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1、人体12条经络总结人体十二条经络总结各条经络穴位的位置和作用简介肺经:天府:鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。尺泽:肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。孔最:腕横纹上七寸。治鼻出血,治痔疮的要穴,对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺:合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺经渠:铙骨头叫铙骨茎突,顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴,不管是虚寒引起的还是肺热引起的。太渊:用大指关节往下咯它,或者来回挫搓。(在大拇指下)肺经的原穴,大补穴,补气。脉之会穴,可治静脉曲张。鱼际:治疗咳鏉,喘促,心中烦热,小儿疳积。少商:大拇指甲外侧,治疗咽喉痛的要穴,用三
2、棱针轻轻点刺挤出一滴血来,就会感到嗓子轻松了。大肠经:成效:1.有效防止皮肤病,刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。2.可帮助人体加强阳气或把多余火气去掉。3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。商阳:食指指甲内侧,调节便秘,要用指甲掐它。合谷:强壮穴,能够止痛,如面部的疼痛,牙痛等。温溜:在合谷之上。有补阳气的作用,体质虚寒的人能够艾灸。可以用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。曲池:曲手臂时肘横纹的端点处。降血压,治皮肤病,通便。是一个排毒的穴位,要经常柔一揉。肩隃:手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位,防止进风寒,睡觉时穿上短袖。迎香:鼻翼旁。通鼻窍的成效,治鼻炎,闻不到气味,鼻出血。经常
3、推拿点揉。胃经:成效:胃为后天之本,四白:在眼袋下。治眼袋,黑眼圈,给眼供血。敲打胃经可美容。天枢:肚脐旁开两寸,治疗大肠功能不好,腹泻便秘双向调节。梁丘:膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。足三里:膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴,长寿穴。治疗慢性胃痛,加强免疫力,补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。小贴士:肠胃先揉左腿,肝胆经先从右边揉。上巨墟:足三里下三横指。治疗大肠疾患。下巨墟:再往下三横指。治疗小肠疾患,小腹痛。丰隆:外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂,去痰湿。脾经:成效:脾主运化,帮助胃吸收消化。脾主统血隐白:大脚趾内侧,通常用艾灸的方法。治疗肺气
4、缺乏,鼻出血月经不调,痛经。有止血的疗效。太白:大脚趾往上贴着骨头揉。通过脾来补肺,健脾的功能相当于山药薏米粥。要经常揉。公孙:用大姆指从太白穴往上捋,有个磕头。促进肠子蠕动,对治疗消化不良,肚胀效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。血海:掌心扶着人的膝盖大拇指的位置,找一个敏感的痛点点按,可治疗出血症,血瘀症,贫血。缓解脾胃不调。心经:成效:解决情志方面的问题,心理,思虑,神智,睡眠,感情纠葛。是调解心理,安宁神智的经络。极泉:腋窝中点。调节心率,治疗两肋痛。探知心血管功能的要穴,用拨动。少海:肘横纹边沿处(靠里)。调解心脏,交通心肾,减缓心率降低血压。灵道:腕横纹上1.5寸,贴着骨头边
5、沿揉。防治心脏早搏,慢性心脏病,减缓心率,安静冷静僻静心神。阴郗:腕横纹上0.5寸。防治五心烦热,小便频数。神门:掌横纹凹陷处。安宁心神,加强睡眠,泄心火。可加强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。加强通便能力。少府:手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉推拿可加强心脏功能。治女性阴道瘙痒,男子的阴囊湿疹。降心火,防治暴喑,中风讲不出话。少冲:小指内侧指甲旁。防治急症,癫狂,昏厥。小肠经:成效:治疗肩背,颈锥等关节肌肉痛,脸部耳朵等五官病。少泽:治疗热症,用刺血的方法最好后溪:掌横纹的末端,贴着末端往下一按有一个凹陷处,紧接着往上一推,推到骨缝。这是一个大穴,八脉交汇处。可治疗后背督脉上的病
6、,如腰锥尖盘突出,腰痛病,恐惧忧虑。可治落枕,肩痛。养老:手臂在胸前平放,手心向下,食指肚摸到这个高骨头然后一转,摸到一个凹陷的位置,这个位置就是养老穴。可治疗老眼昏花,耳聋,耳鸣。高血压支正:腕横纹上5寸,小肠经与心脏的一个络穴。治疗人体的赘生物,瘊子,扁平疣,脂肪瘤。小海:尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间,用手一拨动指尖就会发麻,这就找到这个穴位了。经常拨动小海穴可加强它的传导力可以增加心脏的气力。小海穴也是这条经络的合穴。合穴治这条经络的脏腑,可加强消化能力,可去人体的燥火,强脾。天宗:在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。听宫:耳平前面一厘米,张口凹陷处。治疗耳部
