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1、精选优质文档-倾情为你奉上拓展训练总结一、训练目的（1）在训练过程中，使我们达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标。 （2）从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练，训练我们在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。（3）提高员工的思想素质、锤炼意志品德、提升员工的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。（4）每人要树立团队精神，增强了团队意识，方能成功； （5）增强协作意识，加强合作意识； （6）认识沟通的重要性，计划的目的性； （7）面对员工的交流和表达能力的锻炼，增进员工之间的友谊，加深理解。二、训练基本内容1.同起同坐：同起同坐拓展训练项目回顾总结：（1
2、）、在协作过程中出现了那些问题？最主要的问题是什么？（2）、队员如何对待起得最慢的那位（3）、体会个人能力不等于团队能力，团队能力是个人能力的综合。（4）、此活动可增强员的协作力、执行力，以及提高精益求精的意识。（5）、理解团队作战是需要来自前后左右的支持，同时也要求每一个人给予周围的人以支持同起同坐虽然仅仅是个简单的游戏，但让全体队员明白，无论是在生活中，工作或学习时，有人总是指责别人，认为别人应该做到如何程度，却从未想过自己，是否对工作伙伴及同学少了些信任，通过小小的游戏让我们明白，做什么事都需要大家团结一心，只要人心齐了，什么困难都能克服。平日里，对别人多一份理解和宽容，你也会少许多烦恼
3、和浮躁，把更多的埋怨和指责换成一份尊重和信任，这或许是“同起同坐”带给我们每个人的又一启示。启示：团队合作,改善沟通环境，增进友谊，增强人与人之间的信任感，只有全体人员共同努力的情况下才能很好的完成。让参与者体会合作的重要性，借团队合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团队中的位置。 2. 举案齐眉：这是考察一个团队是否齐心协力的体验。在所有员工手上的同心杆将按照教官的要求，完成一个看是简单且又容易出错的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。本活动的目的是突出团队的协作和沟通，注重训练共赢的思维模式，提升团队成员对于激情、责任、创新、执行的认知，能够有效改善团队关系，提高团队作战
4、能力。 3. 信任背摔，属于团队小项目，是指一人站在高台上，双 手被绑住，用后背直背挺立向后摔下，高台下面则由其他战友面对面站成两排，弓腿将双臂两两交叉用力搭在对方的肩膀上，形 成一个“密不透风”的“人力单架”，承接从上面摔下的队员。 教练扶着我们每一个人对准我们的手床，然后放手， （这个时候 我相信所有的人都有在霎那间有种恐惧感）。摔下的人在摔的过 程中不允许曲腿，不允许屁股先“触垫”，不允许将腿分开。当别的战友一个又一个从上面摔下去而安然无恙。 信任背摔这个项 目主要目的是克服个人的心理弱项，提高心理素质，学会沟通技巧，了解有效的沟通及对团队成员的信任！ 准备好以后，背摔的人在上面问我们：
5、“亲爱的战友们，你们准备好了吗？”“准备好了，我们爱你！”然后就从一米七 高的平台背对着我们倒到我们架好的手床上， 那一声清脆的声音意 味着他成功的着陆了。 接着我们每一个人都要上去摔一次，有了第一位同事的体 验，我们的恐惧一扫而空，代之而来的是兴趣。但是当我真正站 在上面的时候，我的心里一阵恐惧，心里有一个念头：“他们会 不会接不到我啊？如果我摔偏了怎么办？” 然后开始有点后悔上 来了，但是既然已经站上来了没理由再下去呀，还是拼了。当我 大声的问道： “亲爱的战友们， 你们准备好了吗？” 当洪亮的 “准备好了，我们爱你！”的声音响彻天际时，我毫不犹豫的摔了 下去， 还有什么能比这种声音更能让
6、人心安的吗？游戏只不过推动了这一进程，使我们的手相连，使我们相信，我们的团队是值 得信赖的。 在我们从高台上往下背摔时， 上面的人需要的是战胜自己的勇气和对战友的信任， 而下面承接 的战友们用“准备好了，我们爱你”这几个字承担了太多的风险和责任。 他们一个个汗流浃背，有的弓步做“人力床”，有的从后面支撑 着前面人的背部，有的在前面看着方向，有的累得胳膊疼了，稍 做替换后马上又上去了。有的战友胳膊因下击力太大而撞青了， 有的因背摔的人动作不规范，胳膊被脚给踢肿了，皮擦伤了，但 没有一位战友找借口临阵逃脱，大家有力出力，有谋出谋，共同 协作，顺利的完成了背摔这一课题。 当全体队员摔完以后， 我们席
7、地而作对这一课题展开讨论并 发表各自的见解。可是在生活工作中，我们很多人对同事对领导对朋友，甚至 夫妻之间、 父母与子女之间却喜欢或习惯于相互猜测， 相互排挤， 甚至相互“挖坑”，使得人与人之间互相提防，最终造成生活沉重苦涩无味、工作劳累辛苦心更苦，朋友一个个远去，只好孤独 苦闷终生。这种生活我相信不是我们所希望和想要的。那么，从 现在开始，相信朋友、相信同事、相信领导，只要我们人人对他 人赋予信任，那么世界还会有不和谐的音符吗？ 这是我从背摔这个训练项目所发现和感悟的， 信任对于我们 每一个人、一个集体都有重要意义。 4.高空断桥：挑战自我，挑战极限，断桥一小步，人生一大步，很有借鉴意义。5
