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1、精选优质文档-倾情为你奉上京西登山徒步攻略 一京西山脉概述 对于北京地区的户外登山爱好者来说，以门头沟区为主的京西郊区是一个绝佳的去处！这里离城区近，交通便利；这里山清水秀，风景壮丽，奇峰怪石，鬼斧神工，从深谷绝壁到高山草甸，各种地貌应有尽有；这里人文景观极为丰富，庙宇林立，名人墓碑石刻众多，崇山峻岭之中，一个个古村落散布其中，连接这些村落的，是一条拥有上千年历史的京西古道，散发着浓浓的历史气息。 京西之山，统称西山，属太行山的一条支脉，自古以来，就有“神京右臂”之称。这层峦叠嶂的山峰，就是户外爱好者的天堂，本攻略将以北京市门头沟区为主，兼顾房山、昌平、海淀、石景山以及河北省怀来、逐鹿县等多个
2、地区，较系统的介绍其中的徒步路线。根据本人实际经验，我把西山分成了7块区域，分别是：1. 小西山（香山-八大处）周边2. 妙峰山-阳台山-凤凰岭-大觉寺周边3. 九龙山（京西古道）周边4. 永定河峡谷北岸（幽州-泸子水-笔架山-棋盘山）地区5. 门头沟中部（狗牙山-清水尖-抓髻山）地区6. 白草畔-百花山-老龙窝-西湖林周边7. 西灵山-东灵山-北灵山-黄草梁周边接下来，我将针对这7块区域分别进行介绍。因作者水平有限，业余时间有限，其中有错误不足之处，欢迎广大驴友批评指正，大家群策群力，共同完成这部攻略。 关于强度的说明： 每条徒步路线会有一个强度指数，基本遵循绿野网户外运动前辈制定的强度标准
3、，从0.5-3.0不等，数值越大，强度越高。1.0以下为户外休闲级，适合所有身体健康的驴友，1.5左右有一定强度，适合有一定经验的驴友，2.0以上是强度较大的路线，适合体能较好的驴友。 关于照片的说明： 攻略中部分照片通过网络搜索得来，如有侵犯版权，请告知，本人会马上换掉。 关于地图的说明： 攻略中所有地图为本人亲手绘制，如转载请注明出处。二小西山（香山-八大处）周边登山 1. 点评风景指数：人文指数：安全指数：香山-八大处一带的穿越路线俗称香八拉（香山到八大处的拉练），是北京地区大多数驴友户外生涯起步的地方，路线成熟，强度可大可小，游人众多，安全系数高，自然风景一般，人文景观丰富，有很多寺庙
4、遗迹，比如法海寺、慈善寺、卧佛寺、碧云寺和名人墓地等。2. 重要路点介绍北京小西山算是太行山的最后一点余脉，再往东就是一望无际的华北平原了，它和周围山脉并不相连，和其他山比起来，只能算一个孤零零的小山头，但它却是离北京城区最近的一座山（景山之类的除外），有三个著名的公园都坐落于此-香山公园、八大处公园和植物园，所以别看它小，在我们要介绍的所有山中却是最知名的。我们所走的徒步路线，大都在公园外面，实际上公园所占面积只占整个小西山的一小块区域。 小西山最高处叫做“克勤峪”，海拔大概800米出头，克勤峪东边一点可看到一个三棱形的水泥墩，这是一个“三界碑”，是门头沟区、海淀区、和石景山区三区的分界点，
