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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流一篇价值过百万的健康知识.精品文档.健康秘方一篇价值过百万的健康知识！一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食
2、无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，六1,凉水洗脚有损健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.七1、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。2、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。3、帮助头发生长：多食用包心菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
3、4、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。6、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。7、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。8、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。9、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。10、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。11、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。12、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。13、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。14
4、、不抽烟。拒吸二手烟。15、适量饮酒，不拚久。不醉酒。16、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。17、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。18、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。19、每天摄取均衡的饮食，不过量。20、维持理想体重。不过胖。21、保持规律的生活与运动。22、保持轻松愉快的心情。23、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。八1、冬天早晨不宜洗头.2、健身前热身活动很重要.3,运动损伤应冷处理.4,步行适量能使大脑更年轻.5,步行最有利于中老年人健康.6,深呼吸不利老年健康.7,老人晨练应先进食.8,运动后应喝杯牛奶.9,睡眠充足才有益健康.10,情绪不畅会导致胃病.11
5、,手机贴膜会伤害眼睛.12,员工不宜在办公室吃午餐.13,午睡有助于预防冠心病.14,不宜用沸水煎中药.15,服中药不宜加糖.16,不能用95%的酒精消毒.17,日照每天过三小时才算健康住宅.18,破损瓷砖辐射较大.19,卧室窗户留缝有助于睡眠.20,清晨不宜开窗通风.21,热水袋比电热毯更益健康.22,不宜用塑料袋保存果蔬.23,筷子最好半年换一次.24,牙龈出血要尽快更换牙刷.25,正确刷牙比选择牙膏重要.九1、胖大海泡茶不宜长期饮用.2,感冒不宜喝苦丁茶.3,不应用保温杯喝茶.4,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.5,不宜空腹喝酸奶.6,喝完牛奶应喝口白开水.7,常喝豆浆更健康.8,豆浆不应与红
6、糖鸡蛋同饮.9,白酒不宜代替料酒做菜.10,吃海鲜不宜喝啤酒.11,鱼刺卡喉不宜醋疗.12,胆固醇高者少吃鱿鱼.13,海蜇皮能治高血压.14,食肉过多对身体有害.15,骨折初期不宜喝骨头汤.16,炖鸡汤不要先放盐.17,发烧时不宜食用鸡蛋.18,茶叶蛋不宜多吃.19,馒头比米饭更益补锌.20,煮粥和烧菜不能放碱.21,粽子的营养全面.22,饭菜不宜趁热吃.23,多吃黑色食物可补肾.24,多吃玉米好处多.25,不宜吃开口的糖炒板粟.26,多食核桃有益心脏.27.花生具有抗衰老作用.28,起床不宜马上叠被子.29,晒被子不能拍打.30,空腹不宜喝蜂蜜.31,喝蜂蜜可解酒.32,中医讲究早喝盐水晚喝
7、蜜.33,素食为主更适合中国人.34,海带可预防高血压.35,凉水洗脸好处多.36,刷牙宜用温水.37洗脚宜用热水.38,脚寒容易感冒.39,干嚼食物可防止大脑老化.40,上午晒太阳有利于冬季健康.41,翘二郎腿会影响健康.42,戴帽子不宜过紧.43,常梳头有益健康.44,长时间微笑和利健康.45,强忍泪水等于慢性自杀.46,小便时咬紧牙齿有益健康.47,打喷嚏时不能捂嘴.48,早晨一杯水很重要.49,白开水超过三天不能喝.50.每天一杯咖啡好处多.51,咖啡要趁热喝才好.52,酒后喝咖啡易发高血压.53,喝下午茶有益增强记忆.54,绿茶有益防治肝炎肝癌.55,香椿需用开水烫.十1多吃番茄可防
