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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题0.精品文档.浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题对于经常参加速度轮滑训练和比赛的人来讲，“节奏”两个字并不陌生，但是“节奏”到底是什么？如何在瞬息万变的比赛中恰到好处的运用节奏，使节奏适应於比赛中的各种各样的变化，才是今天研究的主题。 节奏广义的讲，就是运动的节律，这里的运动应该包罗万象的。 节奏运动是一种客观的物理现象，与这种客观的物理现象相对应，在人的心理上便产生了内在的“节奏感”。 节奏常具有规整、匀称、稳定协调的特点。即规范性节奏运动，一般是呈周期性不断重覆出现的节律律动，它的直接效应便是满足人们对节奏运动的心理
2、予期需要。 最直接最普遍的是音乐方面的应用，节奏包括了音乐中与时间有关的所有因素，这里概括了拍子、小节、循环周期和轻重音的位置。 在我理解，生活当中一切与时间空间有关的事务，都有节奏，节奏与人类生活、工作、生产活动等各个方面关系密切，在我们的速度轮滑运动当中，也是如此，例如，技术动作快慢、运动速度的变化、蹬伸动作的频率变化、呼吸和步频比例、心理变化、比赛时技战术的变化节律等等都属于节奏变化的范畴。 简单讲运动的节奏可以大致分为生理节奏和运动节奏，而运动节奏主要包括动作节奏和技术战术节奏两个方面。 短距离比赛是快节奏，其节奏主要根据体力体能(ATP、CP+乳酸供能能力)、实力、心理状态、技术水平
3、由运动员自己掌握，体现在比赛中就是尽可能的快频率、尽可能的大步幅，所谓拼尽全力。 中距离比赛，在互相竞争激烈的情况下，有意压低速度，然后突然加速，使对手猝不及防等等都是以改变技战术节奏，打乱其他人的运动节律为目的，从而达到取胜的目的。 积分、淘汰赛节奏，基本是由比赛裁判长掌握，根据裁判的规则，有实力的运动员会根据场地情况，调节自己的节奏，去争取获得宝贵的积分，而实力较差的运动员，只能根据别人的节奏，努力调整自己的节奏，十分被动，经常因为多次的被动变速，造成极度的疲劳，往往不能取得好成绩，甚至被迅速淘汰。 其实今天主要想讨论的是长距离比赛的节奏变化在比赛中的作用，长距离比赛以有氧运动占的主导地位
4、，心理、生理，心脏、呼吸、肌肉收缩合拍，特别是步频和呼吸的比例也应该引起相当的重视。当然实力技术是不可忽视的因素，体力体能、滑行技术是取胜的基础。而节奏问题也是不可忽略的重要因素之一，我们知道保持最佳节奏（多重含义）、充分的放松，既可以达到“共振”的效果，理论上讲，平时训练成绩水平较高，在比赛中会牢牢地掌握比赛的节奏，平时训练成绩水平稍差的，往往在强手如林的比赛中被打乱节奏，会产生不同程度的心理压力，促使身体过早的疲劳，或者不能发挥出平时训练的水平。 举个非常好的例子，录像片段是99年的马拉松比赛。如上面录像中显示，查德和队友编队滑行，速度极快，除了技术的一致性，在节奏方面掌握的非常好，整齐划
5、一的步频，协调一致的摆动，向共振一样，发挥出最佳体能的最大效率，反过来观看后边的第二集团，杂乱无章、混乱的节奏、技术动作的不一致，没有一个统一合适的节奏。 这里还要特别指出的是，美国队在等速滑行时双推技术动作堪称是马拉松实战中的最佳双推技术，效率很高，对高速度的维持起着至关重要的作用。参看双推技术的实战和表演的区别 从肌肉运动的理论来看，合适的节奏才能使肌肉运动达到最佳的运动状态，我们知道完成一个最简单的速度轮滑的动作需要许多块肌肉共同来实现。不同的肌肉群是由不同的神经中枢所支配而进行工作的，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，就可以提高主动肌同对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力，使上述肌肉
