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1、爱眼护眼三要三不要【3篇学校保护视力爱眼护眼致家长一封信】 3篇学校保护视力爱眼护眼致家长一封信篇一尊敬的家长您好： 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是我们义不容辞的责任，为此，我校长期开展多项防近工作，其中一些工作如果能够延伸到家庭，将会收到更好的效果，希望得到家长的支持和协助。 眼保健操是我们熟悉的一种预防近视的方法。认真做好眼保健操对缓解视疲劳有较好的效果。学生在校期间，每天做眼保健两次。做操时间主要安排在学生用眼疲劳后。但每天回家后学生还有一定的学习任务，且利用灯光照明时间居多，眼睛更容易出现疲劳症状。我们希望家长督促学生学习每隔40分钟左右休
2、息10分钟，并可适当安排孩子远眺或做一做眼保健操。 另外，希望家长能够在学生看书、写字姿势不正确的时候予以提醒，控制学生看电视及上网时间； 加强室外锻炼，加强视力调节，增强体质； 合理饮食，丰富的蛋白质和维生素对保护视力有着重要作用，多吃蔬菜、水果及动物肝脏，少食甜食及辛辣食物。在发现学生有视力下降的时候要及时到医院进行检查，如果有近视最好能佩戴合适的眼镜，否则视力会下降的更厉害。 为保护孩子的眼睛学校开展了大量工作，如保证照明达标、课桌椅高度调试、卫生知识宣传、严格检查指导眼保健操、学生视力反馈、防近视知识讲座等。我们衷心希望我们的工作得到家长的支持和配合，以取得更好的效果。 学生姓名：xx
3、x家长阅后签字：xxx篇二尊敬的家长： 您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。 一、近视眼的危害1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.升学、参军和找工作受限。 4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 二、近视眼的成因1.
4、大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态； 更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。 2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。 三、家长监管的内容（一）注意孩子读书、写字的姿势。 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为3335厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离
5、应3厘米左右（一寸）。 2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在4050度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 （二）改善孩子的学习环境。 1.读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）； 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小； 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）； 电视屏幕的高度应与看电视人的视
6、线平行或稍低一些； 电视机要放在背光的地方； 电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。 3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象； 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上； 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线1020度； 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。 （三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。 2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也
7、可到室外运动或向远处眺望。 3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 （四）平衡膳食，合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 （五）确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。 （六）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查； 如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜； 16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 总
8、之，学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。 谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！Xx中心校xxxx年x月篇三尊敬的家长您好： 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是我们义不容辞的责任，为此，我校的防近工作希望得到家长的支持和协助。 1、利用宣传栏在6月6日爱眼日宣传爱眼护眼的方法、利用眼保健操来缓解眼疲劳、望家长能督促孩子认真做好眼保健操。 2、希望家长能够在学生回家看书、写字姿势不正确的时候予以提醒，用眼时间不宜过长应控制在30-40分钟。控制学生看电视及上网时间； 加强室外锻炼，增强体质； 合理饮食，多吃蔬菜、水果及动物肝脏，少食甜食及辛辣食物。在发现学生有视力下降的时候要及时到医院进行检查，如确诊为近视最好能佩戴合适的眼镜，否则视力会下降的更快。 3、为保护孩子的眼睛学校开展了大量工作，如保证照明达标、课桌椅高度调试、用眼卫生知识宣传、预防近视知识讲座等。我们衷心希望我们的工作得到家长的支持和配合。 第 6 页 共 6 页