8、.毕业墙： 增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。在商场如战场的今天，团队凝聚力的重要性不言而喻! 在拓展训练的团体项目“毕业墙”中，要求全体队员在不借助外力的情况下，在规定时间内全部攀登上4.2米高的毕业墙。此项目是一个培养团队精神的团队合作项目。可以说顺利完成此项目的团队都具有一个“通性”，那就是很好的团队凝聚力。正是因为如此，在整个团队登顶的过程中，不禁触发我们对团队凝聚力的几点感悟 1、团队凝聚力建立于目标上的共识，目标上所达成的共识是团队凝聚力的基础。贯穿于整个项目始终的是共同的目标，那就是“团队登顶”，而每位队员也正是就这一共同目达成了共识。正是因为有着共同的目标，所以从根本上激发每
9、位队员主观能动性；也正是因为有了主观能动性，所以大家才可以紧密的联合在一起；恰恰是这种紧密的联合，增强了团队的凝聚力。 如果说在拓展训练任务中，我们可以为共同的目标而齐心协力、通力协作。那么，在日常工作中难道我们就不可以为共同的目标而齐心协力、通力协作吗？如果说拓展训练中我们的任务是“团队登顶”。那么我们在工作中的共同目标是什么呢？难道不是多拉客户多签单吗？实现自我的价值吗？ 2、团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重在整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的需求、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体
10、安排。当面临4.2米的高墙时所有人都有恐惧感；也许没有队员从心底一开始就甘做人梯；最后登顶的那名队员和以身体做连接锁的队员，甚至看上去非常危险。但为什么大家都按部就班的做了呢？因为大家都很了解，要想完成项目必需舍弃个人利益、必需服从团人的安排、必需执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。 在工作中，当个人利益与整体利益发生冲突；当同事间因公事思想产生分歧；当领导要求我们合作，我们却想着如何“单干”。我们是否可以做到“求大同、存小异、以同化异”？其实这又何偿不是对团队的尊重呢？ 3、团队凝聚力体现于成员间的协作不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠，是相
11、互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最下面的队员甘做人梯；中间的队员敢于伸出救助之手；上面的队员勇于伸出援助之手。而这“梯”与“手”之间，“手”与“手”之间的接触与连接所体现的正是一种协作。也正是有赖于这种协作，使得整个项目圆满完成。 工作中的协作更无处不在，上级与下级之间；同级之间；平行部门之间。当上级不援力、下级不得力、同级不借力、平行部门使反力，试问团队还有任何凝聚力可言吗？可以说，协作的品质是影响团队凝聚力的绝对指标。4、团队凝聚力升华于归属感在整个项目的进程中，坚定不移的共有二个信念
12、，其中一个就是“团队登顶”，另一个则是“决不放弃任何一个人”。我们始终喊出一个口号就是：我们就是一家人！“我们”指的是团队中的每一个成员；“家”指的是团队；而“我们就是一家人”所指的是“团队就是我们每个队员的家，每个人都是家中的一员，我们将同进同退”。那么，“下顶”体现着“扶持”；“上拉”体现着“援助”；“中间连接”体现着“承担”；“口号”体现着“鼓舞”和“关爱”。也恰恰是这些扶持、援助、承担、鼓舞、关爱，营造出家的感觉，而这家的感觉随之带来的就是团队的归属感！ 工作对每名员工来说不只是物资需求，也包含着精神需求。一份薪水不错但勾心斗角的工作不见的人人都愿意做；一份薪水平平但关系融洽的工作不见
13、就没人愿意做；但值得肯定的一点是，一个缺乏归属感、没有凝聚力的团队，肯定免不了“缺兵少将”的局面。 综上所述，增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。在商场如战场的今天，团队凝聚力的重要性不言而喻！6.盲人方阵：盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢？这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能？ 最喜欢培训老师说的一句话，“人的潜能总大于他所能预想到的。”拓展训练就是一种激发人潜能，增强人自信的训练。拓展训练让我们在经历后发现自己还有各个方面的潜
14、能，从而增加了我们的自信心。不论任何事情在没有尝试之前决不能轻易放弃，很多事情不是我们不能做，只是我们不敢做，或者我们主观臆断了自己不能做。除此之外，“盲人方阵”中，我的另一个重要心得是团队成员的合作与沟通非常重要。 合作才能走向成功。现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也要强调人际间的互助与合作。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。有着成员的优势互补，有着领导精明的管理，有着同事坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的做好每个环节，并取得成功。 良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。 拓展训练虽然结束，它给我们的启示还会更加广泛。感谢拓展