6、群在参加工作(完成某一动作)时能各守其职，协调一致，尤其是对抗肌肉神经中枢处于抑制，对抗肌保持放松状态，减少了其产生的阻力，保证主动肌、协同肌群发挥更大的收缩力量，避免我们俗称较劲的情况发生！ 而最佳节奏，也为肌肉供能系统维持合成和代谢平衡，创造有利的条件。 我们在滑行中也有可能体会到，当长距离达到某一速度时，掌握合适的节奏，会达到奇妙的类似共振的效果。 录像中的比赛结果显示，CHAD HEDRICK 5718，两个队友成绩均在1小时之内，他们的平均滑行速度超过42公里/小时。我们看到的是他们在领先的情况下等速滑行时的状况，持续长时间高速滑行是非常重要的。然而此次比赛在中EDDY MATZGE
7、R是第四名，成绩是1：0122，可见查德和队友的双推滑行技术、团队配合、技战术的变化、节奏的运用更胜一筹。 水亦能载舟，亦能覆舟，在具有一定实力的基础上掌握比赛中的节奏，是十分重要的，以上的例子也充分说明技术实力条件的重要性，比赛不但需要节奏，更需要积极掌控和运用节奏。 有的时候需要用果断俐落迅速敏捷的方法去处理去解决；而有的时候却需要用冷静沉稳深思熟虑的方法去对待去完成转变。这就是因比赛时的性质与内容不同，所采取的方法不同(即不同的节奏)。只有掌握节奏的特点及其共性，合理的运用，才能使节奏更好地服务於比赛，以达到取得更好的比赛成绩的目的。 比赛中故意破坏原有的节奏，迅速使对手产生疲劳、打乱对
8、手的动作频率，为了能够不落后，迫使自己采用不熟悉的节奏。从而使得呼吸节奏紊乱，供氧不足，手忙脚乱，肌肉运动养料合成速度受阻，肌肉供养不足，引起过早疲劳。 对于马拉松比赛如果能以平常训练的基本节奏滑行，而不被别人所左右，往往可以取得十分理想的成绩。 节奏的不同，可能会使技术动作出意想不到的结果出现，举个简单的例子，不同水平的滑者，连续交叉步加单摆臂滑行，采用刻意变换节奏的滑行方式，水平高的滑者可以控制速度、动作亦协调无误，而水平低的滑者除了不能有效地控制速度以外，往往在协调方面出现较大问题，现象就是，摆臂和交叉步就会产生产生顺摆、快摆或慢摆等不同步的现象，如果平时不注意变换节奏的训练，出现此种情
9、况是必然的。 我们在训练中也经常看到，两个人一前一后以相同步频滑行，可是你总感觉他们的节奏不同，其中一个人显得从容不迫，另一个人则有些慌乱，并且显得非常吃力，其结果就是后者往往会落败下来。那么问题的实质是什么呢？简单讲就是后者的动作节奏有问题，即动作速度的问题，蹬收速度的不均匀，过多采用爆发力，再深入细致研究，其实就是技术动作有缺陷造成的，即包括蹬地方向、重心利用、发力时机、发力方法等方面的原因。 我们了解到了，影响节奏的因素有许多，节奏掌握得不好带来的影响也有很多，所以平时的训练要有意识的进行节奏的训练，以实战为目的，在实战尽量遵循，尽量避免因节奏变化造成的负面影响，同时又要积极主动控制节奏，达到自己的目的。 每个运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的，更重要的是，在各种不同条件下，在反复多次的实践中，能够成功保持和调节自己的节奏，发挥自己的水平才是最终目的。 节奏固然很重要，滑行中还需要有强大体力体能支持；需要深厚的技术基础；需要比赛技战术的日常演练经验；长距离必须还更需要团队的配合等等。 原创于2007年12月 相关讨论呪呀呫 400电话