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1、精选优质文档-倾情为你奉上学号： 姓名：2013春季开放教育开放教育学习指南课程第二次作业1、制定个人长期学习计划需要考虑那些问题？制定个人长期学习计划。答：一般说来，制定个人长期学习计划时，需要综合考虑以下几个问题：（一） 所修专业毕业要求的最低总学分是多少？（二）修满规定的学分需要修读多少门课程？有没有需要补修的课程？（三）打算何时完成学业？（四）每个学期打算修读几门课程？（五）课程的难易程度、相互关系及修读顺序如何安排？制定个人长期学习计划：第一步,确定必修课和限选课。根据学校提供的实施性教学计划,把必修课、限选课和集中实践环节,并达到最低毕业总学分的要求。第二步,确定选修课确定个人每学
2、期修读的课程及修业年限。第三步,根据本人的工作、生活等情况,计划出每周能够用于学习的时间。第四步,确定以上环节后,制定出个人学习计划。第五步,根据每学期的专业学习计划、学习提供的课程学习资源、教学活动安排自身情况,制定本学期学习计划。第六步,根据实际情况调学习计划。至此,我的个人学习计划就做好了。在制定个人学习计划时,应注意听取指导教师的意见。指导教师比我更熟悉课程及其前修后续关系,可以在选课和时间安排上给我提供指导,使我的个人学习计划更加科学合理。2、开放教育课程学习有哪几个主要环节？ 答：自主学习，阅读文字教材，观看录像教材、浏览网络课程等。并做好自学笔记。参加面授辅导课、认真听讲并做好听
3、讲笔记。完成老师布置的作业、实验等。练习学过的内容，参加小组活动，通过线上线下参与小组学习活动，参与网上讨论等，小结复习根据自学笔记和听讲笔记复习课程内容。在复习理解的基础上进一步归纳总结为终结性考试做准备，参加终结性考试。3、在开放教育学习中阅读要注意哪些技巧？答：（一）检索式阅读，通过关键字后关键词快速寻找重要资料和信息，这一点在月度网络时最容易实现，可以使用“查找”工具迅速查找后定位。（二）浏览：浏览书、文章或网络课程的目录、引言、导读或摘要，以决定是否进一步仔细阅读。（三）快速阅读：快速阅读理解整体的内容大意，不需要拘泥于细节。（四）分析阅读SQ3R阅读技巧：所谓SQ3R即：SURVE
4、Y（概览），QUESTION(提问)、READ(阅读)、RECITE（复述）、REVIEW（复习）首写字母的缩写：1、概览：浏览文章的题目、作者姓名、写作目的及目标、引言或间接、摘要。标题、图形等，已确定文章主题。2、提问：在文章的标题或副标题旁提出一些相关问题，以提示你在阅读的过程中进行思考。3、阅读：做好提问之后，开始仔细阅读，思考并理解文章的内容，尝试回答你提出的问题，在脑海中过滤和筛选阅读资料。4、复述：度完全问候，将你所理解的重要内容用自己的语言中心组织并复述出来5、复习：重读整篇文章，检查自己是否理解全文，理解是否准确。4、在开放教育听课时为了提高学习效率要注意哪些方面？答：（一）
5、 先预习，找重点：开放教育是以自主学习为主的，预习在学习方法中是最基本的方法之一，通过 预习，可以对教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并在书本上做记 号（如：划线，五角星，三角形，圆点等）。每一种符号所代表的意思，自己应该 固定下来，不要随意改动。比如，用直线表示重要的内容，用“? ”表示应当特别 注意的地方，用“ ？”表示尚未弄懂的问题等，以后看书，就都要按自己的这个规 定去使用这些符号。 就此，可以找出重点进一步去认真的学。更重要的是可以培养 自己的自学能力,这是人的一生工作和学习必须具备的能力。（二）网上学，很重要：开放教育最大的特点是，为学生提供了丰富的学习资源，在老师的指
6、导、帮助 和协助下，选择适合自己的学习平台进行自主学习。我选择了电大在线的 IP 课件、 直播课堂；自治区电大和克拉玛依电大老师发在网上学习辅导。IP 课件重点介绍了课程的重点与难点；直播课堂是对期末考试重点和难点进行学习辅导。但强调一点是在听IP课件时， 必须先预习知道课程的重点和难点在哪儿， 后认真听课做好笔记， 要多听多记加以巩固。电大老师发在网上的学习辅导是课程精点。如；克拉玛依电 大老师，为了调动学生的学习积极性，让学生在学习中少走弯路，更快得理解和掌 握理论知识，对每个章节的重点和难点如何来掌握进行网上辅导。这种助教方法对 我们学生有很大帮助，并且学习效果非常显著。要想学好并熟练掌
7、握理论知识，网上学习是关键。（三）写笔记，记得牢：唐朝的著名文学家韩愈，在进学解里讲他写读书笔记，说：“记事者必提 其要，纂言者必钩其玄。”他读记事的历史书，把重要的事件摘记下来。他读哲理书，把主要论点摘出来。只有通过做笔记才能加深影响，更加巩固你所学的知识。 比如，在预习中发现重点、难点或不明白的地方，把它记下来。再如，不管在网上 学习，还是面授学习都要认真听课，一定要学会记笔记。记笔记会使听课更专注， 也能有效地进行课外的复习和巩固。课堂笔记没必要追求齐全、讲究系统。只要有选择、有重点地记就可以了，特别要记那些有概括性和技巧性的解题方法，常见的、 典型的例题。并且要注意解题方法的积累，有些
8、题比较抽象，常常感觉无从下手。 但是课后复习时，一定要对笔记进行适当的整理补充，这就是一本好笔记。反之， 如不做笔记，学习效果肯定不会好的。常言道“好记性不如烂笔头”是有它的科学 道理的。（四）多练习，多思考 熟能生巧的含意是指熟练了就能找到窍门。多练习、多思考，目的就是要找到 学习的巧门。多练习、多思考，也就是在思考问题，解决问题的过程。通过大量的 练习之后，能够清楚地知道哪些练习易出错，要加于巩固。哪些练习不理解，要进 行多思考，找出解决的方法。做题是学习中最主要的环节，不练习不会理解 ，更谈 不上掌握书本知识。必需做到多看、多学、多练。如在课堂上听得一知半解，再不 做题的话就会很快忘记。
9、我把书上的练习题做一到二遍，如再不理解就反复练习， 直到理解为止。多练习、多思考，实际上在巩固所学的知识，检验学习的效果，培 养自己思考问题、分析问题、解决问题的能力，提高学习的积极性。（五）带问题，去请教学习中的疑难问题，可以说是大量的，反复的，连续不断的，在学习的全过程 中始终伴随着对疑难问题的解决，能够提出疑点和难点，本身就是积极开支脑筋的 一种表现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它 消化(问题不过夜)，因为明天可能还会有明天的问题，也就是说，解决问题一定要及时，不要让问题越积越多，以至到后来，堆积如山，无法解决。如遇到不能解决的问题时，可以上网通过 BBS