5、再往东几百米可见一座红色屋顶的防火瞭望塔，在驴友当中非常有名，称其为“新望京楼”，是一个重要休息点。新望京楼向东30-40分钟路程，还有一座“老望京楼”（但是现在已经重建了，比新望京楼还新），“老望京楼”下面是个重要的六岔路口，名为“打鹰洼”，这里是香山十字型山脉的中心点，每逢周末，都可以遇到大批驴友在此处午餐。 （新望京楼） （三界碑） （老望京楼） 小西山最南端偏西一点叫“模式口”，模式口北边的山上有一座“法海寺”，寺里保存有600多年历史的明代壁画，具有很强观赏价值。小西山正南端叫“雍王府”，雍王府北边的山头叫“虎头山”（从南侧向北看此山很像一只虎头），海拔300多米。再往北的一座山叫“
6、翠微顶”，海拔464米。翠微顶西北侧有一水库，当地人叫“陈家沟水库”（也叫南马场水库，驴友俗称香山水库），是一个登山途中休息午餐的好地点。从翠微顶沿防火道往北走，可到“鬼笑石”，此处是眺望北京城全貌的好地点，再往前有一片松林叫“快活林”，可以休息午餐，继续沿防火道（防火道右侧就是香山公园，但有一堵3米高的围墙挡着，不建议翻越）往北走，可到“挂甲塔”，相传杨六郎曾在此处把铠甲挂到白塔上吓退敌兵。挂甲塔是个十字路口，往东可经水泥盘山路下山到香山停车场；往西可经“慈善寺”、“善佛寺”到达“潭峪”-“黑石头”（有621路公交）；往北可到另一条东西方向的防火道上，从这条防火道路边的台基翻上去，有一条坡度
7、很大的小路，叫“猴子爬”，上升200米可到“打鹰洼”，是驴友常走的一条路，但要注意安全。如果沿防火道一直走，可到三岔路口，三岔路口往西就是新望京楼了。 （虎头山） （陈家沟水库（南马场水库，香山水库） （挂甲塔）（ 香炉峰） （鬼笑石） （快活林） （猴子爬）“打鹰洼”北侧大路左侧，还有条不起眼的下路，可直接下山到东山村。沿北侧大路走，到“老望京楼”，左侧有一条小路可通向“小小五台山”，小小五台是驴友给起的名字，因为这段山脊有差不多5个起伏的小山头组成，区别于山西的大五台和河北的小五台，就叫小小五台吧，这段山脊植被茂盛，是小西山仅存的有些“野趣”的地方。小小五台沿山脊走大概1个小时可到“蘑菇帚
8、”前面，蘑菇帚是个像圆蘑菇一样的小山包，不要上到蘑菇帚上，在它之前就要向西拐了，因为再往前就是军事禁区了，向西拐以后可到东山下村，这里有个北京本地特产：京白梨。从东山下往西坐几站公交车，可到杨坨，这里有一座天山陵园，从天山陵园可上山直达克勤峪-新望京，也可不走天山陵园，从军庄镇政府附近过铁道也可上山，还可以从最西边的三家店上山，最近这一带也修了防火道。克勤峪往南有一条小路可直接下到潭峪-慈善寺，但较为陡峭，很少人走。 （好汉坡） （四棵树）香山公园一带也有很多上山点，最著名是从香山邮局往西北方向，经老年公寓-香山停车场，在水泥防火道边上有一上山点，中间又分出两条路，一为“好汉坡”，一为“懒汉坡
9、”，从名字就能猜出“好汉坡”坡度较大，“懒汉坡”比较平缓，最终的目的地都是“打鹰洼”。从“打鹰洼”沿防火道一直往东，可到“四棵树”（也被称为“憋死猫”），从四棵树傍边的土路往南下去就是植物园的“樱桃沟”，从懒汉坡中间的一条防火道向东，也可以到达植物园，这条路要比四棵树下到植物园近，要注意岔路点不要走过。从四棵树往北下山可到“太舟坞”（温泉），四棵树沿山脊一直走可通向百望山森林公园。在小西山东边的红旗村一带是2011年9月底开园的“西山国家森林公园”，此森林公园实际上把整个小西山都囊括在内了。 3. 交通小西山周边交通十分便利，并且上山点非常多，常见的上山点有：香山邮局、厢红旗、雍王府（八大处中
