《第四学期教案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第四学期教案.doc（51页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流第四学期教案.精品文档.淮北煤炭师范学院体育系第 四 学 期教 案体 育 系 课程名称 田 径教 材 田 径 教学参考书 田径运动高级程 教学大纲 自 编任课教师 教研室全体教师田径教研室第 周第 1 次课教学内容 学习原地掷标枪技术教具 标枪若干根目的任务1、 简介掷标枪技术概况，使同学们了解正确的掷标枪技术概况；2、 学习原地掷标枪技术；3、 提高学生的投掷能力。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求时 间次 数准备部分25分钟一、整队检查人数，处理见习生二、宣布本课内容、任务三、准备活动（一）慢跑600800米；（二）游戏名 称：
2、运送弹药（三）徒手操一、队形：二列横队 二、要求：快、静、齐。同教学内容和目的任务。（一）队形： （二）要求：1、队伍整齐，活而不乱；2、速度不宜过快。（一）练习队形： （二）要求： 按教师口令开始，传球时不能抛球，必须将球递到后面人的手上，先完成的队获胜。215107基本部分60分钟一、使学生了解掷标枪的技术和基本知识二、学习原地掷标枪技术1、结合示范讲解标枪的握法与持法、原地掷标枪的准备姿势和用力顺序。2、握枪与持枪练习3、原地正面掷标枪（1）徒手模仿练习（2）向目标插枪练习（3）原地正面掷标枪练习一、队形： 通过教师讲解、示范，使学生了解掷标枪的技术过程和一般知识，初步建立完整的技术概念
3、。提出学习要求，进行安全教育。队形同上队形： 要求：每一次动作应稍停留一会，加强肌肉感觉。队形： 在投掷前方10米处的地面上画一个小圆圈，要求学生使枪尖插中目标。向同一方向掷，两组轮换要求：面对投掷方向，两脚前后开列，投掷臂伸直持枪于右肩后上方，左臂微屈于体前，身体形成“满弓”姿势，然后两腿蹬地，胸部前挺，带动投掷臂沿枪尖指向掷处出标枪。5510101020结束部分常规教学1、放松整理活动；2、集合整队； 3、讲解本课情况，布置课外练习；4、下课。5小结第 周第 2 次课教学内容 继续学习原地掷标枪技术教具 标枪若干支目的任务1、 使同学们正确掌握原地掷标枪技术2、提高同学们的投掷能力。部分课
4、 的 内 容组 织 教 法 与 要 求时 间次 数准备部分一、整队检查人数，处理见习生二、宣布本课内容、任务三、准备活动（一）慢跑600800米；（二）徒手操专项准备活动（三）专项柔韧性练习一、队形：二列横队 二、要求：快、静、齐。同教学内容和目的任务。（一）队形： （二）要求：1、队伍整齐，活而不乱；2、速度不宜过快。队形： 214310基本部分一、握、持枪练习；二、原地正面掷标枪三、原地侧向掷标枪1、 原地侧向掷标枪的准备姿势2、 徒手、持枪，从准备姿势开始做右腿蹬地、转髋、转体、挺胸成“满弓”的练习3、 侧向原地掷标枪。组织学生相互纠正队形： 要求：逐渐抬高准备姿势时枪尖的位置，逐渐加大
5、出手角度队形 队形： 要求：开始练习不要掷得太远，随着技术的逐步掌握，再增加投掷的用力程度和远度。520101020结束部分常规教学。1、放松整理活动；2、集合整队； 3、讲解本课情况，布置课外练习；4、下课。5小结第 周第 3 次课教学内容1、 复习原地掷标枪技术2、 学习投掷步掷标枪技术教具标枪若干支目的任务1、 复习原地掷标枪技术，使同学们正确掌握；2、 学习投掷步掷标枪技术，使同学们初步掌握；3、 提高同学们的投掷能力。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求时 间次 数准备部分一、整队检查人数，处理见习生二、宣布本课内容、任务三、准备活动（一）慢跑600800米；（二）徒手操；（
