铮誓言,我们不畏艰难。是雄鹰总要高翔,是翠竹总要拔节,是种子总要破土,是金子总会发光。2019高考励志文章精选篇1
9、000字<三>就要高考了,在高考前后,考生需注意哪些事项,如何应对各类突发事件?现为考生和家长在考前、考中、考后支招,共同迎接这个特殊而又重要的日子。考前策略复习备考不贪全。高考前一天的复习和三天考试期间的复习绝不能贪大求全,而要有所侧重,重点回顾老师反复强调的内容,以及自己最薄弱和在平时考试中经常犯错的章节。保持自信很重要。如果考生在考前还特别焦虑不安,证明其对高考信心不足,此时,家长应主动陪伴孩子聊天沟通,给予孩子充分的鼓励和心理暗示。熟悉考场重细节。考生在考前一天要提前到考点熟悉考场情况,避免因为考试环境的陌生引起心理波动和注意力分散,影响考试的发挥。考前饮食忌暴食。考生在考
10、前或考试期间要注意保持正常的饮食习惯和饮食卫生,不要暴饮暴食,也不要喝过于冰冻的饮料,最好不吃路边小摊小贩食品,防止肠胃不适影响考试。考中攻略检查试卷防漏缺。考生在拿到试卷后,不要急于阅读试题或答题,而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题,有问题的要立即报告监考员。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号,然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题,绝对不能在这个时候答题。先易后难抓基础。考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难,答题时要注意稳扎稳打,对绝对有把握的题目要确保拿满分;对有一定难度的题目要争取拿高分;对把握不大的题目则可暂时跳过,待做完其他题目后再作答,说不定解其他
11、题后,有可能受到启发发现解答难题的途径。模棱两可信直觉。考生可运用排除法或逆向思维法排除错误答案,剩下的答案即使一时难以定对错,也比胡乱填写的命中率要高,如果还不能确定答案就相信第一直觉。经验表明,最初直觉的答案往往准确性更高,而改动过的答案错误率很高。对于一些问答题,即使不会做,也要把相关的知识点罗列上去,尽量不要留下空白;对于把握不大的题目,要善于从题目所给的材料中找到解题信息。考后提醒考完一科忘一科。建议考生要考完一科忘一科,考后不要与同学互对答案,也不要为前一科发挥不好而后悔自责,产生慌乱心理,影响到下一科目的正常发挥。考生在考完试后,要注意收拾好自己的随身物品,特别是准考证不能丢失,
12、避免下一场考试用时找不到;上午离开考场后要尽早休息,确保下一场考试精力旺盛。另外,在考试期间,考生的学习、活动和作息时间不要随意改变。家长要鼓励安慰。部分考生,尤其是高考第一天后,平时成绩较优秀的考生往往觉得语文或数学没发挥出应有的水平,会产生情绪波动,甚至觉得今年高考没戏了。这时候,家长应及时开导和鼓励考生,不要询问考生的考试情况,安慰考生不要着急,暗示考生发挥不好,可能是因为题目较难,别人也不一定考好,一科的失手并不代表没有希望,只要余下科目发挥正常,一样可以弥补损失。2019高考励志文章精选篇1000字<四>1、要看最重要的那本书高考,就好像一个大书架,上面密密麻麻地摆满了书
13、本。你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览,在读这本书的时候也不要想着别的书。只有读完一本之后,才能去拿起另一本来阅读。那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。高三时间有限,但我们要看的书是永远看不完的,要做的题目是永远做不完的,要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试卷,就不能再做一张物理试卷。即使你的计划完美无缺,但是有一天突然感冒发烧要去看医生,那么计划就会被打乱。所以,无论怎么样计划,都不可能把所有要做的事情计划完,无论怎么样计划,都不可能把一切安排得天
14、衣无缝。所以我们的对策就是:只做最重要的事情。确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效地利用。如果你今天计划做五张试卷,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后,突然天花板掉下来砸到脑袋,到医院住了一天院,那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。2、要做最适合的题我曾经算过一笔高三学习的时间账:同样的题目,学习好的同学可以在一个小时里面做12道,而有些差的同学则只能做6道,于是产生了巨大的效率差异。而对于一些难题,很多人可能想一天也没有什么结果,这就会产生更加惊人的效率浪费。然而,&ldquo