10、学）、模式口、三家店、杨坨（军庄）、东山、太舟坞（温泉）、百望山等，具体交通路线可自行查询。 4. 路线小西山穿越路线非常多，只列出几个有代表性的，大家可以自由组合。1. 香山邮局-好汉坡（懒汉坡）-打鹰洼-新望京-四棵树-植物园（强度0.8）2. 雍王府-虎头山-翠微顶-香山水库-瞭望塔-挂甲塔-猴子爬-打鹰洼-懒汉坡-香山邮局（经典香巴拉，强度1.0）3. 香山邮局-好汉坡-小小五台-东山下（强度1.0）4.雍王府-虎头山-翠微顶-瞭望塔-挂甲塔-猴子爬-打鹰洼-小小五台-东山下-杨坨（可坐公交）-克勤峪-新望京-四棵树-樱桃沟-植物园（俗称香山十字穿越，全程30公里，累计上升2000米，
11、强度大，非常锻炼体能，通常在8-12小时内完成，强度2.0）三 妙峰山-阳台山-凤凰岭-大觉寺周边 1. 点评风景指数：人文指数：安全指数：风景秀丽，植被覆盖率高，以古刹、奇松、怪石闻名，一些有名的寺院比如娘娘庙、大觉寺、金山寺就坐落于此，所以几百年来形成了多条上香的古香道。此外还有妙峰山、凤凰岭、白虎涧、鹫峰、阳台山等多个风景区，还有千亩玫瑰园（食用玫瑰非观赏），有多条成熟的穿越路线，每逢周末驴友较多。2. 详细介绍妙峰山-阳台山-凤凰岭-大觉寺一带地跨昌平、门头沟、海淀三个区，在小西山的西北部，站在新望京楼往北望就可看到（凤凰岭-白虎涧一带白色石山非常有特点）。这一带主要由三座千米以上的山
12、峰组成：妙峰山（海拔1291米）、阳台山（海拔1276米）和萝芭地北尖（海拔大约1140米），我们首先要介绍的一条经典的穿越路线就是妙峰山-阳台山-萝芭地北尖三顶连穿，此路线的起点在昌平区郎儿峪村，进村后沿村里土路走一段，不久可见左侧小路上山脊，路一直很明显（如果发现路不明显了，一定是走错了，退回来重新找路），上到垭口以后，可见远处高高耸立的妙峰山，这段上升比较大，特别是夏天，几乎没有一点遮挡，要注意防中暑。还有就是冬春季是郎儿峪的封山防火季节，不让上山，看守比较严密，一般要来年6月才解封。 郎儿峪垭口望妙峰山上到妙峰山顶，风景非常好，向南可看到不远处的“娘娘庙”，如果走不动了，可以从这里下撤
13、到涧沟村，但是从涧沟村出山还要走一条17公里长的防火道，可在涧沟村里找小面司机，要价都不便宜，妙峰山景区也有一趟892路公交车，每天下午17:30从地铁苹果园站发车，第二天早上6:10从妙峰山返回苹果园。 妙峰山山顶 娘娘庙大多数驴友不会在娘娘庙下撤，而是去阳台山或下到涧沟村后走古香道去庙洼、萝芭地。先说说去阳台山的路，从妙峰山顶走东偏北方向的小路，夏秋季节，此处灌木非常茂盛，通常有一人多高，要注意穿长袖衣裤，防止刮伤和蚊虫叮咬。先经过“天池”（网友起的名字，其实是一个干枯的圆形水泥蓄水池），然后是“白宫”（也是驴友起的名字，是一个白色石头房子），再后是一个昌平-海淀-门头沟三区界碑石（小西山
14、地区也有一块，还记得吗？），从三界碑再走半小时就到阳台山主峰了，期间会经过千亩玫瑰园，据说京城很多食品厂所用玫瑰原料都来源于此。 “天池” “白宫” 昌平-海淀-门头沟界碑石 阳台山千亩玫瑰园阳台山山顶叫东大坨，是一大块平地，是眺望京城的绝佳地点，曾经有人在这里玩儿滑翔伞，现在已经修成了阳台山风景区。从阳台山往南看，有一条山脊耸立，就是“萝芭地北尖”了，要先下降150米左右，再上升100米，阳台山和萝芭地北尖中间的凹地叫“庙洼”，已经修了很好的水泥公路，可通向涧沟村。走到萝芭地北尖山北侧脚下（海拔1000米），东侧是一条古香道（北道），可下撤到“金山寺”，金山寺的泉水非常有名，甘甜可口，好多人