6、三）专项准备活动一、队形：二列横队 二、要求：快、静、齐。同教学内容和目的任务。（一）队形： （二）要求：1、队伍整齐，活而不乱；2、速度不宜过快。队形： 115310基本部分一、复习原地掷标枪技术二、学习投掷步掷标枪技术1、 讲解示范2、投掷步第3、4步的练习（1）徒手、扶同伴两肩做右腿屈膝前摆与左腿交叉的练习（2）徒手、持标枪做交叉步结合左脚着地的练习（3）徒手、持标枪连续向前交叉步走和交叉步跑（4）侧向上两步成“满弓”练习（5）侧向上两步掷标枪练习3、引枪练习（1） 原地引枪练习（2） 上两步引枪练习（3） 走和慢跑4步引枪一、学生练习：1、 原地模仿；2、 原地正面掷标枪；3、 侧向原
7、地掷标枪；二、要求：1、 正确体会用力顺序；2、 身体成“满弓”姿势；3、 不用全力掷标枪。 要求：学生了解有关技术动作的要领、方法要求：上体右倾，投掷臂保持稳定要求：随着交叉步右脚着地屈膝缓冲，右腿用力蹬转，左脚下插着地，转肩翻肘形成“满弓”姿势。要求：“满弓”后连贯用力“鞭打”掷出标枪要求：转体与引枪配合，引枪方向正确要求：随教师的口令，引枪动作由慢到快2552020结束部分常规教学。1、放松整理活动；2、集合整队； 3、讲解本课情况，布置课外练习。5小结第 周第 4 次课教学内容 继续学习投掷步掷标枪技术教具 标枪若干根目的任务使同学们正确掌握投掷步掷标枪技术部分课 的 内 容组 织 教
8、 法 与 要 求时 间次 数准备部分一、整队检查人数，处理见习生二、宣布本课内容、任务三、准备活动（一）慢跑600800米；（二）徒手操（三）专项准备活动一、队形：二列横队 二、要求：快、静、齐。同教学内容和目的任务。（一）队形： （二）要求：1、队伍整齐，活而不乱；2、速度不宜过快。队形： 1153 10基本部分继续学习投掷步掷标枪技术1 、投掷步第3、4步的练习（1）持标枪做交叉步结合左脚着地的练习（2）持标枪连续向前交叉步走和交叉步跑（3）侧向上两步成“满弓”练习（4）侧向上两步掷标枪练习2、引枪练习（1）上两步引枪练习（2）走和慢跑4步引枪3、投掷步掷标枪练习（1）投掷步练习（2）投掷
9、步接“满弓”练习（3）投掷步掷标枪练习要求：上体右倾，投掷臂保持稳定要求：随着交叉步右脚着地屈膝缓冲，右腿用力蹬转，左脚下插着地，转肩翻肘形成“满弓”姿势。要求：“满弓”后连贯用力“鞭打”掷出标枪要求：转体与引枪配合，引枪方向正确要求：随教师的口令，引枪动作由慢到快要求：面对投掷方向两脚前后开立，肩上持枪，然后右腿前迈完成投掷步4步动作后，最后连贯用力掷出标枪。 101045结束部分常规教学。1、放松整理活动；2、集合整队； 4、 讲解本课情况，布置课外练习。5、5小结第 周第 5 次课教学内容 学习助跑掷标枪技术教具 标枪若干支目的任务1、 使同学们初步掌握助跑掷标枪技术；2、 提高同学们的
10、投掷能力。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求时 间次 数准备部分一、整队检查人数，处理见习生二、宣布本课内容、任务三、准备活动（一）慢跑600800米；（二）徒手操3.专项练习（1）两人一组侧拉枪练习（2）背满弓练习组织教学：集合队形：13 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。要求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。组织教学：徒手操队形： 要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。3.充分活动全身各关节肌肉。组织教学：（1）（2）练习队形
11、要求：（1）（2）（1）右侧臂在上，同时向外拉，用力要均匀，脚要抵紧。（2）蹬转时要有转肩翻肘动作，支撑脚用力蹬地，手臂用力拉枪。115310基本部分学习助跑掷标枪技术1、结合示范讲解预先助跑和全程助跑掷标枪技术2、持枪助跑练习3、持枪慢跑46步接投掷步练习4、持枪中速跑46步接投掷步练习5、46步助跑掷标枪练习6、8步助跑掷标枪练习（一）组织形式： 要求：面对投掷方向两脚前后开立，肩上持枪，然后右腿前迈开始持枪助跑练习，助跑速度由慢到快。46步是预先助跑，然后进入投掷步接最后用力投掷标枪要求：预跑速度不要太快，引枪动作连贯，控制好标枪，投掷步结束形成超越器械姿势，并不停顿地进行最后用力，最后
