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1、中医养生与五脏的关系个人总结中医养生与五脏的关系关键词：中医养生五脏藏象学讲食疗我国在三千多年前的甲骨文文献中就发现了有关于“耳、目、口、鼻、首等人体器官的记载，到后来司马迁的（史记）中提到了一位良医俞跗开场用实践来认识五脏六腑等内脏的功能。“藏象学讲从此诞生。“藏象一词始见于（黄帝内经）。“藏的涵义分为“脏器和“藏气两种，而象的内涵则分为“内脏的外见形象、“内脏表现于外的生理病理征象、“内在五个生理病理系统与外在自然环境相通应的事物与现象这三种。藏象学讲，是以五脏为中心，研究人体脏腑、组织、器官的生理功能、病理变化，并指导辨证论治及其预防等相关联络的学讲。（黄帝内经）云：“五脏主藏精者也，不
2、可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无气，无气则死矣。心君主之官，主血脉，藏神。肺相傅之官，主气，主肃降，主皮毛。肝将军之官，主疏泄，主筋，藏血。肾作强之官，主水，主纳气，藏精。脾仓禀之官，主运化，主肌肉和四肢，统血。五行学讲中五行与五脏的关系：总的来讲，我明白了人体的脏腑是一个有机的整体，在心的主导作用下，其他脏器和经络互相合作，最终表现出人的生理或病理状态。除此之外，人体的脏腑与自然界也有着密切的联络，四季、昼夜、地方区域等对人体也有很大的影响。而我们正好能够针对这些方面，采取合理的预防养生治疗疾病的方法。比方讲我们能够利用四季和脏腑的关系，春季养肝，吃绿原酸，多运动。夏季莲子心泡茶，去心火；长夏补脾，可使用芳香、苦寒物。秋养肺，收敛神情，食酸补水。冬养肾，常搓耳，肾阳不伤。1孙师钢.中医藏象学讲的奥秘M.长春：吉林出版集团有限责任公司，2020.比方讲秋季葱姜蒜韭菜辣椒等辛辣物少吃，苹果石榴葡萄芒果樱桃柚子等滋肝补血，可多食用。