15、来此打水泡茶，不过水流已经越来越细了。从金山泉继续下山，可从“阳台山公园”或“鹫峰森林公园”出。如不从庙洼下撤，可上到萝芭地北尖，继续往南穿过一片松林，下降到“萝芭地垭口”，此处海拔900米，这里也有一条古香道（中道），可下撤到大觉寺，期间会路过“上平台茶棚遗址”和“寨儿峪茶棚遗址（此处也有泉水，在牌楼旁边那户人家的屋里面）”，大觉寺的玉兰花也是很有名的。在萝芭地北尖和萝芭地垭口中间还有一条路可以下撤，这条路走的不是山沟，而是山脊，途中可经过“望京楼”，也是一个瞭望塔，此处视野不错，在望京楼处既可以往大觉寺方向走也可以往鹫峰方向走。 阳台山山顶东大坨 阳台山望妙峰山 萝芭地北尖望阳台山 阳台山
16、萝芭地北尖 阳台山景区图 望京楼金山泉下撤到鹫峰或大觉寺以后，三顶连穿就完成了！这条路线有一定强度，相对比较安全，下撤点多，是初级驴友拉练提高的好路线，能顺利完成三顶连穿，北京周边的绝大多数穿越路线就都可以走了。另外，如果不想走阳台山，也可从妙峰山向南经娘娘庙下撤到“涧沟村”，这里有两个选择，走古香道的北道到“庙洼”或走中道到“萝芭地垭口”，如此可绕过阳台山，强度较小。大觉寺和鹫峰公园也是两个不错的上山点，这里交通相对方便一些，从鹫峰上一般坐346路公交在北安河西口下车，然后走贝家花园路一直向西，穿过铁道桥洞从妙灵山庄进（通常可逃票）；从大觉寺上一般坐633路到大觉寺，从寺门左边路西行，走一段
17、防火道，看左边有一条岔路，就是古香道的入口（石头铺的小路）。 鹫峰入口妙灵山庄 大觉寺妙峰古道入口古香道中的南道已被柏油公路破坏了，从南道的樱桃沟村也可以走多萝芭地垭口，樱桃沟一带修了很多亭台楼阁，可能要成为景区了。 樱桃沟在阳台山山顶，还有一条向北偏东的路通向凤凰岭-白虎涧风景区，先一路下降经过“大风口”-“小风口”-“高压线塔”到达“上方寺”垭口处，如继续沿山脊走可到“白虎涧”风景区，从“佛山陵园”出，如从上方寺下撤，可从“凤凰岭”风景区出。这一带地形非常有特点，有“京西小黄山”之美誉。阳台山到凤凰岭这一带地形较复杂，岔路多，灌木也密，最好有熟悉路线的驴友带路，或者有GPS轨迹，不要自己单
18、独走。 小风口望高压线塔，通向凤凰岭 遥望飞来石塔 凤凰岭飞来石塔还有一条线是从凤凰岭南边的“车耳营”上山，这里有个“金宏苑山庄”，有很多尖顶别墅，可到“凉水背”，此处也有泉水，再往上就是大风口，和其他道路连接，这就是古香道中的“老北道”。车耳营南边还有个“七王坟”，也是个上山点（此处是醇亲王墓-溥仪的爷爷，古迹众多，很值得一看）。夏秋时节这附近可采摘到许多樱桃和桑椹。 车耳营金宏苑山庄 凉水背的泉水 七王坟在这条山脉的最南端，有一个灰峪村，这里也有一条古香道，是为中南道，从灰峪村到萝芭地与中道合并，因为路陡且险，走的人很少，所以道路不太明显。灰峪村建了采石场和煤矿，所以此处尘土飞扬，坏境破坏
