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1、幼儿秋季保健知识大班保健知识班级：大二班 时间：2021.8.011秋高气爽宝宝该多喝白开水不宜喝饮料 如果宝宝排斥白开水可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段清汤可以稀释菜肴的盐分并保持宝宝体内水分平衡。 2.刺激性食物应该少吃容易“上火”如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝、桂圆、橘子等也应尽量少吃。 3妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾不要用力擦洗。每次清洗完毕后需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。
2、妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上使嘴唇充血然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 4中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进先用与体温接近的水然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童动作要迅速浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 5入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期又称秋季腹泻主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”注意饮食卫生不吃生冷食品定期给玩具和食具煮沸消毒。 6多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮以防秋季便秘。富含纤维素的食品如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等也应增加。要荤素搭配粗细搭配做到平衡饮食才能减少秋季发病。 总之家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯加强锻炼增强体质让孩子能健康愉快的成长。 第 2 页 共 2 页