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1、授课人：刘授课人：刘 俊俊单单 位：浏阳市第二中学体育组位：浏阳市第二中学体育组羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动。羽毛球运动特有的风格，就是它一方面是一项技巧性、技术性很强的竞技性比赛，另一方面，它又是一项普及性很强、老少皆宜的活动，既能强身健体，又充满乐趣。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。 一、正手发高远球的动作分析正手发球是在身体右侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。羽毛球每项发球技术均由准备动作、引拍动作、击球动作和击球后动
2、作四部分构成。图一、以右手为例二、正手发高远球动作要领准备动作 发球站位视个人的习惯选择在中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；（见左图） 用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然举于胸前方；右手正手握拍，右臂自然曲肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。引拍动作 持球手松开，使球自然下落，此时左手随引拍动作收至身体左侧；同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移。当拍挥至身体右侧前下方、身体转至近于面对球网时，准备击球。（图2、3）击球动作 最佳击球点在身体右侧下方。在拍面与球接触
3、的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。（图4、5、6）击球后动作 身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，然后两臂还原成接球前的准备动作。（图7）三、完整动作演示侧面示范正面示范小 结 正手发高远球是用正手握拍，以正拍面将球击的又高又远，球飞到对方的端线上空突然改变方向，呈垂直下落至端线（底线）附近的一种发球。由于球处于对方端线，可有效地调动对方并消弱其进攻的威力，同时也增大对方接下一拍球的难度。 在练习过程中讲明身体各部位协调发力顺序，多做放松协调的发球练习（开始不强调用爆发力发球）。多做按正确挥拍路线的慢动作挥拍练习，逐渐过渡到正常速度的挥拍练习。反复练习放准球-落点固定在身前，保持球托在下落下。