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1、减肥成功励志故事减肥成功励志故事壹宁给您的小伙伴们吧!欢迎持续关注我们的后续更新。减肥成功励志故事(一)每个人都有本人的梦想，对于篮球喜好者来讲，他们的梦想是成为一名NBA球星，而对于一位胖女孩来讲，她的梦想也许只是瘦下来。我昨天整理了一篇很好的平凡女生自述真实的减肥励志故事,所以今天把这篇平凡女生自述真实的减肥励志故事编辑出来送给大家!我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重到达一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的自信心和热情。家庭离异和外表的平凡,经常让我觉得本人不能和别的孩子一样幸福。我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1米
2、60的身高,体重有148斤。而我偏是那种天生骨架比拟小的人,即便在标准体重的范围内也看起来肉肉的,更别提超重37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的目光中,有一点庆幸,有一点自傲,由于她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。我一直以为我的肥胖来自遗传,由于从我记事开场,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩经常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前,做着剧烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做深入检讨。于是,我发现,在我和妈妈的互相影响下,我总是想吃东西,看见食物就有
3、吃的欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原因。和大部分肥友一样,我也是在不知不觉中体积渐渐膨胀,直到有一天,忽然发现本人已经如此臃肿。我还亲眼目击过妈妈的节食减肥全经过,开场时确实有一点成效,但后来还是由于恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了惭愧和沮丧,没有其他办法。家庭离异和外表的平凡,经常让我觉得本人不能和别的孩子一样幸福。有一次,我正在看一本名叫（17岁）的青少年杂志,有一群男生走过来嘲笑我讲:你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂亮衣服?我没有找到强而有力的话语回嘴,默默悲伤了一天,后来只要是男生多的地方,我便绕道走开,假如他们哄堂大笑起来,我便觉得那是在议论我的身材。于是,我似
4、乎是个怪物或是来自某个遥远的行星,习惯了不友好,习惯了从不向陌生人征求意见,习惯了没有朋友。生活里很多看上去复杂的事情,往往能出人意料地用简单方式解决。上高二那年的春天,我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影,忽然做出了一个决定:我必须减肥,而且绝不能反复。至于什么促使我下了一个大决心,我本人也讲不清,但不能否认的是,正是这个决心迅速改变了我的生活,事后想起也只能解释为,生活里很多看上去复杂的事情,往往能出人意料地用简单方式解决。接下来,我开场用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得怎样控制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,
5、并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;天天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆34次,打羽毛球、乒乓球或者篮球;还决然参加一个体操培训班,1周1次。实行减肥计划的第1周,就有人讲我的脸瘦了,从此,我便开场不停地减快的时候1周能减5斤,慢的时候1个月只减了半斤,或者干脆没什么动静。到22岁时,我已经减掉了45斤。直到今天,我已经31岁了,体重从没反弹过。很多从小就认识我的人后来都问我:你是怎么做到这样的呢?坦白讲,我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人,如今的我同以前完全一样,仍然经受着食欲的折磨,对美食的渴望仍然若
6、隐若现,也会迫不得已地把食物扔掉,防止本人吃掉。在我看来,有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后,在身边放上数天还没吃完,几乎就是个奇迹;而我一旦打开了,就会全部吃完才罢休。但是,令我耿耿于怀的是:单亲的、孤单的童年,女生自己庆幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时,我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的大腿内侧从来不会互相摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用本人的舌头,毫无愧疚感地品尝
7、生活带给我们的所有美味所以,假如我下定决心,却由于本人的一时懈怠没能到达目的,那么我很有可能会在今后的1040年之间愈加痛苦,我不想让本人失望,不想失去变苗条的时机和可能。减肥成功励志故事(二)现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重200余斤，这不仅使他荣获了2021年度超级减肥王的称号，更让他重新赢回了工作。据（每日邮报）报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得超级减肥王称号又赢回工作。现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和
8、生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为别人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开场革命，减肥前迪恩天天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和很多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重200余斤，这不仅使他荣获了2021年度超级减肥王的称号，更让他重新赢回了工作。如今我又找回了对生活的热爱，假如你也想减肥，那么别犹豫，去吧!迪恩讲。减肥成功励志故事(三)由于失恋
9、，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让本人身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱本人的一种方式。发胖，对一个女人原来那么容易那个时候，刚刚失恋，固然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里仍然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃满了，心也就变得满满的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。这样差不多持续了半年，有一天在路上碰到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!固然，我知道本人胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出本人的地步!
10、回到家中，看着镜中的本人，我被一种从未有过的紧迫感捉住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。对我而言，减肥是为了做回原来那个美妙的本人，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即便要取悦，我取悦的也是本人。减肥，就是痛并快乐着我反省了本人发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫在哪里跌倒，就在哪里站起来，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。第一步，我整理了本人所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。第二步，一个人的周末，不再躲在
11、被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让本人有时间异想天开，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间异想天开，也颇有心计地避开消化系统的造反。再战得胜。第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是弥漫着健康饮食快乐。我把天天吃的食物逐一记录在案，有时候，还会配一张本人创作的小画。用科学的方法指导本人天天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，唯有美食和爱，不可辜负!除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有十分喜好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能
12、做的就是走路。这样，从我开场减肥，天天上下班走路时间不少于40分钟，速度要略微快点，风雨无阻。在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个经过中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱本人!回看本人当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕本人心里没有阳光，好好和本人相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给本人，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。减肥成功励志故事(四)2021年，我决定要调整本人，我要美美的也要健康和快乐。于是我决定运动健身。论坛里很多伙伴在慢跑减肥，但也有伙伴质疑慢跑会没效果或腿变粗，我觉得
13、试试吧!外面空气不好，所以在健身房办了健身卡，教练讲了健身的好处、方法及气力、有氧减脂塑身的原理，我的慢跑生活开场了。先讲讲效果，大概1个月不到，每周跑4次，每次半小时脚踏机热身，然后慢跑40分钟，再做肌肉拉伸*很重要的*。如今痘痘不再出现了，由于排汗排毒，我是臀肥腿粗，但如今臀腿明显紧致并匀称变细了。瘦了5斤吧。关键是没有节食，吃饱吃好，人开心多了，精神好有活力了。大家放心，实践证实有氧慢跑能提高代谢，燃烧皮下脂肪，使下半身变得匀称有型，刚开场的时候腿是由于肌肉发胀感觉腿粗了，但是坚持住马上就会有效果，肌肉会消耗皮下脂肪的。敢问大家，假如你们继续节食不运动，皮下脂肪会越积越多成了橘皮，也许腿
14、不粗，但你们敢穿短裙短裤吗?这可比腿粗还难看。我就是这样的，所以总是裤子裤子裤子。慢跑坚持下来让我见到了效果，跑的时候真的会越跑越high。开场10分钟，后来半小时，如今40分钟。想吃蛋糕就吃，想吃汉堡炸鸡就买，但明显不会暴食了，也不担忧发胖了，由于运动提高了代谢。胃好知足啊薄荷算卡路里是帮我们了解食物的各种成分，热量，帮我们控制，但不是让我们什么都不吃，我们不要有误区，不但达不到效果、损伤了健康，我们的人生也不会快乐和精彩。希望我的经历能帮助在减肥道路上迷失的伙伴门，祝大家美丽、健康、快乐!减肥成功励志故事春天不减肥，夏天徒伤悲，又是一年春来到，不少爱漂亮人士也开场了新一轮的减肥大作战!下面是我为大家采集整理的减肥成功励志故事全部内容了，希望大家会喜欢。假如您喜欢这篇文章，请共享给您的小伙伴们吧!欢迎持续关注我们的后续更新推荐度：