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1、精选优质文档-倾情为你奉上新的学期学校工作建议新的学期预示着新的开始，在以后的工作上我们校应从以下几个方面开展工作：一、校园文建设我校的校园文化现主要集中在南北教学楼上，北院为祖国的大好河山，南院二层为科学家照片，三层为活动照片。这些板面为校园增色不少，但板面受材料限制容易褪色甚至损坏，坏了以后换什么呢？总不能重做一次再放上去吧，更新是一个头痛的问题，所以板面在制作之前，首先我们尽量选择经久耐受的材料，就算条件不允许，我们在板面制作之前就必须要考虑内容的更新问题，勤于更新，责任到人，使内容常变常新，这样才能发挥校园文化墙应有的作用。另外，校园文化墙不能过小，稀稀拉拉，如果面积宽广，就会形成规模
2、效应，人们就会被这蔚为大观的校园文化墙所打动，禁不住要去看一眼。鉴于以上情况，并结合我校实际，我们在校园文化建设上应有整体规划：1、学校大门上方安装LED电子显示屏，左侧一小部分用以显示天气，时间，右侧显示学校的办学特色，遇重大节日、活动或上级检查，也可用于通知、标语的显示。2、办公楼南山头二层制作金字“用六年影响一生，让童年奠基未来”标语，展示学校办学特色，一层地图旁设置一小型LED电子显示展，用来发布各科室通知。（也可设置于学校门岗外墙）3、北教学楼二层板面为我国近期发生的重大事件回顾，如玉树地震、广州亚运会、嫦娥奔月等，也可设置为中央电视台每年评选的感动中国十大人物事迹介绍，或者为本年度
3、即将发生的重大事介绍，如建党90周年，京沪高铁全线通车，神舟飞船再次升空等。南教学楼二层为学校各类活动照片，三层为学生笑脸墙，选择表现优秀的同学的笑脸照片，如果技术可以做到，我们可以做成远看是一条励志标语，近看则是一个个天真的笑脸。以上三个板面每期或每年更新。4、北教学楼二层正中间，做一醒目标志，用以彰显学校特色。（图案等定）5、南北院界墙北面布置为“诗林小道”，墙体分六个部分，每部分一首古诗，除古诗外，还可以配以图片与诗文释义以及作者简介，用不锈钢做框，里面为喷绘内容，每期更新六首。界墙南面制作不锈钢报栏，用以展示学生美术作品，手抄报等内容。南楼东楼梯走廊为优秀寝室展、生活小知识、防病以及安
4、全知识，期中优秀寝室展制作成照片与板面分离样式，每次评选后只更换照片即可，生活小常识，以及安全知识制作形式同北面古诗形式。6、自来水池上方设置节约用水标志，材料以简单、耐用为主，做长期使用。7、实验室张贴“科学与实验”板面，铝合金做框，因为在室内图片可以用写真制作，既美观又可长期悬挂。8、学校四个主题园区为每种植物配以文字介绍以及爱护花草警句。9、学校操场四周墙壁粉刷，颜色待定，然后绘以各种优育项目标志，此工作可由美术教师完成。10、北院教室是4-6年级学生，这些学生已有一定的阅读能力，我们可以在教室外墙壁上制作“好书推荐”板面，每期为学生推荐优秀的课外读物。除以上几部分外，我校在基础建设上也
5、应有长远规划。学校各建筑物色调统一和谐、生动活泼，符合小学生心理特点；教学区、活动区、生活区三区分明；校园绿化工作也应进一步加强，北院两个花园北侧冬青树部分死亡，应尽快修补，在做到春有花、夏有荫，秋有果，冬有绿的基础上，还在让校园绿化有一定的文化内含。二、制度建设都说管理应该是人性化管理，但什么是人性化管理？人性化管理不应该是制度制订出来后，有特殊情况可以不遵守，而应该是在制度制订前就要考虑各种人性化情况，制度一旦制订出来，就要严格执行，如果确实有考虑不到的情况，也应及时修订。否则只会让那些投机取巧的人钻人性化管理的空子，结果是制度只约束那些遵守纪律的人，伤了他们的心，制度也成了空制度。我们以
6、前说过一个砸窗户玻璃故事（名字可能不太对），玻璃碎了及时补上，以后碎的就少了，如果放任下去，只会让玻璃碎的越来越多。制度建设和窗户玻璃在这里有想通之处，近期我校有三个制度需要加强：1、量化考核细则。该细则是学校对全体教职工最全面的约束与考核，经过一年多的实行，其中暴露出诸多不足。另外细则在以前的实施过程中，各种评比打分应反馈在平时，只有这样才能真正起到约束、反思作用，学期结束了知道了自己的得分，还有什么用呢？2、各岗位工作职责。学校每期内部、上级都有很多工作要开展，这些工作该由谁负责、谁执行、谁监督？以前我们各岗位的工作职责很多都是应付上级检查，临时从网上整理的，大都与学校实际不符或不全面，这
