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1、饮水卫生优秀演讲词饮水卫生优秀演讲词水是我们日常生活离不开的重要资源，饮水卫生一直是我们关注的话题，养成良好的饮水习惯，不暴饮暴食，预防肠道寄生虫病的传播。下面是学习啦我为你整理推荐饮水卫生优秀演讲词，希望你喜欢。饮水卫生优秀演讲词篇【1】大家上午好，今天我们聊一下我们日常的饮水，阳光空气和水是生命生存三大要素，水是生命之源，人7天不吃饭死亡，但3天不喝水就不行，假如在炎热的夏季，几乎连半天都受不了。所以水对于我们人体十分重要。我们首先来看一下水与人体的关系。胎儿在母体孕育时水的比重约占90%，婴儿时期约占80%，青壮年时约占70%，老年时只占6050%;那么随着人体水分的丧失，一些老化的现象
2、也随之而来，比方讲皮肤枯燥、毛发脱落等等。人体的老化经过也是人体内水分丧失的经过，枯燥的经过。在日常的生活当中，养成多喝水的好习惯，对健康是非常有好处的那么我们来看一个数值70%，成年人体内70%的成份由水组成，以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;那骨骼中含不含水分，大家知道吗?(#)骨胳固然坚硬,也含有百分之二十的水.人体这70%的水维系着生命最基本的活动新陈代谢的进行。水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞，
3、因而讲人体的整个身体运作(人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等)都离不开水。今天，我们就有关饮水与健康的三个问题进行深化讨论一、纯水机可将水中杂质矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良?早期社会尚未进入工业开发时代，那时候的水无污染，也比拟干净，在完全无污染的情况下，当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质，经过我们日常生活饮水中连带摄取，那是最好不过的;但是如今工业开发，毁坏了我们的水源，我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质，而去汲取大量有害人体的物质吧!况且水中的矿物质并不是构成人体需要的主要来源，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有99.9%，水中含
4、有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收，甚至是有害处也不一定。当代人普遍营养过剩，不会由于水中无矿物质而遭到伤害，在医学上还没有这样的报告，况且全世界饮用纯水的人成千上万，都已十几年了，还没有因水中无矿物质而营养不良的。人体也不会因水中有微量矿物质而十分强壮，只要营养平衡就好。美国医学月刊(AmericanMedicalJournal)指出：人体所需的矿物质是从食物而来，并非来自饮水。世界矿物质权威亨利.史格贺得(HenryA.Schroeder)博士讲：人体所需的矿物质，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是无意义的。因而我们能够讲：人体所需的一切矿物质都是靠食物供给的。若以矿物质与水中
5、污染物来做比拟，那我们几乎能够去忽略水中的矿物质;由于两害相权取其轻，我们宁愿喝干净的水，也不要为了那0.01%的矿物质，而拿我们的健康开玩笑。二、.经过特殊设备制作的纯水与一般未处理过的水有什么差异?经过处理后的纯水因无杂质的影响口感十分好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：(一)以纯水冲泡的茶十分醇，甚至比一般的水更耐泡(冲泡持久);当然咖啡、牛奶亦然。(二)用纯水煮出来的米饭十分白又劲道。(三)以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象十分明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。(四)在炎热的夏天里用容器(保特瓶之
6、类)装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好。三、日常生活健康饮水人在夜间睡眠时，皮肤和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少，使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。而清晨空腹饮纯净水能够补充水分，对健康很有好处。有关专家以为，清晨饮纯净水对胃肠道是一次大清洗，还能够促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化吸收。同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。清晨饮纯净水，能够少量放食盐，温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。饮水卫生优秀演讲词
7、篇【2】各位教师、同学们：大家好!我们天天都渴望健康快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康，传染病高发的春季已经来临，肠胃疾病也悄然而至，天天，班上都有同学在上课时忽然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生怎样面对呢?首先，我们要了解发病的原因，以及控制办法。因而，我们必须做到：1、务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，假如吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒;不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。，肯德基的苏丹红一号事
8、件，让我们同学为食品安全担忧;农药、化肥对农产品的污染更让同学们震惊;而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平常饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。不吃无卫生保障的生食食品;不吃无卫生保障的街头食品;少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。也不能长期吃辛辣的食物，这对我们的呼吸道有很大的刺激。3、要饮用清洁卫生水,不要用未经消毒的水和喝生水.4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期;慎重选购包装食品，认真查看包装标识,查看基本标识，厂家厂址、生产日期能否标示清楚、合格,查看市场准入标志(QS).要从食品标签上注意识别食品质量，选择
9、安全的食品是把住病从口入的第一关。5、要注意休息，保持充足的睡眠，加强个人抵抗力，避免肌体免疫力下降。6、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。除了饮食卫生，同学们还要注意安全饮水，要养成安全饮水的好习惯：1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康;2、饭前饭后多补水，运动后不能马上喝水，休息一会儿后能够饮用淡盐开水，坚持不喝生水。3、养成良好的饮水习惯，不暴饮暴食，预防肠道寄生虫病的传播;是呀，食品安全真重要，病从口入危害大。通过这节班会的学习，大家都懂得了很多食品卫生安全方面的知识，希望同学们用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、教师都有健康的身体，天天朝气蓬勃，在美丽的校园中学习、教书，生活，让我们的健康，快乐度过每一天，最后祝大家吃得开心，吃得健康!谢谢大家!-点击下一页有更多精彩内容-共2页:上一页12下一页