7、方面的疾患,耳聋,耳鸣,听力下降。都能够点揉听宫得到改善。膀胱经:成效:是最大的排毒通道。督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。睛明:使眼睛亮堂,消除眼疲惫。按穴位的方法是把指甲剪平,用右手按住头,利用中指奔手按的头的方向按穴位。可以以两边同时按。肺俞、厥阴俞、心腧:用点按,哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。推拿,拔罐,针灸,刮痧均可。厥阴俞:治疗胸闷,预防心梗,心绞痛,冠心病。肾俞:治疗腰痛的要穴。腰痛的地方,站立,肘尖和膀胱经相交的位置。委中:膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按,左手拽住脚脖子,往上弯,这样穴位才敏感。腰背委中求,治疗腰背酸痛,腰肌劳损还是排毒的出口,可用刺血疗法排除毒素。承山:腿肚子
8、边沿的位置。可治疗腰腿痛,痔疾。飞扬:承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。昆仑:外踝后侧有个凹陷,经常拨动能够降低血压,加强大肠的蠕动,治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。申脉:外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。金门:治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。至阴:小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。肾经功能:肾为先天之本,肾主骨,治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳,肾之府为腰。涌泉:脚底前掌凹陷处,每晚推拿100次可引血下行。可调节高血压。一.推拿时无弹性,体质虚寒的人可用艾灸的方法。二.肾火旺,肾阴缺乏,可多揉涌泉穴。太溪:脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴,补肾的大穴。拔罐、推拿都行,什么体质都能
9、够按。对人体非常有补益作用。大钟:太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患,本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛,失音症。复溜:大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症,要防止静脉曲张一定要多推拿复溜穴。能够通月经,揉复溜可帮助伤口愈合,十分是在脾经上的。滋肾阴,治疗干咳,哮喘。阴谷:紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱,利尿,治疗女士的阴道搔痒,不孕症。男士的阴囊湿疹。俞府:胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血缺乏,即肾不纳气,如饥不欲食,女士的梅核气等。推拿俞府穴可得到缓解。同时推拿太溪、复溜。把整个气血都运转起来。心包经,始于
10、天池,终于中冲,由胸走手。刺激左侧效果最佳。天泉:腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、忽然害怕等。曲泽:肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病,能够调节心血的供给。郗门:从腕横纹到肘横纹是12寸,郗门穴在离腕横纹5寸处。急救穴,治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇指按住,然后手腕转动,才能揉到。内关:治疗因心理压力大引起的失眠等症状等,可调节心率。大凌:在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛,预防由于心血管淤阻产生的口臭等。劳宫:是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。中冲:中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴,治口疮小贴士:推天河水,从腕横纹到肘横纹的中点(推时从劳宫起,推300次),对内热
11、性小孩发烧,不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁可以以推。虚寒体质的小孩不能用。三交经:主内分泌失调,主情志,主气郁。多推拿右侧效果会更好。关冲:在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止晕车,液门:小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥,夜里口渴的症状阳池:腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气,对身体虚寒怕冷有缓解作用。可以艾灸。支沟:腕关节上3寸。治疗肋间神经痛,气郁不舒等症状,推拿支沟穴还有通便的作用。翳风:在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。丝竹空:防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。胆经:胆主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅。童子缭:在鱼尾纹旁边。