19、的比较严重，这条路上最大的一个看点是一个天然大溶洞-仙人洞，古称建阳洞，在村北800米路东侧的半山腰上，这里有个明显的标志是山体因为采石凹进去一大块，凹陷处右侧有不太明显的小路通向洞口，洞口距沟底垂直高度大概30米。洞内最底层有一大厅，宽大概二十多米，长十几米，高十几米，地面平整，有烧火痕迹，多内有很多前人字迹，洞顶有蝙蝠。 萝芭地垭口南边的瞭望塔，一直向南到灰峪 仙人洞洞口 仙人洞洞内还有两条强度极大的路线，一为“郎八拉”，一为“白八拉”，郎八拉就是妙峰山、阳台山、萝芭地北尖三顶连穿+香八拉，从大觉寺下山后，可向南走一段6公里长的铁道（其中有4.3公里长隧道，里面伸手不见五指，头灯必带）到军
20、庄镇政府，再从这里上新望京楼-挂甲塔-快活林-翠微山-八大处，或者从萝芭地垭口继续向南走山脊一直到灰峪下山到军庄再上新望京-八大处。白八拉就是白虎涧到八大处的拉练，也可以是凤凰岭到香山-那就是凤香拉了。这些路线全程都在40公里以上，累计上升2200米左右，强度在2.5以上，非常考验意志，如能顺利完成，可以考虑走河北小五台的一日五台连穿了。这条山脉的西南部，是门头沟的雁翅一带，从地图上看，有山脊一直连到禅房-妙峰山，也确实有驴友走通过，但这一带极少人走，灌木非常密，断崖多，不建议大多数驴友走，本攻略也不做过多介绍，有探险精神的驴友可自行摸索。 附：妙峰山6条古香道：1) 老北道从昌平区的聂各庄开
21、始，途经车耳营、龙泉寺、上方寺、瑞云寺、双泉行宫、磨镰石河、双龙岭、花儿洞、大风口、磕头岭、贵子港到涧沟村，过去天津人上妙峰山大多走老北道。2) 中北道从海淀区的北安河村上妙峰山，这是香客最多，气氛最热闹，也是历史最悠久的一条香道。据说当年慈禧太后上妙峰山进香时，就是走的这条道。从北安河上山，途经响福庵、朝阳院、金仙庵、玉仙台、三瞪眼、庙儿洼到涧沟村，全程40里。3) 中道是从大觉寺的徐各庄上山，这是6条香道中最近的一条。从大觉寺，途经徐各庄、观音庵、关帝庙、栗子台、赛尔峪、上平台、冷风口、萝卜地、五道岭到涧沟村。（注：本次活动路线）4) 中南道是从门头沟的灰峪村开始，途经仙人洞、大石子、六郎
22、塔、马刨泉到涧沟村。5) 南道从门头沟的三家店开始，途经琉璃渠、龙泉务、西北涧、十八盘、大水泉、桃园、南庄、樱桃沟、抢风岭到涧沟村。6) 西道又称后山道、岭西道，从门头沟下苇甸开始，途经水花峪、上苇甸、清风庵、十八盘、跨拉鞍、大云寺到妙峰山的灵官殿3. 交通到郎儿峪：（防火季节会封山）：6:30以前德胜门西乘345快车，昌平东关下，马路对面换乘357（至高崖口），高崖口下（357有到南口农场和高崖口的两条路线，高崖口的车8：00发车大概一小时一班）。到高崖口以后如果遇到17路小公共就上车去狼儿峪，如果见不到就包小面。到妙峰山（娘娘庙）：892路公交车，每天下午17:30从地铁苹果园站发车，第二
23、天早上6:10从妙峰山返回苹果园。可自驾，也可在苹果园地铁打黑车前往。到大觉寺（鹫峰）：北宫门地铁站坐上346路到周家巷，可步行到大觉寺或坐633路到大觉寺（2站地，半小时一趟），家住石景山、门头沟一带可在杨陀坐633路到大觉寺。到军庄（灰峪）：m14、961路公交可到到凤凰岭：346路公交可到4. 穿越路线这一带的穿越路线同样很多，只列出几个有代表性的，大家可随意组合：郎儿峪-妙峰山-阳台山-萝芭地北尖-大觉寺（或鹫峰）（经典三顶连穿路线，强度1.6，下山石阶路较长，注意保护膝盖）鹫峰-萝芭地北尖-阳台山-白宫-小风口-大风口-高压线塔-凤凰岭（强度1.6）白虎涧-凤凰岭-大风口-凉水背-车耳营（强度1.2）灰峪-仙人洞-六郎转塔-萝芭地北尖-庙洼-鹫峰（强度1.2）专心-专注-专业