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1、Word小学生爱眼日预防近视演讲稿 （演讲稿）具有宣扬、鼓动、（教育）和观赏等作用，它可以把演讲者的观点、主见与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。下面是我给大家整理的学校生（爱眼日）预防近视演讲稿，仅供参考盼望能够关心到大家。 学校生爱眼日预防近视演讲稿1 敬重的老师，友爱的同学： 大家下午好： 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中学校生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢 1、坚持每一天做几次眼（保健操），促进
2、血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5、多熬炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。 6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、坚持充分的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。 学校生爱眼日预防近视演讲稿2 老师们，同学们： 大家早
3、上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边，有多少小伴侣都戴上了眼镜，爱护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 一、自觉，仔细精确地做好眼保健操，留意
4、眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地爱护自己的眼睛。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做（户外运动），常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分
5、物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空! 学校生爱眼日预防近视演讲稿3 友爱的老师、同学们： 大家好： 今日我演讲的题目是：爱护眼睛。 如今社会上有许多未成年同学的视力下降，纷纷戴上眼镜，而戴眼镜既不美观又不便利，同时眼睛不好也是一种疾病的表现，所以，我们应当加强（措施），好好爱护我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定一个时间，没完没了的盯着屏幕，时间长了，眼睛自然会受到影响。而且还要留意有些电视屏幕模糊不清，看不见。电脑动画嬉戏颜色艳丽，变化
6、快，更简单伤眼睛，尽量不要玩。 写作业时，留意姿态，背要挺直，眼睛和书本要有一英尺的距离，头肯定不要埋在书里。读、写的时间不要太长，半个小时让眼睛放松一下，闭上眼睛休息一会儿，再向外跳望一两分钟。假如能常常出门，接触大自然，看看青山绿水，对眼睛更有益。 现在我们同学除了写学校老师布置的家庭作业外，有些同学还要做父母布置的家庭作业，不仅让我们的精神不能放松，而且还使我们的眼睛受伤。 试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，坐姿也不知不觉不直了，由于抢着完成任务，谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应当留意这一点。虽然父母也不盼望我们近视，而且也在乐观思索（方法），比如滴眼药水
7、，矫正视力，但是我认为“减轻负担”是最重要的。 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们身体的重要器官，眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的，也会给我们的生活带来极大的不便，所以，让我们一起爱护自己的眼睛吧。 我的演讲到此结束，感谢大家! 学校生爱眼日预防近视演讲稿4 友爱的老师们、同学们： 大家好! “眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中特别重要的信息! 信任大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟识的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟识的地
8、方了!如今，随着信息技术的进展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应当是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力不足，无法在正事和消遣上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和嬉戏上!甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前!当时听到这个消息的时候，我感到非常的震动! 是啊，嬉戏的确好玩，电子产品也给我们带来了非常便利的生活。但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们珍贵的眼睛受到了严峻的损害!如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲惫，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严峻甚
9、至不行逆的损害! 同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必需行动起来，爱护我们的视力!为此，我建议大家： 1、削减每天电子产品的使用时间，加强自我的管理 削减不是不用，究竟电子产品对我们有很多关心，也可以放松自己。但我们必需学会管理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是损害。 2、多增加户外的活动时间 户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的留意力，还能熬炼身体，增加免疫力，这是必需保持的良好习惯! 3、坚持做好眼保健操 每天的眼保健操是我们必需坚持的爱护，这不仅仅是对眼睛的爱护，还能关心我们养成爱眼护眼的好习惯。 4、改进生活中的不良
10、习惯 对于我们最脆弱的眼睛，许多同学都没有细心爱护，常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书等等。我们应当多学习关于眼睛的（健康学问），让自己的眼睛不受损害。 同学们，视力是我们无比重要的东西，我们肯定要珍惜、重视!让我们一起在今后的生活中“爱惜眼睛，爱护视力”，让我们眼睛越来越光明! 感谢大家! 学校生爱眼日预防近视演讲稿5 尊敬的老师，友爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的主题是：让视界更精彩。由此我拟定的题目是爱护视力，从我做起。 正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美妙。 可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜
11、，许多人近视的缘由大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避开戴眼镜。由于，假如近视戴眼镜是会带来许多麻烦的，就我而言，冬天，走进暖和的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽拦住视线让我看不清前面的一切;平常运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有许多，那么我们怎么预防近视呢?我为大家列出如下几条建议： 1、使用电子产品应留意休息，最好每30分钟就休息一会儿。 2、保证充分的睡眠，乐观参与户外运动、每天坚持做眼保健操。 3、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。 4、定期检查视力，发觉近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。 5、合理支配饮食，补充分够的维生素A、B族维生素和维生素C等。 做到以上五点，信任你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。光明的眼睛，我们肯定要好好珍惜，由于，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能观赏壮美的河山。由于有一双光明的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，爱护好眼睛吧!从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩! 8