10、 请教老师。5、参加学习小组有什么好处？答：小组学习是开放教育中经常采用的一种学习形式。学习小组一般由 3 人到 5 人组成。参加学习小组的一般是同专业、同层次(同是专科或本科)、居住地较近、所 选修的课程相同、学习进度比较一致的学生。 学习小组的成员可以经常在一起讨论学习上的问题，交流学习心得和体会，交流学 习方法和技巧，交流学习自信和资料，互相鼓舞学习信心，激发学习动机，消除个 别化学习带来的孤独感，在互帮互学中共同提高。 你还可以通过计算机网络、电话等通讯方式和学习小组的其他成员保持生的联系，及时解决你在学习中可能出现的各种难题。6、为什么要注视平时作业？怎样才能更好地完成平时作业？答：
11、（一）计划好时间，尽早动手。在学习时间表中应安排好的时间来完成指定作业。完成一个单元的学习后，趁着记忆犹新，应立即开始回答与本单元相关的作业题。 如果有困难，重温教材中的相关内容，思考困难产生的原因。（二）确认你的困难，寻求帮助。有时你可能会碰到不知如何下手的题目，如果你认真 重温教材中的相关内容后仍不能回答问题，你就有必要确定你的困难所在，提交学 习小组讨论或向老师寻求帮助。（三）仔细阅读老师批发的作业和评语。也许教师会指出你对有关内容的误解，或对你 下一步的学习提出建议或忠告，你也许会觉得有必要向教师寻求进一步的帮助。7、什么是综合实践环节？怎样才能完成好综合实践环节？答：综合实践是各专业
12、学生的必修环节，不能免修。一般安排在最后一个学期集中进行，故也叫集中实践环节。该环节由中央电大同意制定教学大纲或要求，各地电大按照统一的教学大纲或要求组织实施和考核。综合实践包括社会实践和毕业论文（设计），根据不同的专业性质，一般采取学习、社会调查、毕业设计、毕业论文等形式开展。完成好综合实践环节有以下几个方面：第一、要了解教学大纲的要求，对综合实践的目标、内容、形式、操作和考核要求等做到心中有数。第二、在教师的指导下确定好选题。在确定选题前，需要做充分的调查研究，并广泛听取教师的指导意见以及同学、单位领导和同事的意见。第三、选题确定后，列出工作提纲，明确工作目标和步骤，考虑可能出现的问题和困
13、难，做好各方面的准备。这样，你就能比较从容的应对可能出现的意外情况，及时地调整工作计划。第四、拟定一个时间计划表，并严格按照时间表行事，保证按时完成任务。第五、完成报告或论文，通过毕业答辩等形式向同学和老师展示、交流你的实践成果。这是集中实践环节的一个重要组成部分，它一方面便于老师评定你的成绩，另一方面也可以通过你的展示和老师、同学的评判，了解你的优点和不足，明确下一步努力的方向。这也是同学之间交流和提高的一个机会。如果你在毕业答辩时，能够运用Word或PowerPoint文档来展示你的成果，一定会有意想不到的效果。通过综合实践环节的学习，你可以把学到的专业理论知识和技能应用到具体的工作实践中
14、，找到理论知识、专业技能和实际工作的结合点，从而为你的更大进步打下良好的基础。专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大
15、学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉
16、和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong
17、 jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实
18、验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药
19、宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺
20、癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生
21、的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到
22、影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和
23、运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。
24、明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代
25、谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内
26、分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑
27、问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血
28、清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效
29、减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济
30、效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、
31、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量
32、, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药
33、物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫
34、功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱
35、和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治
36、多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪
37、病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对
38、篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。