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1、你以为高三拼的是智商?不，你错了你以为高三拼的是智商?不，你错了惠敏教书育人楷模，更好地指导本人的学习，让本人不断成长。让我们一起到学习啦学习吧!下面是学习啦我为大家编辑的高考备考学习方法文章，欢迎大家浏览!高考冲刺：怎样把本人调整到最佳状态?一、保持本身良好心态，学会本人减压1.摆正心态，保持自信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反响实属正常，而且适当的焦虑情绪对本人还是有利的，它能够鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到本人的实力，不要因一两次考试成绩不好而否认本人，也不要总拿本人的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超过本人，要紧张而不忙乱，合理制定本人的温习计划。2.给本人一个动力，学会自己鼓
2、励天天早上起床后，给本人一个笑脸，自己鼓励一下，要将斗志燃烧起来，这会让你一整天都充满能量，做什么都更有动力。这样的你，心情会不错，记忆力会很好，温习效果更错不了!给本人一个将来梦，制定一个美妙伟大的目的，累了，困了，低落了，想想它觉得累了，去跑跑步，想着那个在你心里的目的、梦想，觉得越跑越有劲的时候，停下来，回去温习。觉得困了，就早点睡吧，睡前憧憬一下实现目的、梦想后的某个场景，应该更有助于睡眠。碰到难题时，向它求救，你在低落时及时拯救了心中的目的、梦想，那当你碰到困难、难题时不妨也向它求救，它肯定不会袖手旁观，毕竟你们是一体的。当你有难题时，那么它的希望也会渺茫，它是你的希望，你也是它的希
3、望。它可能不会告诉你详细如何解决难题，但是它能给你勇气，给你自信心，给你希望，有了这些，你就能找到解决难题的详细方法。3，关键时刻本人减压很重要当某次考试没发挥好，或者由于压力感觉低落了，做些本人喜欢的、擅于的事情吧，但千万不要玩游戏，除了这项你应该有很多喜欢的、擅于的事情。比方做个小手工，去踢足球、打篮球，去图书馆坐一会在你感觉心情平复了、好转了的时候，再想一想那个差点被低落情绪淹死的目的、梦想，或许你会感到幸运，还好及时把它救了回来。下面推荐两种帮助高考的你减压的小方法，不妨尝试一下。1.领养一盆植物。从你上高三或者如今开场，养一盆比拟容易活的植物。由于易活，所以这样的植物代表着坚强、生命
4、力顽强、充满希望。在紧张温习之余，花一点点时间照料一下它，它就会回报给你惊喜。即便你由于忙着温习很久没有去照料它，等你想起它来的时候，你可能会惊讶，固然土壤已经干裂，但是它仍然无恙，只要稍加照顾，它就努力变得更茁壮。在照顾植物的同时，你会感觉到放松，当植物给你惊喜时，你会收获希望。推荐：绿萝、多肉。2.学习做一道菜。能够是你爱吃的，或者爸爸妈妈爱吃的。不一定非要独立完成，能够请爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆或者其别人帮助。在学习做菜的经过中，你会对本人的成品满心等待，你也会自信心满满味道肯定错不了!即便最后味道真的不怎么样，但是你在这个经过中体会到了做菜的乐趣和辛苦，甚至有那么一霎时觉得本人真的长大
5、了。做菜的经过，你会充满自信心，也能体会到责任;做好的菜味道不管怎样，它都是你的处女作，况且，你收获的不只是菜的味道，还有更深远、更值得回味的东西。当然你可以以做一些其他的本人喜欢的事，来转移本人的注意力，做本人擅于的事情，来重塑本人的自信心。二、不要熬夜，身体是革命的本钱2016年高考冲刺，每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧、我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧等等，邻近高考，高三生们兴起了一股熬夜网上签到热，找到同伴相互鼓励着熬夜似乎更有勇气。但科学研究发现，缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，必将影响大脑功能，降低智力水平!所以不要熬夜为了多做几道题，把本人的身体搞坏，那就得不偿失了。我们应该
6、做到，劳逸结合，合理作息。到了临考前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以放弃睡眠为代价来争取时间温习;有的则是争取多休息，尽量不看书，保持精神。但杨威以为，这两种方式都不可取：过度用脑，并不能提高学习效率，只会适得其反。睡眠经过是大脑合成记忆蛋白的经过，只要睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。而过度放松也不可取，高三学生长期处于高度紧张的学习压力下，人的大脑中枢已相应建立起高度紧张的思维和运作形式，假如忽然过度放松反倒不适应。因而，科学安排生活、劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲惫。三、家长不能拖后退，后备气力很重要高考仅剩68天，孩子的成绩仍然起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考越来