7、就造成工作上有推、等、靠现象，很不利于工作的开展，所以我们有必要在这方面做统一部署，形成文字材料，做到分工明确，职责分明。3、各项规章制度与措施的整理健全。举个例子，上期我们学校迎接了两个重要检查，“双评一管”和“均衡发展”，如果平时我们自己有一套健全、完善的材料，相信这些工作会轻松很多。三、信息化建设上期我校已建成了校园网络，但工作上，这个网络只起到共享上网的功能。想打印文件，没有打印机，把要打印的文件通过邮件发送到邮箱里，然后到有打印机的电脑上下载下来打印，这样就觉得很方便了，其实网络的功能不止如此，我们有更好的解决的方法，只要我这一点，你那里就会打印出来。我们应该好好利用这个网络，做一个
8、服务器，提供以下几种服务：1、数据的共享与同步，举个例子，我和陈萍的电脑里面都有教师基本情况登记表，可是我们没有做到信息共享，到用的时候反而不知道该用哪个？我们完全可以分别建立教师、学生基本基础情况数据库，此数据库放置于服务器上，网络上的所有电脑都可以访问，再设立不用的用户，分配不同的权力，普通用户只能看，高级用户可以更改内容，如果做到这些，那么信息到用的时候就不会出现几个版本，不知道该用哪一个的情况。2、档案工作的信息化，学校每学年的各种档案、材料做到分类整理存放的前提下，还是数据库，所有档案的名称、存放位置都存入数据库，甚至还可以把档案的内容也存入数据库。需要用的时候，或者上级检查的时候，
9、你要什么，我们在电脑上一查很快就能出来，既方便，又省去了每次上级检查我们都要重复准备档案的工作。3、教学资源的共享，这个工作上期我们已经提过，但因为条件的限制，我们执行的不太好，好果能利用服务器这个平台，这个工作就一定能做好。另外我校所有教室都安装了多媒体投影设备，学校集中安排观看同一个节目，现在的做法是各班带笔记本电脑，复制内容再播放，如果能架设一条视频专线，以后这个工作只要一台电脑就可以完成。四、主人翁意识的培养一个家庭，每个成员都是家庭的一分子，都是这个家的主人，人人都为这个家着想，心往一处想，劲往一处使，这个家就容易兴旺。学校也一样，每位成员都是这个大家庭的一分子，心往一处想，劲往一处
10、使，学校这个大家也容易兴旺，这就是主人翁意识。学校要获得可持续发展，就需要全体师生心往一处想，劲往一处使，发挥全体师生的主观能动性和聪明才智，这就是要重视培养所有成员的主人翁意识。1、教师主人翁意识的培养鼓励员工说出心里话。增加管理的透明度、可信度和认同度，尊重教师的意见和建议，学校应当鼓励全体教职勇敢地说出自己地真实想法，并根据他们所提出的问题有针对性地加以解决，为激发员工主人翁意识创造条件。有时，员工提出的一些建议和意见往往会收到意想不到的效果，甚至会给学校带来新的活力。员工的建议得到采纳，会让他们有了成功的经历，有助于他们树立工作信心，并对学校产生认同感，同时也让其他同事对新员工的工作能
11、力更有信心。增强服务意识。学校各部门要围绕教学这个核心来做配套服务，深入教师群体，带动学校各项资源向教学一线倾斜。坚持人文关怀，改善工作和生活条件。大力改善教师办公条件，开发网络教育资源，为教师创造良好的工作环境，为教师提供工作午餐，如有条件可以安排教师午休室。教师节、中秋节等重大节日采取物质与精神奖励方式，让教师感受到学校的关心和爱护。营造良好的学术氛围。老师在完成基本教学任务的同时，还应乐于参加各类教科研活动，这对促进教师的教学、提高个人业务水平具有重要意义，学校应建立更加切实有效的培训进修机制，鼓励教师参与各类专来研讨活动。能过开展利于教师接受的读书活动，让读书成为学校的一种风气，一种习
12、惯，使人人都能深切地感受到这是一所让人愉快学习的乐园。举办心理健康培训，团体拓展训练让校园时时处处体现出新切、信任、友好和鼓励，师生处在轻松、交流、合作、和谐的学习氛围中。建立系统合理的激励措施。要提高教师的主人翁意识，就需要调动老师的工作积极性，激发教师的工作热情，采取有效激励，创造出一个“尊重知识、珍惜人才、爱护人才、人尽其才”的良好氛围。一是精神激励，建立公平合理的评先措施和办法。二是物质激励，虽然教师被赋予了神圣的职责，但究其根本还是一个职业，仅仅靠师德来支撑我们的教育还是不够的，要提高教师的工作积极性，必要的物质奖励也是必须的。三是事业激励，在精神和物质激励的基础上，对于表现特别突出
13、的教师要赋予更多的责、权、利，发挥其更大的创造力。关心教师课余生活。学校通过一定的形式的补贴鼓励教师组织以学校命名的各种协会，如自行车骑游、垂钓、驴友团等协会。让广大教职工感受到学校大家庭的温暖，进一步激发主人翁意识。1、学生主人翁意识的培养班、团干每学期换一次，尽量全换。争取人人都有锻炼的机会，从而培养每个学生的合作精神，锻炼其组织和活动能力。班级设每周大事记录簿，大小好坏事情，一周荣辱一一记入“班史”，定期（半月或月）出一期班报（当然可取一个有较深寓意的名字，如青春的脚步无悔人生朝晖理想的阶梯跨世纪的足迹）全班同学轮流写接力日记，已可以制作班级“留言簿”，。班主任常看，班会时读一读。班主任
