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1、第十一课与挫折同行与挫折同行一、挫折是普遍存在的 A、含义：是指人们在争取成功或实现理想过程中的失利、失败。 B、挫折是普遍存在的。 C、不仅个人会面临各种挫折，国家、社会也会遇到各种挫折，如自然灾害、疾病流行和战争等。二、挫折是把双刃剑 挫折会给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，使生活道路变得曲折。但另一方面，挫折对于意志坚强、积极进取的人具有积极作用。它能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量；激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，提高人的适应能力，促使人成就伟大的事业。面对挫折应当怎么办？ 乐观面对挫折，勇于战胜挫折1、正确认识挫折，树立正确的态度，冷静看待挫折。明
2、白人生难免有挫折，遭遇挫折是极为正常的，不怨天尤人，要正视现实，直面挑战，把它当成丰富人生经历和走向成功的垫脚石。2、培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。特别是要培养自信乐观、自强不息、宽容豁达等品质。乐观面对挫折。赢得起也输得起，拿得起放得下。3、要战胜挫折，就要培养坚强的意志。坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。一个人的顽强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。培养自己的意志品质，就是要提高行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。4、树立远大的人生理想。树立远大的人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻。要树立远大的人生理想，就要把它与祖国、人民的命运紧紧地联系起来。战胜困难与挫折的途径和方法 碰到难以克服的困难，我们要用灵活的策略、理智的态度来应对。一方面要及时降低期望值，另一方面要果断地改变目标。还可以尝试进行一些活动，如散步、打球、听音乐等，也可以参加一些集体活动，转移情绪，减轻心中的烦恼；还可以主动向他人倾诉自己的苦恼，或是请师长、专家进行心理辅导消除积郁。同时还应学会运用一些心理疏导的方法进行自我疏导，自我排解。