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2、护脑护血管、降血脂的作用功效。另外玉米中还含有水量谷氨酸，经常吃玉米可以帮助促进脑细胞代谢。所以想要预防记忆力衰退，提高记忆力，缓解神经衰弱的话，可以多吃些玉米。3、鸡蛋有研究表明，大脑中乙酰胆碱的含量影响着人的大脑是否灵活、记忆力是否强，因此要增强记忆力，需要增加大脑中的乙酰胆碱含量。鸡蛋含有丰富的卵磷脂，卵磷脂在经过酶的分解之后，可以生成大量的乙酰胆碱，通过血液运输到达大脑中，所以吃鸡蛋也有助增强大脑记忆力。4、鱼鱼类也是一种有助增强记忆了的食物，鱼肉中含有大量的蛋白质，吃鱼可以补充蛋白质和钙质。而淡水鱼的鱼肉当中，还含有不饱和脂肪酸，食用这样的脂肪不会导致血管硬化，不会引起脑动脉血管的危
3、害，相反还能起到保护脑血管的作用，有助促进脑细胞活动，增强记忆力。四大帮孩子提高记忆力的方法一、运动记忆法运动是最简单的记忆方法，宝宝最早接触的就是与运动有关的记忆。比如妈妈伸手过来的时候，宝宝也懂得伸手要妈妈抱，妈妈撩衣服的时候，宝宝就会张嘴寻找乳头，妈妈拿碗的时候宝宝也会尝试着握勺子。这就是最基本的运动记忆。宝宝的运动都是通过模仿家长而得来的。最开始妈妈的动作孩子可能不会理解，但是重复了多次之后宝宝就会记住并且学会这些简单的动作，最后形成一种条件反射，这就是运动记忆的形成过程。二、形象记忆形象记忆很容易理解，就是记住物体的具体形象。宝宝在没有学会讲话之前，是靠着形象记忆来理解外界行为的意思
4、的。比如宝宝饿了的时候，妈妈就会拿奶瓶，逐渐的宝宝就会知道这个瓶子里面装的是吃的。所以以后不管是谁拿着奶瓶过来，宝宝都会迫不及待地张嘴含住奶嘴。三、词语记忆词语记忆是宝宝准备学说话的时候的记忆方法。将词语作为记忆的内容，然后慢慢将词语连串成句子。为什么宝宝最先学会的是;爸爸;妈妈;，那是因为家长在养育孩子的过程中有意识地不停在宝宝耳边重复;爸爸;妈妈;这两个词语，孩子慢慢就记住了这两个出现频率最高的词。当孩子学会的词达到一定量的时候，孩子就会记住不同词语组成的句子。四、情绪记忆情绪记忆指的是情绪化的内容，宝宝通过记忆深刻的情绪来记住生活中带有情感色彩的东西，这是比较接近抽象记忆的范畴了。宝宝通过比较激动的情绪，能够记住情绪期间发生的事情，特别是那些让他讨厌的记忆，这会形成一种叫做恐怖记忆东西，以后孩子碰到同样的情况，就会比较排斥。第 3 页 共 3 页