15、;好奇害死猫”,学生总是有挑战高难度题的冲动,我只想说,如果你在做完高考试卷前面的题之后,还有充足的时间去解决最后一道难题,这样的难题当然值得去挑战,因为它会给你加分。但是,如果你前面的题做起来都很困难,那么,挑战这样的难题,不仅不会有结果,还会让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题。要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。同样,用做题的思想来制定时间计划
16、也对我们大有裨益。有的人喜欢头脑发热的时候制定时间表,排得密密麻麻,从计划表上看,连上厕所的时间都挤不出来了。原计划用半小时背一篇英语课文,谁知用了40分钟还没有背完。这才发现时间不够,连忙放下英语课本,拿起数学题做了起来,还没有做几道题,发现看物理的时间又到了……一天下来忙了个半死,计划的任务还是没有完成。这样就会产生一种挫折感,一来二去的就对自己没了信心,总感觉计划赶不上变化,于是越来越难以按照计划学习,不久又过起了原来那种杂乱无章的生活。所以,对于那些刚开始制定计划的人来说,计划应该定得适度地低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需
17、要一个小时,那么你可以计划用80分钟,让时间宽裕一些,但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候,前一天所计划的事情都完成了的成就感是非常“爽”的,可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进,再慢慢地提高标准,才可以真正高效地利用时间。3、要在合适的时间做对的事在24小时里,我们的心情、状态都是不一样的,因此我们必须学会让不同的学习内容和时间相契合,做好自己的时间管理。2019高考励志文章精选篇1000字<五>北京奥运会上,杜丽痛失志在必得的首金,泪洒主场;而美国选手埃蒙斯最后一枪脱靶,将金牌拱手让给咱们淮安老乡邱剑,泪洒客场。有人说
18、,射击比赛没有主场之利,客场更好。杜丽主场失去奥运首金,是因为主场;拥有客场之利的埃蒙斯为何又一次将金牌让给咱中国人呢?无他,唯心态尔!渴望成功的我们,难免会有这样一种强烈的危机感:我们到底能不能成功?这么多的人,最后的我到底会怎样?我到底能不能考到我所想去那所学校?我的胜算有多少?未来,对于我来说会是什么样的呢?结果又会是怎么样的呢?所谓考试,就是在特定的时空背景下,在特定的心理支配下,运用特定的基本知识解决定量的试题的过程。我们往往更多的关注“特定的基本知识解决定量的试题”,于是,在平时的复习过程中,拼命的爬“题山”、游“题海&r
19、dquo;,而忽视了“特定的心理”。因此,在你失意、彷徨时,本人提醒你:做最好的自己!一、自信心是成功的一半(一)nothing is impossible声名显赫的洛克菲勒家族,原本只是一个不能维持三餐的穷修理工家庭,最后却凭借自己不屈不挠的努力成为美国的著名富翁之一。林肯在年轻的时候曾是个失业的、前途无望的人,他自己着手开办的企业不到一年就倒闭了,在后来的十七年间,他不得不为偿还企业倒闭所欠的债务而四处奔波,历尽了挫折和苦难;从政后,九次竞选九次失败,但他从未对自己丧失信心。这些人的成功,无一不是对自身能力的肯定,无一不是对光明前途拥有强烈的信心。对自己没有任何信心
20、,你怎会有勇气去面对前进道路上的各种艰难困苦?不能克服这些困难,又谈何成功呢?任何的成功都是建立在对自身信心认可的基础上。因此,千万不要说“我不行”,“我是不可能的”,而要坚信“ nothing is impossible!”(二)善待自己有时候,我们总有这样的一种感觉:这一段时间很用功、很有收获,但是做题时,第一个做不出来、第二个还是做不出来,就会越做越烦,最终导致的结果只能是一个都不想做了,甚至是一个都不会做了。这样的例子在平时的学习中是举不胜举的。在考试后,同学们总是会来看看你做得怎么样了,这个题目你做了没有,你做的
21、方法有没有他们简单,看你这次考试考了多少分。这样一来,你也就免不了要问问他们是怎么做的,他们考得怎样。应该说,这样的交流本身是对学习有好处的。可是,如果你一次比他们差,两次比他们差,第三次还是这样,心里自然而然的就会有一些阴影产生了——我真的不如他(她)。正如一首歌唱道:“伤心总是难免的……”你可以伤心、难过、消极、彷徨、心灰意冷,但所有这些都必须是短暂的!聪明的人很快就会cheer up!舔干伤口之际,也正是他继续奋斗之时。我真的就不如他(她)吗?如果我们这样想,那么我们就是大错特错了。因为在这个时候,我们的对手已经不是他(她)了,而是我们自己。我们的目标是就要比他(她)做得好,考得高吗?如果我们这样想,那么我们又错了。他们不是我们的目标,我们的目标只有一个,那就是在高考中做最好的自己。谁笑到最后,谁才能笑得最美。一场足球赛是90分钟,有时,还有加时赛。比赛中途比分落后,就一定输了吗?我们要了解自己,我们要善待自己。我们可以像安慰我们自己的朋友那样去安慰我们自己、去理解我们自己、去支持我们自己。我们应该学会和我们愚笨、迟钝的灵魂做朋友。第 13 页 共 13 页