14、自己也应该写一写些心得、感触。家长会时拿出来让学生家长们看看。其自我教育、相互教育的效果非常好。只要引导得好，它就能发挥“交流思想，抒发情感，沟通心灵，增进友谊，激励你我，弘扬正气”的作用。班内组织一些有益的活动。如生活技能、绝招比赛，组织班内征文比赛（我经历的挫折爸爸的十六岁我的人生追求），搞“童年的回忆”照片展设立班级“荣誉公布栏”，让为班争光者感到无上光荣，开家长会时要让学生家长看得清清楚楚。开展“每日扪心一问”、“每日提醒”的活动，如：你知道父母、老师的生日吗？当你埋怨学校、老师做得不够的时候，有没有问过自己：“我为学校、班级和老师做过些什么？”你算过每天及10多年来花掉父母多少钱这笔
15、帐吗？你留意过你的竞争对手吗？15年后，当我们回母校聚会时，你会有怎样的社会地位？你会成为小偷吗？培养学生的社会责任感，如参加社会实践、开展社会调查，参观家乡的古迹，了解我们可爱的家乡建立学习心理咨询室，解决孩子在成长过程中遇到的问题，并积极引导学生主动与老师和家长交朋友，说出自己的心里说。专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌
16、糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11.
17、凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7
18、(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChe
19、mistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi
20、，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的
21、皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷
22、表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运
23、动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的
24、游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治
25、运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这
26、一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片
27、也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和
28、筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有
29、“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴,
30、 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝
31、和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏
32、的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白
33、质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提
34、高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现
35、，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血
36、液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动
37、。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采
38、用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲
39、劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有
40、报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。