7、越近，不少家长不淡定了：对孩子的风吹草动关注异常;整天把高考挂在嘴边，唠叨不休;借故对其别人发脾气;本人吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张高考脸这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担，影响高考备考，这是考生和家长不愿看到的情况。请把高考还给孩子，不要让孩子感到你比他(她)还焦虑!有高三家长曾经写过这样一篇日志：别讲我是高考脸，我觉得儿子和他那些同学，一人一张高考脸。这些孩子也苦，正是管不住本人老想玩儿的时候，偏偏要去抢饭碗，想以后吃上好饭好菜就要努力，愿意吃糠咽菜当蚁族住胶囊就折腾吧，这话一讲，显得我特恶俗，特让他瞧不起，可他本人也知道我讲得对。这么一来十分纠结，
8、一边蔑视我，一边不敢不严阵以待，你讲多闹心啊!这些半大孩子，我一边逼着他念书一边心疼，没办法。人生识字忧患始，谁的事儿谁着急。看了这段话让我想到一个高三心理咨询的孩子，他经常失眠，静不下心来温习。家里有一个千百遍唠叨高三啦随时随地好像紧箍咒一般提醒高考种种相关问题的妈妈，本人感觉很烦，讲：我学习最大的费事就是我妈，教师你把我妈妈搞定了，我就好了!在最后关键时刻，家长不能拖后退，后备气力很重要。合理膳食，鼓励支持。当人承受宏大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食品。同时，要少吃过油或过硬的食物，由于精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负
9、担，反过来会加剧考生的紧张情绪。另一方面，家长们也要调节好本人的心态，不要把本人的想法强加在孩子身上，孩子学习本来就紧张，心理压力大，家长太多的关心和不适当的指导，只会让孩子更无所适从。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子到户外活动，多听听孩子的想法，鼓励孩子以平常心迎接高考。你以为高三拼的是智商?Naive!拼的是时间管理!恩，智商高的同学，可能是在记忆、理解上快别人一步，但假如他不学习，一样是什么都不会。反倒是那些踏踏实实学习的同学，高考时候更容易获得高分，由于他们知道怎样学习而不是依靠优势。怎样做到快速提升?无外乎就是在和别人同样的时间里，愈加高效地汲取并把握知识咯。一起来瞧瞧?首先记
10、住，时间并不重要，重要的是效率。第二，学习时间也有马太效应假如考虑到一天学习16个小时，如此高强度的学习会让人身心疲倦、无法集中注意力、学习效率大幅度下降，那么这种效率上的差距只会更大。这就是为什么越是学习成绩差的同学，越觉得时间不够用;而越是成绩比拟拔尖的同学，越觉得时间多的用不完。对于那些希望通过本人的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，叫：学习时间的马太效应。马太效应(MatthewEffect)，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变本人的经济状况一样我们必须记住世界上有比时间更重要
11、的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱马太效应的陷阱的。在管理时间的时候，我们必需要记住：每个人一天都只要24个小时，再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是能够成倍提高的，提升的空间很大。当我们在考虑假如利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。所以，提高时间利用效率的第一原则：学会舍弃有很多人谈到时间计划的时候，总是把它和一张排列整洁的时间计划表联络起来。其实，假如忘了这个原则，计划表列得再漂亮也只是一个摆设。人的时间有限，无论怎么挤一天也不可能挤出25个小时出来。但我们要做的事情是无限的，即便仅仅是学习，要看的书是永远看不完的，要做的题
12、目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即便你的计划完美无缺，但是有一天忽然感冒发烧要去看医生，那么计划就会被打乱。所以，无论怎么样计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论怎么样计划，都不可能把一切安排得天衣无缝。当有很多事情面临选择的时候，当有些任务实在无法完成的时候，我们该怎么办?只要回答好了这个问题，我们才能真正理解怎样管理时间。这个问题的答案就是：只做最重要的事情。你选择了做某件事情，就隐含了你放弃做别的事情。所以，我们做事情的标准，不是某件事有没有意义，而是某件事是不是最有意义。确保本人一直都在做最重要的事情，实际上也就是确
