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1、春季疾病预防的注意事项:春季疾病预防 老年人春季疾病预防应注意： 一忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。 二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。 三忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵
2、硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。 四忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。 五忌衣着不当。春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。 疾病正随春天“复苏”，医生提醒市民注意对症预防。 感冒和流感 发病人群：所有人。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状，通常一周痊愈。在出现嗓子干燥、便秘等上火症状时
3、，去火可有效防止感冒：金银花、菊花、玫瑰花、代代花、蜜蒙花各20克，混匀后，泡水喝或和茶叶一起泡水。 流感传染性强，常常是群体发病。主要表现为发热、乏力等。建议流感患者及早卧床休息，多饮水。如果是孩子发高烧，要及时送医院，切勿乱用抗生素。 咽炎 发病人群：所有人。典型症状是嗓子有异物感，早起刷牙会恶心、吃东西喉咙很痛。咽炎不应随便使用胖大海润喉，可倒杯热水经常用水汽熏熏嗓子。 肺炎 发病人群：成人、儿童都易发病，而且很麻烦。初期有发热和轻微咳嗽，之后出现呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。儿童患肺炎多半会发烧，持续两三天，退热药只能暂时降温。也有的儿童发烧症状并不明显，要格外引起重视。老年人可以定期注射
4、肺炎疫苗，一针管五年，儿童也有疫苗。同时注意不要着凉，特别是前胸后背。 病毒性心肌炎 发病人群：白领，通常是累出来的。病毒性心肌炎常有气喘不上来的感觉。胸闷、心慌时，可以摸一下自己的脉搏，若感觉比平时快很多，就要留意。如果有段时间工作太拼了，过后出现感冒症状，别忘了去医院做个心电图。心肌炎患者最重要的是休息。 流行性腮腺炎 发病人群：1岁以上的儿童和青少年。建议经常开窗通风，多补水分、水果和营养，勤洗手勤锻炼。孩子腮帮肿了，要立即去医院。 孕妇：应注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养;同时，孕妇要注意定期进行产前检查，以便及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安全及胎
5、儿正常发育。建议孕妈春季调节情志很重要，春季孕妇保健首先要保持良好的心理状态。 预防几种常见疾病的建议： 面部皮炎：主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。 有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化。 鼻炎：首先要预防感冒，因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜。 消化性溃疡：应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。 哮喘：关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。 第 4 页 共 4 页