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1、精选优质文档-倾情为你奉上EAP与压力情绪管理【课程时间】2天 【适合对象】企业管理层、员工 【授课方式】讲师讲述、案例分析、视频分享、互动讨论、故事分享。【课程目标】1) 为什么说很多人对自己不够了解？导致自我工作和生活都没有方向2) 如何帮助员工建立自信，让他们学会自我激励，充满激情地工作？3) 为什么有的员工面临压力采取极端方式应对？4) 情绪与情商有什么关系？如何恰当地表达情绪？如何有效提高情商？又如何构建良好的人际关系？5) 在面对负面事件的时候，我们该如何应对？作为领导，如何识别团队成员心理困惑？面临心理困惑，我们又该如何帮助他们？ 6) 如何帮助企业员工提升归属感和幸福感？如何有
2、效预防员工职业倦怠？EAP与压力与情绪管理将会打开以上这些问号。【课程收益】 组织收益：通过本次培训，1) 可以有效提升企业心理资本，帮助企业搭建员工关爱平台，打造“幸福团队”，履行企业社会责任，提高企业行业竞争力和社会美誉度；2) 提升企业员工工作满意度，有效预防员工职业倦怠，减少员工旷工率、离职率，降低企业成本；3) 提升企业员工幸福感，提高工作效率和工作绩效，为企业创造更多的价值；4) 指导企业员工及其家人适时利用心灵关爱服务。 参训者收益：参训者本人从中可以学到或者掌握1) 更加全面、正确地认识自我，帮助建立自我，提升个人和团队自信心；2) 认识心理健康的重要性并掌握心理健康的基本内涵
3、；3) 了解心理困惑与心理问题，学会识别心理亚健康，提升身心健康水平；4) 掌握压力与情绪管理的技巧与策略，从此帮助自己和团队轻松面对压力，享受工作，快乐生活；5) 了解自己的性格与情商，掌握提高情商的方法，学会如何表达同理心，促进建立良好的人际关系和工作关系；6) 帮助个人和团队塑造积极心态，从此积极面对人生，收获幸福生活。【课程大纲】第一模块：关爱自我，从心开始一、身边的心理学1、趣味心理学2、电影故事赏析（1）大地震给我们的启示（2）盗梦空间是个什么故事3、生活中的心理学4、工作中的心理学5、心理学就在身边二、提升你的心理资本1、心理学的三大使命2、心理资本的概念3、心理资本的基本内涵4
4、、 提升心理资本，发挥个人潜能三、关爱自我，从心开始1、心理健康的10项内涵2、如何识别心理亚健康3、解铃还须系铃人四、掌握一点自我催眠的技巧1、自我催眠的概念2、自我催眠很简单 3、自我催眠的基本技巧4、自我催眠的应用第二模块：与压力共舞，做快乐员工一、认识压力1、最近比较烦“烦”从何来2、生活上有哪些烦心事3、工作上有哪些烦心事4、压力的概念和现状5、压力测试：了解自己的压力状况二、压力的积极作用1、压力伴随我们成长2、有压力才有动力3、压力与个人效能的关系三、压力的危害1、压力对身体的影响2、压力对心情(心理)的影响3、压力对个人行为和效能的影响4、压力对组织机构的影响四、如何正确面对压
5、力1、面对压力的不良处理方式2、压力管理的必要性3、压力管理的目标五、压力管理的技巧与策略1、换个角度看问题2、合理宣泄压力3、建立良好的人际关系4、舍得是一种智慧5、宽容是一种美德6、平衡工作与生活7、组织层面的压力管理六、总结与分享第三模块：情绪管理与情商训练一、认识情绪1、情绪的概念2、情绪的外部表现与生理表现3、情绪的稳定性4、积极情绪与消极情绪5、情绪有强弱之分6、积极情绪的作用与消极情绪的不良影响7、消极情绪产生的原因（1）情绪ABC理论（2）负面事件和压力8、为什么要管理情绪二、了解自己的情商1、情商的概念2、情商测试3、情商与性别的关系4、情商与职位的关系5、情商与职业的关系6
6、、互动讨论：高情商的人有什么特征三、情商的五大基本要素1、认识自己情绪的能力2、管理自己情绪的能力3、自我激励的能力 4、认识他人情绪的能力5、管理人际关系的能力四、提高情商的技巧1、提高自我意识2、管理负面情绪3、激励自己4、学会表达同理心5、管理人际关系六、总结与分享第四模块：塑造积极心态，迈向幸福人生一、积极心态1、心态的概念2、心态的动力性3、积极心态与消极心态4、四种不同心态与能力的人5、积极心态与幸福感的关系二、幸福是什么1、视频分享：什么是幸福2、中国传统的幸福理念3、何谓主观幸福感4、你生活在“幸福城市”吗5、从“幸福广东”到“幸福中国”6、幸福是衡量一切的最高标准三、塑造积极心态，迈向幸福人生1、前言：榜样的力量2、做个乐观的人3、拥有理想并不断学习4、积极地工作5、接纳自我与现实6、知足与感恩7、乐于分享8、积极地爱四、总结与分享 专心-专注-专业