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1、马头岭学校初中女生青春期知识讲座马头岭学校初中女生青春期知识讲座自尊、自爱、自强、自护，自尊、自爱、自强、自护，l每个人的生命周期都要经历三个成长每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期阶段，即童年期青春期青春期成人成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。生理特征生理特征月经初潮月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二
2、是痛经。种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。所以要特别注意经期个人卫生。1、青春期月经不调正常吗？、青春期月经不调正常吗？你了解月经吗？你了解月经吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。或三个月，这是正常的。 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经肌肉来缓解不适，同样，不少女性
3、在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。致流血增多，经期延长。2、来月经时捶腰好吗？、来月经时捶腰好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性
4、因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。肪还容易在体内囤积。 3、来月经时吃油炸食品好吗？、来月经时吃油炸食品好吗？ 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、
5、易怒低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。 4、来月经时吃生冷食品好吗？、来月经时吃生冷食品好吗？ 月经是女性的
6、正常生理现象，由于健身活动可提高人体月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。别是下腹部不易受凉，以免痛
7、经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹
8、部按摩。 5、来月经时可不可以做运动？、来月经时可不可以做运动？*讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁青春期带来的变化青春期带来的变化：讨论讨论1：青春期女孩脸上为什么会长痘？青春期女孩脸上为什么会长痘？讨论讨论2：青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢
9、？请同学们讨论以下问题请同学们讨论以下问题青春期女孩脸上为什么会长痘？青春期女孩脸上为什么会长痘？ 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘
10、。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。种原因长成的痘痘，很难去掉。 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？ 其
11、实青春期的女孩子，不要过度的其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。液。 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃
12、蔬菜水果，少吃零食，就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤特别好，如果不，泡水喝，对皮肤特别好，如果不怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调，用酸
13、奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。很快就滋润了。 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。一起交谈、游玩、聊天。为什么青春期孩子喜欢与异性同为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？学在一起？
14、这是一种先天性行为，是由遗传这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。体内的性激素在悄悄地起作用。对异性有爱慕心理就要拍拖吗？对异性有爱慕心理就要拍拖吗？ 现在谈恋爱是否现在谈恋爱是否“合时机合时机”？调查显示调查显示:(1)在中学时期遇到喜欢的异性会和在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占他拍拖的占10.3%(2)在中学时期有异性追求时会和他在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占拍拖的占15.3%你你“爱爱”他吗？他吗？1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的
15、结果：最大的受伤者往往是女孩！某记者采访全国各地某记者采访全国各地60家医院妇产科，家医院妇产科，发现最少一家一年发现发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一个少女孕妇，最多一家一年家一年27个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄1618岁，岁，也有也有14岁以下的。其中岁以下的。其中1214岁岁52人，人，12岁岁以下以下13人，有人，有3例例10岁的。更严重的是，还有岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有个少女妈妈，最小只有11岁，最大的岁，最大的16岁。岁。已经出生的已经出生的15个婴儿中，只有个婴儿中，只有12个活下来。个活下来。青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害 在在18岁前
16、，少女的子宫还未完全发育成熟，岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。冒很大的风险。温馨提示l1 1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发育尚
17、未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成熟女性更严重。熟女性更严重。 l2 2、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎儿发育不完全，先天
18、畸形等。即使是顺利生产，也会儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生产，也会给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。少女早孕的危害少女早孕的危害l3 3、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性子宫出血，往往会伴随以后的一生。子宫出血，往往会伴随以后的一生
19、。 l4 4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，那在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种性么很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种性罪错很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情罪错很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情绪，失去性爱的勇气，分娩的恐惧压力也会成为以绪，失去性爱的勇气，分娩的恐惧压力也会成为以后生活的梦魇。后生活的梦魇。 徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男市，饭店打工
20、维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。住所里的她，墙上写满了心情。2、避孕药的作用和副作用！、避孕药的作用和副作用！调查显示：知道避孕调查显示：知道避孕药有副作用的女生占药有副作用的女生占36.8%避孕药的作用和副作用！避孕药的作用和副作用！A A、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期） B B、阻止受精、阻止受精C C、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床1、避孕药的作用、避孕药的作用2 2、避孕药对青春期少女的副作用、避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早
21、孕反应的症状，类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。重增加、皮疹、色素沉着等。 会导致青春期出现无排卵现象，严重会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕出血。最大的副作用是导致不孕因拒绝求爱，因拒绝求爱，17岁花样少岁花样少年少女被泼硫酸年少女被泼硫酸温馨提示过早的“迷恋是一种不适时的
22、失控心理和行为。你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的。生活警示：生活警示：1、优雅大方地与男同学交往、优雅大方地与男同学交往（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。情趣高尚。（3 3）在与男生相处
23、时，要保持空间距离，不超越友谊）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。严的事，要避免过分的热情和亲近。（4 4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥
24、抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。见面。5 5、与
25、父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。 l7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。l8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。人走。l9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。l10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。师
26、过分亲呢的言谈或举动。l11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。黄色录像。l12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。胁你听从他的摆布。 一一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。野，接受更多的信息，获得更大的收获。 * *记住一句俗语：记
27、住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。 * *我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的去开阔空间展
28、示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。来过早的枯萎和凋零。 青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂。是看不完的春光灿烂。 我们要自尊、自爱、自我们要自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。强，做青春的主宰者。 我们要从身边做起，从小事做起，处处严我们要从身边做起，从小事做起，处处严格要求自己，不断提升自己，做一个有知识、格要求自己，不断提升自己，做一个有知识、有文化、有理想、有修养的新时代女性。有文化、有理想、有修养的新时代女性。顺祝所有在座的女生愉快顺祝所有在座的女生愉快学习，天天进步！学习，天天进步！推荐书籍：推荐书籍：藏在书包里的玫瑰藏在书包里的玫瑰