《别人能做到的事-我也能做到.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《别人能做到的事-我也能做到.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、别人能做到的事,我也能做到 现如今，越来越多的妈妈选择剖宫产，与传统的分娩方式相比，剖宫产能减轻自然分娩时的痛楚，以及缩短了生产的时间，可是剖宫产的好处再多，也不可避免的是生完孩子之后，妈妈的身体非常的虚弱，需要坐月子来恢复和调理自己的身体。而且是剖宫产的妈妈们是要经历手术的，所以比起顺产的妈妈来说，剖宫产的妈妈会更加的虚弱，剖宫产的妈妈产后恢复需要注意的地方也更多。 妈妈如果在剖宫产后做到这几件事，对于妈妈的身体恢复还有身体健康都是大有好处的。 1、养护好自己的伤口 在产后，妈妈最应该做的事情就是养护好自己肚子和子宫上的伤口。很多妈妈以为，剖宫产只是在肚皮和子宫上拉一刀，对于自己的身体、健康
2、并没有什么影响，但其实，如果这一刀留下的伤口没恢复好，会留下很大的隐患。如果妈妈不注意就有可能导致伤口再次崩开、伤口感染所以，在剖宫产后妈妈的活动幅度一定不要太大，最好第一时间就戴上透气性、柔软性好的束腹带；其次，在恢复过程中，尽量待在干燥干净的环境当中，不要让伤口碰到水；最后，一些辛辣的、不利于伤口恢复的食物就不要吃了。 2、尽量多下床运动 不少妈妈和家属以为，剖宫产后就应当静卧休息，但这其实是个误区，剖宫产后静卧休息并不利于术后的恢复。其实，剖宫产24个小时后就应该下床慢慢活动了。哪怕只是练习翻身、坐起，对于妈妈的恢复也是很有帮助的。并且下床活动的话还有利于身体尽快将恶露排出来，这样的话对
3、于身体的恢复会更加有利。当然了，产后的运动都应该是小幅度的运动，避免伤口二次崩开。 3、补充营养 妈妈在整个怀孕、产后恢复的过程中，都应该注意补充营养，可是补充营养并不代表应该多吃。很多妈妈认为生产过程太艰难了，产后应该多吃一点东西来增加体力。事实上并非如此。正常情况下术后6小时内是应该禁食的，之后再逐步增加食量，但也不宜过饱。这是因为剖腹手术后如果吃得太饱，容易导致腹胀，使腹压增高，不利于术后的恢复。其实，妈妈在坐月子的时候，多吃一些新鲜的水果蔬菜就可以补充很多营养了，因为新鲜的水果蔬菜当中所含的维生素c含量是比较多的，这样的话可以加快伤口的愈合，帮助身体更快的恢复，而且还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。其次，妈妈们产后也应该多吃点瘦肉、牛奶、蛋类，这些都是富含蛋白质的食品。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。 剖宫产对身体的伤害要比顺产的伤害大，所以剖宫产妈妈的产后恢复也就显得更加重要了，所以妈妈一定要好好注意调理身体哦。 第 3 页 共 3 页