12、用力顺序正确。26练习队形： 51010101020结束部分常规教学。1、放松整理活动；2、集合整队；3、讲解本课情况，布置课外练习。5小结第 周第 6 次课教学内容 继续学习助跑掷标枪技术教具 标枪若干支目的任务1、 使同学们进一步掌握助跑掷标枪技术；2、 提高同学们的投掷能力。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求时 间次 数准备部分一、整队检查人数，处理见习生二、宣布本课内容、任务三、准备活动（一）慢跑600800米；（二）徒手操3.专项练习（1）两人一组侧拉枪练习（2）背满弓练习组织教学：集合队形：13 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课
13、的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。要求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。组织教学：徒手操队形： 要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。3.充分活动全身各关节肌肉。组织教学：（1）（2）练习队形 要求：（1）（2）（1）右侧臂在上，同时向外拉，用力要均匀，脚要抵紧。（2）蹬转时要有转肩翻肘动作，支撑脚用力蹬地，手臂用力拉枪。115310基本部分继续学习助跑掷标枪技术1、持枪助跑练习2、预跑4步接投掷步，做引枪与“满弓”练习3、预跑4步接投掷步投标枪4、预跑810步接投掷步做“鞭打”动作5、预跑810步助跑掷标枪练习6、
14、810步助跑掷标枪练习（一）组织形式： 要求：在完成练习时不仅要踏上老师划的标志，还要听教师的逐渐加速信号。要求：预跑速度不要太快，引枪动作连贯，控制好标枪，投掷步结束形成超越器械姿势，并不停顿地进行最后用力，最后用力顺序正确。26练习队形： 51010101020结束部分常规教学。1、放松整理活动；2、集合整队；3、讲解本课情况，布置课外练习。5小结第 周 第 7 次课教学内容改进和提高掷标枪完整技术教具标 枪目的任务进一步提高掷标枪完整技术部分课的内容组织教法要求时间次数准备部分15分一.课堂常规：1.集合整队，检查人数，师生问好。2.宣布本课任务，提出学习的要求。3.指出本次课学习的难点
15、和重点，安排见习生。二.准备活动：1.跑步2.徒手操（1）臂绕环运动（2）伸展运动（3）踢腿运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）跳跃运动（7）正压腿（8）侧压腿 3.专项练习（1）两人一组侧拉枪练习 （2）背满弓练习 组织教学：集合队形：13 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。要求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。组织教学：徒手操队形： 要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。3.充分活动全身各关节肌肉。组织教学：（1）（2）练习队形 要求：
16、（1）（2）（1）右侧臂在上，同时向外拉，用力要均匀，脚要抵紧。（2）蹬转时要有转肩翻肘动作，支撑脚用力蹬地，手臂用力拉枪。3分4分4分4分基本部分70分基本内容一、 复习掷标枪最后用力技术 二、复习投掷步技术 三、完整技术练习1 丈量全程助跑步点，在投掷区内外做全程助跑掷标枪练习2 确定个人助跑速度3 全程助跑掷标枪练习教学组织形式：一、内容练习形式：要求：练习中引枪要充分，尽量加大工作距离，先用大臂用力，其次小臂用力，最后手腕、手指用力，使枪按顺时针转动。组织教法：二、内容练习形式： 要求学生在练习中走动速度不宜太快，交叉步要大，要有明显腾空动作，落地时，身体重心留在支撑脚之后，蹬转后身体
