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1、地震逃生懂自救 地震对于同学们来说并不陌生，大家熟知的有1976年唐山地震、2008年汶川地震、2010年玉树地震、2013年 雅安地震等。破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，所以地震心理学上有一个说法叫“12秒自救机会”，即发生地震时，如果你能够在这短短的12秒内根据所处环境迅速做出正确的抉择，就能为自己贏得生存的机会。地震了，我们靠什么来拯救自己的生命呢?一、情境园2008年5月12日，马某跟随家人到汶川走亲戚。在亲戚家中，灾难发生了。马某跑到房梁处时，房屋倒塌了。跑出房屋的亲人发现，他被埋在了废墟中。待雨水渐弱，人们再次返回现场，却惊讶地发现一马某已经自己爬出了废墟，躺
2、在泥水中。马某说，他虽然被埋，但倒下的房梁恰好形成了一个小空间，他能够活动手臂，也能摸到全身的各部位。在等待了几个小时后，他开始一点点朝 个方向挖掘， 最后竟然爬了出来。据估算，马某在黑暗中自己用手挖掘了至少30个小时。二，智慧屋一、避震的要点1.地震时就近躲避。震后迅速撤离到安全地方。2.室内选择结实避震掩体，室外选择开阔安全地。3.采用蹲下等姿势降低身体重心，保护好头部。切记: 别跳楼逃生，不到阳台及窗边。二、在学校怎样避震 1.正在上课时，迅速抱头躲在各自的课下，震后迅速向操场等安全区撤离。2.在室外时，跑向开阔场地，避开建筑物三、在公共场所怎样避震1.在商场、地铁等处。选择结实的柜台、
3、低矮家具、柱子旁边以及，内墙角等处，就地蹲下，用或其他东西护头。避开易碎、易倒的货架或物品。2.在公交车内。抓牢扶手，降底重心，躲在座位附近，以免摔倒或碰伤，地震后再有序快速下车。3.在影剧院、体育馆等处。就地蹲下或靠在墙边，避开吊灯、电扇等悬挂物。地震过后，听从现场工作人员的指挥，有组织地撤离。四、被埋情况下的自救1.保持存身空间。避开身体上方容易掉落、倒塌的物体;扩大和稳定生存空间，保持足够的空气;用砖块、木棍等支撑残垣断壁;千万不要使用明火以防引爆易燃气体;朝有光亮或更安全宽敞的地方移动，设法脱离险境。2.延长生存时间。水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到维
4、持生命的作用。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。3.保持体力。尽可能控制自己的情绪，闭目休息以保存精力和体力。4.向外求救。用石块敲击发出声响，向外发出呼救信号。三、小贴士室内易于形成三角空间的地方:结实的床下面及坚固的家具旁边，内墙的墙根、墙角，厨房、厕所、藏室等开间小的地方。四、训练场1、仔细观察，分组讨论:地震来临时，下面这些行为对不对?1、跳楼逃生 2、躲在坚固的物体下 3、躲在承重墙的角落4、躲到有水源的地方 5、乘电梯逃离 6、快速跑下楼7、呆在车内 8、保护头部2、如果地震时你正在室外，你应当怎样避免下列哪种危险的避震方法。（ ）A靠近桥梁、河岸等空旷地带。B.不在狭窄的胡同、
5、走廊、楼梯上停留。C.远离楼房和高大建筑物、烟囱、架空管道。D.不在电线杆、高压线、大型广告牌下行走。3、个人避震就近躲避的不当的做法是。（ ）A降低身体重心，蹲下或席地坐下。B.紧抓桌腿或身边牢固的物体，以免摔倒。C.张大眼睛，用湿毛巾捂住口鼻以防灰尘、毒气。D用手保护头部或后颈，或用衣被顶在头上。4、发现活着的被埋者以后，可以用以下的措施进行救援。（ ）A、采用必要的扒挖技术时不宜使用利器。B、采用得当的施救技巧，将被埋者头部暴露，清楚口鼻异物。C、采用护理技巧，对长期处在黑暗、窒息被埋者要蒙其眼避光、缓慢呼吸新鲜空气。D、对饥饿的被埋者，要赶快尽多地进水、进食，补充更多的营养。5、地震发
6、生时的避震措施是。（ ）A、住在平房里的人及时跑出室外或迅速躲在桌下、床下、紧挨墙根下。B、随手抓住纺织品、毛巾等捂住鼻子。C、住高楼者迅速从楼上跳下，或前往阳台、窗边、电梯等处。D、夜间可进入跨度小的厨房、厕所等开间小而不易塌落的空间避难。6、地震以后，被埋者求生的对策是。（ ）A、在精神上不能崩溃，树立生存的勇气和信心。B、保持正常呼吸，等待救援。C、争取暴露被埋双手和头部，保存体力。D、大声呼救并竭尽全力行动，直到有人来救为止。演练二:课间休息，部分同学散布在教室各个方位聊天、看书或简单游戏等休闲活动，此时突发地震。步骤提示第一步:两大组先后分别在教室课间休闲活动，每组学生做好分工。第二
7、步:发出“地震”信号，教室内学生采取紧急避险措施。第三步:教师引导另一组学生点评， 并给予纠正。第四步:反复练习，强化避险意识，直到每位同学的措施到位。7、在教室内，模拟演练地震来临时的紧急措施与躲邂方法。演练一:同学们在教室上课并认真听讲，此时突发地震。步骤提示第一步:全班学生在座位上认真“听讲。第二步:发出“地震”信号，师生就地躲避。第三步:教师现场检查学生的躲避措施，并给予纠正。第四步:反复练习，强化避险意识，直到每位同学的动作准确无误。五，锦囊小卷“以柔克刚”的木质建筑结构 作为建筑材料，木材与泥土具有富于韧性、加工灵活、组合方便的优点。在防震方面，主要依靠木结构。有学者认为，木材是一种质轻力学性能好的建筑材料，具有一定的柔性，在外力作用下比较容易变形，但在一定程度内又有复原的能力。木构架中的所有节点普遍使用榫卯结合，也具有一定的变形能力，再加上传统木构架都是采用均衡对称的柱网平面和梁架布置，使其形成一个具有一定柔性的整体框架结构体系。当地震袭来时，建筑便通过自身的变形消化地震力对结构的破坏能量，起到“以柔克刚”的作用，从而在一定限度内保障建筑的安全性。六，课堂小结一、避震的要点二、在学校怎样避震 三、在公共场所怎样避震四、被埋情况下的自救