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1、精选优质文档-倾情为你奉上幸福心理学课程教学大纲 课程代码 ：课程名称 ：幸福心理学/ The Psychology of Happiness 学时学分 ：32学时/2学分适用专业 ：所有专业 开课部门 ：思想政治理论课教研部 一、 课程定位（一） 课程性质 “幸福心理学”课是针对全院学生开设的公共选修课程。（二） 课程在人才培养过程中的作用“幸福心理学”课是面向全校学生开设的公共选修课程，旨在为广大学生提供改善自己的生活质量，增进自身幸福的知识、方法与途径。对于大学生树立正确的幸福观，促进德智体全面发展，成为我国社会主义的合格建设者和可靠接班人具有重要意义。（三）本课程与其它课程关系本课程与
2、普通心理学、积极心理学、健康心理学等课程紧密相连，并且幸福心理学属于积极心理学的一个研究方向。二、教学目标 （一）知识目标通过本课程的学习使学生能够理解什么是幸福，怎样实现幸福、如何拥抱幸福并能够掌握提高幸福感的实用策略。（二）能力目标帮助大学生树立正确的幸福观，努力提高大学生的文化修养、道德修养，使他们成为有社会责任感、身心健康、懂得追求真正幸福和快乐的人。（三）素质目标引导大学生树立科学的幸福观，帮助他们正确处理个人幸福与他人、与社会的关系，并脚踏实地地追求幸福，这对于促进社会的发展与进步有着十分重要的意义。三、教学内容与基本要求 第一章 探讨幸福1、教学内容一、什么是幸福二、幸福需要客观
3、基础三、幸福的不同感受2、重点与难点教学重点：幸福心理的定义教学难点：幸福的不同感受3、基本要求使学生掌握积极心理学的研究概况和一些关于幸福的理论。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第二章 幸福的生理基础1、教学内容一、幸福感的生理基础二、增加神经递质的自然疗法三、反思生理局限四、超越生理局限 2、重点与难点教学重点: 反思生理局限教学难点：超越生理局限3、基本要求使学生了解幸福感产生的生理基础，从而反思生理局限，超越生理局限，增强幸福感。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第三章 人格完善1、教学内容一、什么是人格二、人格与幸福感的关系三、人格与幸福感关系的生理模式2、重点与难
4、点 教学重点：什么是人格 教学难点：人格与幸福感的关系3、基本要求使学生了解什么是人格，人格与幸福感的关系，从而进一步完善人格，增强幸福感。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第四章 积极的心态1、教学内容一、什么是积极心态二、积极心态的力量三、用积极心态对待一切四、心态调整的技巧2、重点与难点教学重点：什么是积极心态教学难点：积极心态的力量3、基本要求使学生了解积极心态对个人成长成材的重要作用，并掌握心态调整的技巧。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第五章 把握情绪1、教学内容一、情绪概述二、驾驭情感三、理性情绪疗法中的11种不合理信念四、情绪自我测试五、情绪调控的方法2、重点
5、与难点教学重点：情绪调控的方法教学难点：理性情绪疗法中的11种不合理信念3、基本要求使学生了解驾驭情绪的重要性，并掌握情绪调控的方法。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第六章 洞悉情商1、教学内容一、情商简介二、情商与成人发展三、大学生情商教育的重要性四、情商的培养 2、重点与难点教学重点：情商定义教学难点：情商与成人发展 3、基本要求使学生了解情商对人生的重要性，并懂得怎样提高情商。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第七章 逆风飞扬1、教学内容一、逆境商数二、高AQ者的特质三、逆商（AQ）修炼2、重点与难点教学重点：逆商定义教学难点：逆商（AQ）修炼3、基本要求使学生了解逆商
6、，并学会修炼逆商。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第八章 沟通的艺术1、教学内容一、人际沟通与幸福二、人际沟通的理论三、如何改善人际沟通四、人际沟通的技能测试与训练2、重点与难点教学重点：人际沟通与幸福教学难点：如何改善人际沟通3、基本要求使学生了解沟通的艺术，并知道如何改善人际沟通。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第九章 两性与爱情1、教学内容一、两性心理特征的差异二、两性差异的生理基础三、社会发展与两性差异四、亲密关系和爱情2、重点与难点教学重点：亲密关系和爱情教学难点：社会发展与两性差异3、基本要求：使学生了解两性的心理差异，并懂得正确对待爱情。4、教学方法讲授法、案
7、例教学法、讨论法等。第十章 婚姻幸福1、教学内容：一、婚姻的发展历史二、和谐婚姻的幸福感受三、现代婚姻的暗礁四、有效沟通拥有幸福婚姻2、重点与难点教学重点：和谐婚姻的幸福感受教学难点：现代婚姻的暗礁3、基本要求：使学生了解婚姻与人生幸福的重要关系，并懂得怎样经营婚姻。 4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第十一章 设定目标1、教学内容 一、目标与幸福感的关系 二、目标的作用三、制定目标的原则四、制定目标的准备五、规划和谐平衡的人生目标系统2、重点与难点教学重点：目标的作用教学难点：目标与幸福感的关系3、基本要求使学生了解目标与幸福感的关系，并学会规划平衡和谐的人生目标系统。4、教学方法讲
8、授法、案例教学法、讨论法等。第十二章 用好时间1、教学内容 一、 什么是时间管理 二、时间管理的误区 三、 时间管理的技巧 2、重点与难点教学重点：什么是时间管理教学难点：时间管理的误区3、基本要求使学生了解时间管理的重要意义，从而合理管理时间，取得人生的成功。 4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第十三章 感悟幸福1、教学内容一、幸福生活的艺术 二、心灵环保 三、构建和谐生活2、重点与难点教学重点：幸福生活的艺术教学难点：如何构建和谐生活3、基本要求使学生懂得幸福生活的艺术，从而构建和谐生活。 4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。四、课程学时分配教学内容学时分配合计讲课第一章 探
9、讨幸福22第二章 幸福的生理基础22第三章 人格完善 2 2第四章 积极的心态 2 2第五章 把握情绪 2 2第六章 洞悉情商 4 4第七章 逆风飞扬 2 2第八章 沟通的艺术 2 2第九章 两性与爱情 2 2第十章婚姻幸福4 4第十一章 设定目标2 2第十二章 用好时间22第十三章 感悟幸福22期末考查2 2合计 3232五、推荐教材和教学参考书 教材：幸福心理学作者：肖永春出版社：复旦大学出版社，2008年第1版教学参考书：1、幸福心理学，郑雪/ 严标宾/ 邱林编著，暨南大学出版社，2004年6月2、幸福其实很简单，张怡筠编著，河北教育出版社，2008年1月六、考核方式考核方式：本课程为考查课，采用平时成绩与期末成绩相结合的考核方法。其中，平时成绩占50%，主要由课堂表现、课堂讲述和期中考试等构成，期末成绩占50%，命题主要参考题库，包括选择题、论述题等题型，以开卷考试的方式进行，命题根据大纲要求并体现本门课程主要内容，试卷中考查学生基本知识、基本理论、基本技能的试题分值占60%左右，比较灵活且有一定难度，重点考查学生综合应用能力的试题分值占40%左右。考查课程成绩评定采用百分制或无级记分制（优、良、中、及格、不及格）记分。修订人： 修订日期：专心-专注-专业