17、正对投掷方向。学生练习，教师指导；根据学生在练习中存在的问题，分别采用相应的有效手段，改进有关技术环节的动作。10分10分45分结束部分5分一、 放松练习二、总结三、检查四、下课一、由教师领做放松练习。二、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。三、检查见习生的学习情况，布置课后练习。四、宣布下课，师生再见。5分课后小结第 周 第 8 次课教学内容改进和提高掷标枪完整技术教具标 枪目的任务提高学生掷标枪完整技术部分课的内容组织教法要求时间次数准备部分15分一.课堂常规：1.集合整队，检查人数，师生问好。2.宣布本课任务，提出学习的要求。3.指出本次课学习的难点和重点，安排见习生。二.准备
18、活动：1.跑步2.徒手操（1）臂绕环运动（2）伸展运动（3）踢腿运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）跳跃运动（7）正压腿（8）侧压腿 3.专项练习（1）两人一组侧拉枪练习 （2）背满弓练习 组织教学：集合队形：13 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。要求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。组织教学：徒手操队形： 要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。3.充分活动全身各关节肌肉。组织教学：（1）（2）练习队形 要求：（1）（2）（1）右侧臂在上
19、，同时向外拉，用力要均匀，脚要抵紧。（2）蹬转时要有转肩翻肘动作，支撑脚用力蹬地，手臂用力拉枪。3分4分4分4分基本部分70分基本内容一、 丈量全程助跑步点，在投掷区内外做全程助跑掷标枪练习二、学生反复全程技术练习三、技术评定易犯错误纠正：最后一步过大，造成“坐着”投枪。纠正方法：1明确最后一步的合理步长对正确完成最后用力动作的关系。2缩短第四步的步长，左腿前迈不应过高，并积极落地。3反复练习上两步投掷，加快第四步落地速度。4用中速反复练习投掷步，并在地上划出第四步落地标志，以限制步长。超越器械不充分。纠正方法：1 反复练习交叉步动作，要求有较大的步幅。2在跑道上连续做投掷步练习，强调第四步动
20、作快。3原地做髋关节左右转动等柔韧性练习“满弓”动作不充分。 纠正方法：1 原地做“满弓”动作。2左脚上前一步后做“满弓”动作。3右手持枪，枪尖顶着墙，两脚前后站立右脚迈成交叉步，左脚向前迈步成满弓动作。10分20分35分结束部分5分一、 放松练习二、总结三、检查四、下课一、由教师领做放松练习。二、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。三、检查见习生的学习情况，布置课后练习。四、宣布下课，师生再见。5分课后小结第 周 第 9 次课教学内容1.学习跳远助跑技术2.学习腾空步技术教具铁锨、木耙、皮尺目的任务1.了解挺身式跳远完整技术概念2.初步掌握助跑技术3.初步掌握腾空步技术4.发展学生
21、的下肢力量 部分课的内容组织教法要求时间次数准备部分15分一.课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点，安排见习生。二.准备活动：1.跑步2.徒手操（1）伸展运动（2）臂绕环运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）跳跃运动（7）正压腿（8）侧压腿 3.专项练习（1）走动中弓步练习 20米2组（2）后蹬跑 30米3组组织教学：集合队形： 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。要求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快
22、。组织教学：徒手操队形： 要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。3.充分活动全身各关节肌肉。组织教学：（1）（2）练习队形 要求：（1）（2）（1）走动弓步练习时前大腿要尽量与水平面平行。（3）后蹬跑时，要注意充分伸展三关节。 3分4分4分4分基本部分70分基本内容一、学习跳远助跑技术动作要领及做法：助跑的开始姿势有两种：一种是静止开始，一种是先走几步踏上起跑点再开始加速。起跑加速的方式有两种：一种是积极的加速方式，善于发挥速度的运动员适用这种方式。另一种是开始步长较大逐渐加速，这种助跑有节奏，踏板准确。助跑的技术与短跑基本相同，助跑的最后几步，是跳远技术的重要环节，这