12、主治眼疾,对青光眼,眼压过高,眼睛胀痛有治疗作用。率谷:耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。风池:在发际边凹陷处。对眼睛酸涩,头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴,按的方向是奔鼻子的位置。肩井:大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。京门:肋骨边沿,肋骨和肉交界的地方,用手点一点就会有一个十分痛的点,这个点就是京门穴。是肾经的起源地。刺激京门穴起到调节肾气的成效。对肾虚、腰痛有缓解作用。带脉:手贴脸部,肘尖下3寸。治疗妇女肥胖,预防乳腺增生等妇科疾病。风市:站立起
13、来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症(如吃海鲜引起的疹子),拘挛有缓解作用。治疗一切斑疹,疔疮,皮肤搔痒等皮肤病。阳凌泉:膝盖外下方有个骨头,贴着骨头边沿。光揉效果不好,一定要拨动它。对中风,脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,小儿多动症。光明:外踝上5寸。防治眼疾,经常推拿可使眼睛亮堂。丘墟:贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。(如眼睛发炎,中耳炎)胆经的穴位不太好找,可用指节来敲。从上往下敲。肝经:肝经三大功能。一。肝主疏泄,抒发宣泄情志。二,肝主藏血,储藏不
14、用的血。三,肝主宗筋,男性生殖问题。太冲:大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴能够给心脏供血,对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。行间:大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推,可起到消除肝脏郁积的作用,使肝血源源不断地供到心脏。蠡沟:内踝上5寸。一,治疗女性阴道搔痒。二,月经不调,白带不调,月经湿疹。章门:八大要穴之一。肋骨的边沿,把手贴在脸上,肘尖的位置,就是大概章门的位置。调节五脏协调,敲打它可疏肝健脾,防治乳腺增生,防治妇科病,减肥。手太阴肺经-从胸走手中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府:胸骨旁
15、开六寸(脾肺之气聚集的地方)兼治脾肺两脏之病,治疗气缺乏,腹胀,消化不良,水肿、咳等。天府:横隔膜下三寸(墨点)。肺开窍于鼻,治疗过敏性鼻炎。尺泽:肘横纹外侧。是补肾的穴位。(金生水)降逆气治疗高血压,哮喘。孔最:掌横纹7寸。穴位较深,(郗穴是治急性病)是个会聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。(毛孔、鼻孔)治鼻出血,是痔疮的要穴,对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效列缺:不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿,落枕、偏头疼,外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺经渠:挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴(虚寒性的或肺热)太渊:很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴,补气的效果非常好,是大补穴补气
16、。脉的会穴可治静脉曲张。(心血管病)鱼际:火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热,小孩疳积症、消化不好停食了少商:大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。(外感风寒或虚火上升)刺出血来效果最好。小结:主治呼吸系统疾病:各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病:急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他:经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。手阳明大肠经-由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴成效一:防治皮肤病;二加强阳气或把多余的火气去掉。三通便效果好(推按二三间到商阳穴这一段大肠经商阳:食指指甲盖外侧,用指甲掐它。调节便秘。合谷:强壮穴。能够止疼,如面部的疼痛,牙痛等。小贴士:右侧牙痛掐左侧合谷穴,左侧痛掐右侧合谷穴,配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂,左侧痛恰左侧。温溜:人体的阳气在这聚集。寒凉能够艾灸,炎热能够刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。曲池:深层肘横纹端点。可降血压,治疗皮肤病,有通便的作用。它是大肠经的合穴(合穴治脏腑,治腹部疾患)皮肤病很多都和大肠有关系,曲池是个排毒的穴位。肩俞穴:把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。(五十肩、肩周炎)迎香穴:治鼻炎闻不到气味,鼻出血。小结:呼吸道疾病:感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病;面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他:神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。足阳明胃经