15、训练，我相信我们在拓展训练中学到的团队精神和各项能力一定会延伸至工作中。 三、专业知识拓展训练原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通 过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 团队拓展训练的作用： 1凝聚功能 任何组织群体都需要一种凝聚力， 传统的管理方法是通过组织系统自上而下 的行政指令，淡化了个人感情和社会心理等方面的需求，而团队精神则通过对群 体意识的培养，通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化 心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同
16、的使命感、归属感和认同感，反过 来逐渐强化团队精神，产生一种强大的凝聚力。 2激励功能 团队精神要靠员工自觉地要求进步，力争与团队中最优秀的员工看齐。通过 员工之间正常的竞争可以实现激励功能， 而且这种激励不是单纯停留在物质的基 础上，还能得到团队的认可，获得团队中其他员工的尊敬。 3.目标导向功能 团队精神的培养，使员工齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力， 对单个员工来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标 顺势分解成各个小目标，在每个员工身上得到落实。 拓展训练的突出特点： 投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情 感活动、意志活动和交往活动
17、，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得 最大价值。 挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上， 需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限。 熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立 相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。 高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自 内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全 注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员 的主体地位和主观能动性。 通过拓展训练，参训者在如下方面有
18、显著的提高：认识自身潜能，增强自信 心， 改善自身形象； 克服心理惰性， 磨练战胜困难的毅力； 启发想象力与创造力， 提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善 人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。四、专业技能在实习过程中的与应用第一、创新与开拓意识： 在拓展培训分组活动中，动感组合，建立团队、精神整装，这活动集众人之 智慧，浓缩大家之创新意识，展示团队之风采。这里的智慧来自于全体队员，这 里的创新既包括企业内部管理的体制创新和管理创新，也包括个人思维的创新。 如何提高自己的学习能力、打破固有的经验约束、尝试规则未禁止的领域是创新 的关键。 第二、团队精神的力
19、量是无穷的： 在拓展培训分组活动中，同起同坐、孤岛求生都体现了团队的精神，富有凝 聚力的团队是企业不断发展壮大的源泉， 团队对员工的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓 厚的情感冲击下， 每个人都会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的 项目。 第三、在有限的时间内，决策要果断： 在拓展培训夺宝奇兵活动中，任务在有限的时间内，我们组都充分考虑到了 结果为失败，在根本没把握完成的情况下，我们组毅然决定放弃，争取后面的项 目。这就需要我们的果断决策。 第四、部门间的协调与沟通： 在拓展培训分组活动中，活动需要的是分组间（部门间）需要协调
20、与沟通， 交换卡片即是交换资源，在统一目标的指引下，资源信息要共享，彼此愿意、善 于分享，将组织利益置于部门利益之上才是真正的“资源共享” ，以整体利益为 重，形成全局观念。 第五、团队拓展训练以体验、分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的 培训模式。 它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直 接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计富有挑 战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分 调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑 战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与总结
21、相结合的“立体 式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的 感受、体会、领悟。五、实习体会这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的一天， 使我懂得了团队的真正含义， 懂得了什么是团队， 什么是沟通， 什么是协作， 懂得了怎么团结协作、互相激励。 这是一段震憾心灵的历程， 是对大家心灵的磨练， 使我们的心灵得到了升华。 它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得 到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。 它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功 的经验， 建立一种新的工作模式。 同时
