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1、精品名师归纳总结简约主义简约主义的核心是关注必要的事物， 去掉必要以外的。 简约主义是生活、工作、待人、处事的原就，对自由、轻巧和简洁的追求。为什么追寻简约？ 这个时代，社会强调的是”多“。做更多的事，明白更多的信息，买更多的东西。当我们关注数量的时候，却忽视了质量。我们督促自己去完成工作方案，遗忘了如何将留意力集中在少数几个重要的大事上。我们从网站，微博，电视，杂志上查看没有养分的新闻和视频，却不去关注那些永恒的生活聪明。我们疯狂的购买更多的衣服，食物，消遣产品，然后又花更多的时间去整理，搬运，修理和丢弃包括脂肪。个人收集整理勿做商业用途简约主义的好处在远航看来至少有三点：1. 简约的态度让
2、你专心于真正起影响的事情，人和物。让你的思路更为清晰，削减不必要的压力。2. 由于你将有限的精力和事物集中在一起，因而你做事和待人的效率会得到大幅度的提高。3. 坚决的简约主义原就是对四周人的一种示意，让你对别人提出的那些没有影响性的要求和任务说“不”。在工作中，假如你来者不拒，那么迟早你会成为大家的垃圾桶，将他们无法完成或者不情愿涉及的内容都扔给你。 个人收集整理 勿做商业用途可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结简化的原就明白对你人生最重要的事。无论是工作，交友，饮食，购物，简化的首 要任务是搞清晰什么是对你重要的。向自己提出类似这些问题：这个任 务对我的工作真得有帮忙吗？这个伴
3、侣值得去花时间相处吗？这份午餐 会影响我的健康吗？买得东西真的是必不行少的吗？个人收集整理勿做商业用途眼光要长远。今日你花许多时间读有意思的新闻，可这些新闻1 个月后就不值一提了。你花许多时间完成一个项目，但假如预想这个项目在一年后不会对你产生职业或者生活上的影响，那么你该考虑花更少的时间或者干脆不去做这个项目。 个人收集整理勿做商业用途不要被短暂的心理需求所主导。当你判定是否购买一件商品，或者考虑是否做一件事的时候，问自己这个打算是否来源于你的心理需求。比方说购买一个新款的手提包，你的心理需求是想要得到它来满意自己的虚荣心和被别人认可的需求。当你留意到这种现象的时候，你会有意识的掌握自己。再
4、比如工作中间忍不住看新闻，往往可能是你拖延心理的表现。远航建议你把这种心理需求写下来，这样会削减你非理智的欲望和心理。 个人收集整理 勿做商业用途学会说“不”。对于来自同事仍是伴侣的要求（工作，饭局等等），假如你的工作和生活列表已经相当繁重而这些要求并不重要的话，那么你应当学会说“不”。学会诚恳的告知他们你已经特别繁忙，同时不要留可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结余的。当然要留意措辞，表示愧疚。你不会由于不做一项无关紧要的任务或者错过一个饭局而失去别人的信任和友情。 个人收集整理 勿做商业用途循序渐进。简约的生活并不是一天就可以达成。每个礼拜花半个小时简约你的家，你的工作程序，你
5、的网络，你的饮食，直到达成你想要的程度。个人收集整理 勿做商业用途简约主义的几个例子简约的日程表 : Leo Babauta 在他的博客中经常提到他一天只留意做三件事。远航觉得这是个简约工作的好方法。我们一天的精力有限，将注 意力集中在最重要的三件事上，有效削减压力，而工作成效也可能比一 天塞满了任务要好得多。每天晚上睡前写下这三件事，其次天起来后马 上进入工作状态。在做完这三件事后，再处理那些杂七杂八的小事情。 在打算事情轻重的时候，要问你自己，哪件事情对我的影响最大（可以 从一个星期，一个月，甚至于一年之后的角度来考虑，哪些事情可做可不做。当然详细的工作列表需要依据个人的情形来定。个人收集
6、整理 勿做商业用途简约的个人邮件和消息查询 : 远航曾经每天至少查看 20 次邮件，由于用邮件客户端， 有任何新邮件， 我都会情不自禁的中断手头的工作去查看。这样不仅不利于提高手头工作的效率，也会花更多的时间在查看和回复 邮件上。对于手机上的消息也是如此。所以远航开头约束自己查看邮件和消息的时间（目前是一天三次， 早上 10 点，下午 15 点，晚上 20 点）， 将新邮件和消息的提示关掉。即便对于工作环绕邮件来进行的伴侣，尽可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可能整合查询和回复邮件的时间，而不是来一封回一封。将邮件和消息的内容写得直截了当， 简洁清晰。远航写邮件基本上都掌握在 5
7、-10 行之间。无论是工作仍是私人感情，除一部分特别情形，深化沟通的方式最好仍是通过电话和面谈，所以不要在邮件和短消息上做太多的文章。个人收集整理 勿做商业用途简约的组织 :尽可能将纸质文件转化为电子文件， 便利储存、携带和搜寻。将全部的邮件放在一个邮箱（整合邮箱），全部的纸质文件放在一起，将没有必要储存的邮件和文件都删除和销毁。把办公区域整理洁净，除了每天都需使用的部件比如电脑，电话，笔等之外，都尽可能不要放在桌面上。一来不简洁分心，让你感觉心平气和，二来有足够的空间写字或者绽开文件，也简洁清洁。 个人收集整理 勿做商业用途简约的社交 : 你需要几个真正交心的伴侣， 而不是只限于嘘寒问暖，
8、共享给你八卦新闻的路人。考虑一下你的Facebook ， QQ，人人上有多少个你可以称之为真正的伴侣。 100 个？ 50 个？或许更少。你真得需要每天查看那些一般伴侣的日常动态吗？考虑一下这些社交网络是否真得能增进友情。或许它们更多的是在铺张你的时间。个人收集整理 勿做商业用途简约的饮食 : 简约的饮食在于吃得清淡， 精致而平稳， 每次的食量让你有几分饱已足够，可以进而削减每次的量而适当增加进食的次数（所谓的 “少食多餐”）。这种饮食方式有利于降低肠胃负担，保持头脑清醒。 在饮食时，最好不要同时看电视或者看书，仔细品尝食物的口味，有助 于消化。 个人收集整理勿做商业用途可编辑资料 - - -
9、 欢迎下载精品名师归纳总结简约的物质生活 : 简约主义的意义在于，你更留意于生活，而不是东西。当我们开口闭口都在说要买这个要买那个，当你生存的目的始终是在为 了购买某件东西的时候，你有没有问过自己你究竟为了什么而活着。更多关于简约物质生活的内容， 请查看远航博客的 简约主义之物质生活 个人收集整理勿做商业用途简约主义参考点每个人的生活方式都特别不同，追寻的点也有所不同。花一些大事摸索一下你生活中哪一块负重过多，哪一块你期望可以简化。远航列了几个点，你可以通过自己的情形列出自己需要简化的区域。个人收集整理 勿做商业用途- 工作技巧- 工作项目- 邮件和消息- 社交- 饮食- 电脑，手机，和其他电子产品的软件和应用- 书籍，报纸杂志等资料- 衣服- 家具，装饰品和工具可编辑资料 - - - 欢迎下载