23、几步影响起跳前的速度、踏板的准确性和起跳动作的合理性。技术要领是：倒数第二步的步长稍有增加，身体重心稍有下降。最后一步加快起跳腿的放脚动作，步长比倒数第二步的步长又稍短。 二、学习腾空步技术动作要领及方法：1.起跳后，人体在空中的身体姿势基本与弓步相同。2.起跳后，立肩、拔腰，头上顶，大腿高抬接近水平面，小腿自然下垂，脚尖勾起，起跳腿保持后倾的姿势。 3. 落地时，采用单脚落地的方式，但要注意缓冲。 教学组织形式：学习跳远助跑技术学习腾空步技术一、内容练习形式： 30米一、组织教法：1.教师讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及做法，使学生对跳远助跑技术有完整的认识，掌握助跑速度
24、在可控速度，便于以后的起跳。 2.30米启动跑练习，要求学生在练习中，上体基本正直或稍前倾，技术上与站立式起跑基本相同，最后两步适当降低身体重心，步长适当加大。3.丈量步点，方法是最后四步步点用“五步”丈量法确定，此处设一标志点称第二标志点，后续步点用2N2的方法，其中N为要跑的步数。 4.短程助跑踏第二标志点练习，要求练习中跑速不要太快，用80%的速度，要提高步长的稳定性，重心不要压的太低，助跑要有一定的弹性。5.全程助跑练习，要求练习中丈量好步点，速度控制在90%左右，最后几步加速节奏要明显，重心要有明显的降低。6.学生练习，教师指导，根据学生在练习中存在个性和共性的问题，及时提出纠正方法
25、。组织教法：二、内容练习形式： 1.教师讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及动作方法，让学生对腾空步技术有一个初步的印象。2.地面上做弓步模仿练习，要求学生在练习中，要充分蹬伸髋、膝、踝三关节，加大两腿之间的角度，前大腿与地面平行，水体基本正直。3.四步助跑做腾空步练习，要求学生在练习中速度不要太快，用90%的速度跑进，起跳要有一定的高度，按照动作要领做好腾空步姿势。4.全程助跑做腾空步练习，助跑距离大约在2530米左右；要求学生在练习中，用90%的速度助跑，步点要准确，腾空步时，基本姿势要正确，保持起跳腿后倾的基本姿态。 5.学生练习，教师指导；根据学生在练习中存在的问题，及
26、时提出纠正方法供学生参考。3分5分9分9分9分 3分7分13分12分 结束部分5分一、 放松练习二、总结三、检查四、下课一、由教师领做放松练习。二、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。三、检查见习生的学习情况，布置课后练习。四、宣布下课，师生再见。5分课后小结第 周 第 10 次课教学内容1. 复习腾空步技术2. 学习跳远起跳技术教具铁锨、木耙、皮尺目的任务1.进一步巩固和提高腾空步技术2.了解起跳技术要领及动作方法3.初步掌握起跳技术4.发展学生的下肢力量 部分课的内容组织教法要求时间次数准备部分15分一.课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学
27、习的难点和重点，安排见习生。二.准备活动：1.跑步2.徒手操（1）伸展运动（2）臂绕环运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）跳跃运动（7）正压腿（8）侧压腿 3.专项练习（1）走动中弓步练习 20米2组（2）后蹬跑 30米3组组织教学：集合队形： 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。要求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。组织教学：徒手操队形： 要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。3.充分活动全身各关节肌肉。组织教学：（1）（2）练习队形 要求：（1）（2）（1）走动弓步练习时前大腿要尽量与水平面平行。（3）后蹬跑时，要注意充分伸展三关节。 3分4分