22、让我们学会了相互沟通， 学会了换位思考。 回报，整个团队才会是最团结奋进的、使大家尝试一种全新的生活，同时 教导我们每个人要学会感恩，学会宽容，学会团队结。 这不仅仅是一个简单的训练，更是对我们的一次考验，是一种精神，一种信 念。过程中，大家没有放弃，没有抱怨，全身心的投入到 训练中去，我们已经不是一个个独立的人，而是由许多人组成的一个坚不可摧的 团队，我真真切切体会到了团结可以创造奇迹这个事实。在训练中我看到了众人 协力，乐于奉献，互相帮助，永不放弃的一幕。感受着同学们给我带来的一次又 一次的震撼。 在为期四天拓展训练中,我们大家作为一个团队共同经历了克服恐惧的 一霎那,分享了成功一刻的喜悦
23、,完成了一次对自我的重新认识,经历了心理与生 理的种种考验,我又重新相信了自己,相信每一位同学都从中获益不少,而从中体 会到最多的还是感动与感激之情,一个人只有懂得感激才会付出,当你在为他人 付出的时候,你所得到的远远大于了你所付出的,就像拓展训练一样,你一个人付出的虽然微不足道,但你得到的是大家每一个人换来的成功.我希望在以后的工 作生活中也能像现在一样,大家一起共同进步,团结起来创造更多的奇迹！六、团队拓展训练实习总结：为期四天的团队素质训练结束了，给我们留下了许多回忆和经验，在同期同 坐项目中，开始的时候我们组就是随便站的，没有规划，所以起的时候队形就散 了，很不成功。于是我们重新考虑队
24、形，一次一次实验、总结经 验，最终很快的完成了。 通过同起同坐我们学习了团队合作的重要性， 也明白了团队内部组合对整个 团体的影响。在几个团队项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求用 集体的智慧才能取得最终的胜利。在我们的实际工作中，也是如此。生活中、工 作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰 辛。但只要发挥最大的潜能，没有什么是不能完成的。相信自己，给自己多一些 勇气和毅力，不轻言放弃。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应 该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。在这次训练中使我 充分体验了那句话：不抛弃，不放弃！ 通过
25、亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验。 它使我打破了自己多年的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领 悟了创新的重要意义。 我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学 习生活中去，完善到我们这个团体，把我们共同的目标完成的更好。 总结整个活动，我们还是存在着缺陷。由于时间原因，我们的前期工作做 得不够完善。但总体说来还是很成功的。相信有了这次活 动的经验，下次的活动我们会做的更好！。几点启示启示一：凡事预则立，不预则废。俗话说，成功只属于有准备的人。作为一个组织或团体，要想完成某项工作任务或取得事业的成功，事前必须要有一个科学的谋划。还要对可能遇到的困难
26、和问题估计充分，制订应急处置预案，以便当问题出现时，使组织成员处变不惊，应付自如，始终把握实现目标的主动权。游戏中，当第二轮数字出现小数点后，有的队就考虑到了第三轮可能会出现分数或根号，并组织队员对传递方式进行了讨论，结果取得了成功；有的队考虑到了根号的出现，但没有制定相应措施，更有的队根本就没有想到会出这么难的题，对困难估计得不足，结果可想而知。启示二：学会沟通，善于沟通。松下幸之助有句名言：“企业管理过去是沟通，现在是沟通，未来还是沟通。”事实上也的确如此，沟通可以化解彼此间的矛盾，可以使合作更顺畅，可以使我们与客户更了解彼此的需求，可以提升员工制度执行力。上述游戏的突出目的，就是为了测试
27、和锻炼队员之间的沟通能力，有的队抓住了这一点，在信息传递方式方法上动脑筋、想办法，集思广益，并进行了有效沟通，最终达到了目的。忽视沟通的结果只有失败。启示三：执行力是事业成功的关键。执行力是贯彻战略意图、完成预定目标的操作能力，是团队竞争力的核心。在游戏中，团队成员如果缺乏组织纪律观念，不按规定动作“出牌”，不全身心地投入，在执行力方面出了问题，要么会影响传送效率，要么会出现传送“走样”，造成整体工作被动或失败。因此，在工作中，每位员工都要自我约束、自我加压，不断增强大局观念和团队意识，不折不扣地抓好贯彻落实，努力提升制度执行力，这是取得事业成功的关键和保证。启示四：每一位团队成员都很重要。任何一个团队或组织不可或缺的是精英，但每一位团队成员的作用同样不可忽视。如同“木桶效应”，一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。游戏中，有的队只是精英们在探讨，忽视了其他团队成员的存在。同时，有的队员认为活动成败是精英们的事，轻视了自己的作用。其实，任何一位队员出现传导失误，都会使整个局势发展偏离团队目标，且不可逆转。因此，在工作中，每位员工都要立足自身岗位，尽职尽责,而管理者要加强对员工的关怀和教育，培养其感恩意识，使其在感恩中遵规守纪，不越雷池；在感恩中敬业爱岗，挖掘潜能；在感恩中任劳任怨，无私奉献。专心-专注-专业