13、保了本人的时间一直都在被高效的利用。假如你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即便你做完一张之后，忽然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。接下来，提高时间利用效率的第二原则：做本人力所能及的事在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过本人能力范围的事。我们要保证本人的学习效率，就要多做和本人水平相适应的题目，既有成就感又能提高本人的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让
14、高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。对于哪些刚开场制定计划的人来将，计划应该定得适度的低于而不是高于本人所能完成的水平。比方你估计本人温习某一部分的内容需要一个小时，那么你能够计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证天天给本人规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的，能够给你继续制定和执行计划的自信心和动力。这样循序渐进，再渐渐的提高标准，才能真正高效的利用时间。然后，提高时间利用效率的第三原则：根据不同内容的学习特点来安排时间上课的时间和在家自习的时间
15、，显然是各不一样的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫时间计划。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。只要面对于那些需要大量的浏览、理解、背诵的东西，就要安排时间比拟长、精神比拟充沛、不容易遭到干扰的时间段来做。对于看书背诵的事情，最好选择精神旺盛不容易受干扰的较长时间段来做。那么，那些精神不太旺盛，比拟容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。由于做题的时候需要动笔演算，能够强迫你集中注意力，即便周围环境比拟吵闹，即便你精神不太好，仍然能够到达练习的效果。比方下课的特别钟，你规定本人做十道英语选择题，你刚做了五道，忽然有同学找你聊天
16、，你的思路被打断了，聊了一会儿有提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收获了八道题目的知识。假如你用来看书，除非你有超人的定力，否则恐怕还没有看清书上写的什么就上课了。最后，提高时间利用效率的第四原则：注意适当的休息在我本人的高三学习阶段，我都有睡午觉的习惯，晚上也会在12点之前睡觉。在高三阶段天天都要睡这么多的时间，可能跟我个人比拟贪睡有关。但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜，由于夜里平静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被教师发现，睡的很不牢固，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间讲长也长，讲
17、短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了;要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶然熬夜能够，长期如此肯定坚持不住。最最最后，也是最最最重要的，学会执行把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和温习一样，计划既需要天天执行之前谨记在心，也应该在天天执行之后进行检查，只要如此才能不停的催促本人，持之以恒。无论做了什么事情，天天睡觉前都回想一下，哪些该做哪些不该做，该做的事情又有哪些做得不好，该如何改良。这样才能不停的进步，而不至于停滞不前。我们制定了计划，就需要天天都检查本人的完成情况，这样才能催促本人不断改良，真正做到制定好计划、执行好计划。总之，讲了那么多关于怎样进行时间管理的话，就是没有告诉大家该怎么样列一张天天怎样安排时间的表格。实际上，这可能是在时间计划中最不重要的一个方面了。你只要拿出一支笔一张纸就能够填满整张表格，但里面的东西可能对学习毫无帮助。列出表格把时间填满不是本事，知道怎样在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。你以为高三拼的是智商?不，你错了教书育人楷模，更好地指导本人的学习，让本人不断成长。让我们一起到学习啦学习吧!下面是学习啦我为大家编辑的高考备考学习方法文章，欢迎大家浏览!高考冲刺：怎样把本人调整到最佳状态?一、保持本身良好心态，学会本人减压1.摆正推荐度：