8、晒伤.2,泡发干长香菇最好使用温水.3,吃饭应先吃青菜后吃肉.4,常吃大白菜好处多.5,韭菜可补肾助阳.6茄子有益降低胆固醇.7,洋葱可保护血管.8,做菜勾芡有助保护肠胃.9,黄瓜,西红柿不能一起吃.10,豆芽一定要炒熟吃.11,饭前不宜吃西红柿.12,山药是冬季滋补佳品.13,豆腐吃多对身体有害.14,油炸臭豆腐不利健康.15,红薯叶是宝.16,红薯有了黑斑不能吃.17,日常饮食应少吃胡椒.18,多食味精影响视力.19,多吃盐会使血压升高.20,干海带长时间浸泡才能除砷.21,海带不是越绿越好.22,黑木耳补铁效果最好.23,香油更适合中老年人吃.24,腐竹在豆制品中营养价值最高.十一1、常
9、吃花生可预防胆结石.2,常吃生花生可治胃病.3、,醋泡花生可以软化血管.4,西瓜不宜长时间存放冰箱.5,吃葡萄有利于护肝.6,吃草莓有助于防止辐射.7,甘蔗被称为补血果.8,苹果营养全面.9,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.10,红枣有增强肌体免疫力的作用.11,山楂易致胃结石.12,肾病不宜食杨桃.13,香蕉是廉价减肥药.14,菠萝可以护胃.15,芒果保健作用大.16,烂水果不烂部分也有毒.17,水果不如蔬菜有营养.18,木瓜可增加胃肠动力.19,芦荟能缓解亚健康.20,胡萝卜有降血压作用.21,胡萝卜下酒会中毒.22,萝卜白菜不应混吃.23,人参和萝卜不能一起吃.24,西兰
10、花营养价值高.25,香椿浑身是药是宝.十二1,枸杞能强精壮体.2,当归能增强肠胃吸收.3,天麻炖鸡不可取.4,男人不宜趴着睡.5,饭后吸烟危害更大.6,孩子厌食多吃醋.7,儿童常吃面包好.8,使用筷子能促进幼儿神经发育.9,学生不宜补偿式晚餐.10,儿童不宜多用鱼肝油.11,果味维C不能让儿童当糖吃.12,早餐吃燕麦有助于记忆.13,鼻子出血时不要抬头.14,儿童开灯睡觉患癌率增大.15,打乒乓球可预防儿童近视.16,儿童不可多吃山楂片.17,儿童吃糖多了爱发脾气.18,儿童喜食甜食容易体弱.19,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.20,游戏对幼儿心理发展很重要.21,白天需要让宝宝运动多一些.22,
11、幼儿服药时要多喝水.23,给孩子喂药不能用牛奶.24,彩色T恤更能抵挡阳光.25,浴后不宜立刻化妆.26,晒后不能用热水洗脸.27,束腰过紧可引发痔疮.28,吸烟也会伤胃.29,不含尼古丁的香烟仍有害.十三1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容
12、颜。13、吃了十月茄，饿死郎中爷。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。18、韭根韭叶，散瘀活血。19、盐醋防毒消炎好20、青龙白虎汤，喉病保安康。谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。22、鲜藕止血，熟藕补血。23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。24、红枣芹菜根，能降胆固醇。25、红枣黄芪汤，补血养气好效方。26、酸枣加白糖，安眠帮大忙。27、核桃山中宝，补肾又健脑。28、常把核桃吃，润肤黑发须。29、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。30、
13、一日不吃姜，身体不安康。31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。33、冬有生姜，不怕风霜。34、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。38、平常绿豆芽，通便催奶下。39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。40、热天一块瓜，强如把药抓。41、一天吃点枣，气壮身体好。42、一天吃三枣，终生不显老。十四好养肚1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分6、宁可无肉，不可无豆7、吃米带点糠，营养又健康8、早上
14、醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10、少喝奶茶。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、晚上少喝水。白天多喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液*到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。20、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。21、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。十五、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心十六、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日*，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁十七1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。即躺下。